Turinys:
- 1. Suteikite praktinę paramą
- 2. Padėkite patenkinti mitybos poreikius
- 3. Sveikos gyvensenos taikymas šeimoje
- 4. Būkite palaikantys socialiai ir emociškai
- 5. Palikite žmoną dalyvauti medicininėje apžiūroje
- 6. Padėkite apsispręsti ir patenkinti pasirengimo gimdymui poreikius
Nėštumo laikotarpis yra laikotarpis, kurio laukia susituokusios poros, norinčios turėti vaikų. Žmonai tenka didesnis vaidmuo, nes nėštumo metu ji turi pastoti ir patirti fizinius pokyčius. Su vyro palaikymu žmona jausis labai paslaugi ir bus linkusi patirti mažiau streso. Ši būklė taip pat turės įtakos kūdikio sveikatai, nes nėštumo metu streso hormonai gali padaryti vaikus jautresnius stresui.
Štai keletas dalykų, kuriuos vyrai daro palaikydami savo žmonas nėštumo metu:
1. Suteikite praktinę paramą
Nėštumas yra varginantis laikas žmonai, nes turėdama ribotą energiją ji turi sugebėti apsirūpinti savimi ir kūdikio vystymuisi. Be to, hormoniniai pokyčiai nėštumo metu sumažins energiją, todėl nėščioms moterims bus lengviau jaustis mieguistai ir miegoti. Norint išvengti per didelio nuovargio ir užtikrinti, kad jo žmona tinkamai pailsėtų, reikalinga vyro pagalba.
Pagrindinis dalykas, kurį galima padaryti, yra perimti namų ruošos darbus, tokius kaip maisto gaminimas, valymas ir pan. Tokiu būdu žmona turės daugiau laiko pailsėti.
2. Padėkite patenkinti mitybos poreikius
Mitybos vykdymas yra svarbus norint išlaikyti sveikatą nėštumo metu ir kūdikio vystymuisi gimdoje. Nėščioms moterims reikės daugiau vitaminų ir mineralų. Todėl vyras vaidina labai svarbų vaidmenį tenkindamas savo žmonos poreikius, užtikrindamas reikalingo maisto prieinamumą nėštumo metu, taip pat primindamas žmonai, kad ji patikrintų jų maistinę būklę ir nėštumo metu vartotų vitaminą A ir geležį.
3. Sveikos gyvensenos taikymas šeimoje
Kūdikio vystymuisi įsčiose didelę įtaką daro jo tėvų gyvenimo būdas. Nėštumas taip pat gali būti puikus metas inicijuoti gyvenimo būdą. Kaip būsimas tėvas, vyras turi priminti savo žmonai, kad ji vengtų žalingo jos įsčioms vartojimo, pavyzdžiui, alkoholio ir cigarečių. Be to, priminkite, kad turite kontroliuoti suvartojamo kofeino, cukraus ir druskos perteklių, kad išvengtumėte komplikacijų nėštumo metu. Vyrai taip pat turi rodyti pavyzdį, priimdami sveikos gyvensenos įpročius, o svarbiausia yra nevartoti alkoholio ir nerūkyti aplink nėščią žmoną. Cigarečių dūmai bus labai kenksmingi gimdai, o oras aplink namą bus pripildytas toksinų iš cigarečių dūmų.
4. Būkite palaikantys socialiai ir emociškai
Nėštumo eigoje žmona patirs fizinių pokyčių ir jausis nepatogiai dėl nėštumo. Jūsų vyras yra vienas iš artimiausių žmonių, galinčių suteikti paramą nėštumui išgyventi. Štai keletas socialinės ir emocinės paramos formų, kurias vyrai gali suteikti, kad galėtų suteikti paramą nėštumo metu:
- Būti šalia žmonos nėštumo metu
- Pakvieskite savo žmoną bendrauti ir išklausyti visus jos skundus
- Energija ir komforto jausmas
- Išpildykite norą gauti tam tikrų maisto produktų ir darykite tokius dalykus, kaip, pavyzdžiui, pasivaikščiokite iš namų
- Sukurkite malonią ir patogią namų atmosferą poilsiui
5. Palikite žmoną dalyvauti medicininėje apžiūroje
Sveikatos patikrinimai nėštumo metu arba taip vadinami nėščiųjų priežiūra yra įprastas patikrinimas, kurio tikslas yra nustatyti nėštumo eigą, galimas nėštumo komplikacijas ir išsiaiškinti, ar žmona nėštumo metu patenkino mitybos poreikius. Lankydamasi sveikatos patikrinimų, žmonai bus lengviau naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, nei jei ji eitų viena. Be to, vyras gali tiesiogiai žinoti savo žmonos sveikatą ir paklausti sveikatos priežiūros darbuotojų apie tai, ką galima padaryti, kad pagerėtų žmonos sveikatos kokybė.
Turėdami daugiau žinių, vyrai gali suteikti geresnę paramą sveikatai ir padėti žmonoms suteikti daugiau galimybių pagimdyti sveikos būklės vaikus. Tačiau jei neturite laiko lydėti žmonos apžiūrai, bent jau parodykite susirūpinimą nėštumo būkle klausdami, kaip atliekami sveikatos patikrinimo rezultatai.
6. Padėkite apsispręsti ir patenkinti pasirengimo gimdymui poreikius
Gimdymo procesas reikalauja daug pasiruošimo ir reikalauja pasirengimo susidoroti su netikėtumais. Keli dalykai, kuriuos susituokusi pora turi suplanuoti prieš gimdymą, įskaitant naujagimio priežiūrai reikalingos įrangos įgyvendinimą, gimdymo planą, įvertinant gimdymo datą, būdą ir vietą. Kai vyras padės kruopščiai planuoti, žmona jausis saugi ir pasirengusi gimdyti. Be to, gimdant žmonoms taip pat reikalinga parama, be žmonos - ir vyras.
