Turite problemų pastoti? taip gali nutikti dėl šių 6 netikėtų priežasčių

Gyvenimo būdas ir aplinkos veiksniai gali turėti įtakos jūsų šansams turėti sveiką nėštumą ir kūdikį. Jei norite padidinti pastojimo tikimybę, dažnai nežinote, ką daryti ar atkreipti dėmesį. Todėl jums tampa sunkiau pastoti. Norėdami sužinoti, kokios yra sunkaus nėštumo priežastys, pateikiame šešis svarbius veiksnius, lemiančius jūsų vaisingumą.

Kodėl man ar mano partneriui sunku pastoti?

1. Amžius

Moters kiaušinių kokybė ir skaičius senstant mažėja. Pradedant nuo 32 metų, moters galimybės pastoti palaipsniui mažėja. Iki 35 metų vaisingumo rodiklis mažėja, o tikimybė pastoti kiekvieną mėnesį yra apie 20 proc. Iki 40 metų vaisingumas sumažėjo perpus, o tikimybė pastoti kiekvieną mėnesį yra maždaug 5 procentai.

2. Svorio metimas

Kūno svoris gali turėti įtakos moters vaisingam periodui. Idealus kūno svoris, matuojamas pagal normalų kūno masės indeksą (KMI), gali palengvinti ovuliaciją (kiaušinio, paruošto apvaisinti, išsiskyrimą), kad padidėtų tikimybė pastoti.

Na, antsvoris gali išbalansuoti hormonų kiekį, todėl jums sunkiau pastoti. Kaip ir antsvoris, taip ir per lieknas svoris gali turėti įtakos moterų vaisingumui. Jei jūsų KMI yra mažesnis už normą, jūs patirsite hormono leptino trūkumą, kuris kontroliuoja alkį ir sotumo jausmą. Mažas leptino kiekis gali trukdyti mėnesinėms.

3. Rūkymas

Rūkymas sukelia 13 procentų visų nevaisingumo atvejų. Rūkymas daro kiaušidžių senėjimą ir išeikvoja moters kiaušinių atsargas. Vyriškame kūne rūkymas sumažina spermatozoidų skaičių. Cigarečių dūmų, kuriuose yra įvairių kenksmingų medžiagų, poveikis taip pat gali apsunkinti jūsų ir jūsų partnerio pastojimą.

4. Kišenėje mobilųjį telefoną

Mobilusis telefonas gali paveikti spermos kokybę. Tai gali atsitikti dėl radijo dažnio elektromagnetinės spinduliuotės, kuri pažeidžia DNR, taip pakenkdama spermos gebėjimui apvaisinti kiaušinėlį. Manoma, kad mobilieji telefonai padidina sėklidžių temperatūrą, kad laikant kelnių kišenėse jos būtų karštesnės. Iš tikrųjų per karšta temperatūra nėra gera spermos kokybei ir skaičiui.

5. Per daug mankštinasi

Mankšta gali padėti išlikti lieknai, stipriai ir kupinai energijos. Tačiau jei to darysite per daug, tai turės neigiamos įtakos vaisingumui.

Paskelbtas 2012 m. Tyrimas Vaisingumas ir sterilumas nustatė, kad normalaus svorio moterys, kurios intensyviai sportuoja, tai yra daugiau nei penkias valandas per savaitę, sunkiau pastoja. Akivaizdžiausias ženklas yra mėnesinių ciklo pasikeitimas. Jei pradėsite patirti šiuos pokyčius, turėtumėte sumažinti pratimo trukmę ar intensyvumą, tada pasitarkite su gydytoju apie savo sveikatą ir vaisingumą.

6. Per daug streso

Daugelis žmonių sako, kad nėščioms moterims reikia ramybės, nes stresas nėra naudingas kūdikiams. Tačiau pasirodo, kad stresas taip pat nėra naudingas tiems iš jūsų, kurie bando pastoti. Remiantis „Reproduction“ publikuotais tyrimais, moterims, kurios patiria didelį stresą, bus sunku pastoti.

Šio tyrimo metu ekspertai taip pat rekomenduoja poroms, kurios bando pastoti, užsiimti joga ar meditacija. Priežastis ta, kad joga ir meditacija gali padėti nuraminti protą ir atsikratyti perteklinio streso. Stresas iš tikrųjų yra natūralus dalykas, tačiau jei jis per didelis ir negalėsite jo suvaldyti, tai turės įtakos ir jūsų vaisingumui.