Turinys:
- Patarimai, kaip greitai atsigauti ir atsigauti po cezario pjūvio operacijos
- 1. Gausite poilsį
- 2. Gerai valdykite emocijas
- 3. Neleiskite operacijos randui plyšti atgal
- 4. Gerkite gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus
- 5. Pakankami mitybos poreikiai
Cezario pjūvis sveikatingumo savaitėmis gali turėti didelę įtaką motinos fizinei ir psichinei sveikatai. Šiuo laikotarpiu priežiūra po cezario pjūvio yra labai svarbi, kad mama galėtų greitai pasveikti ir pasveikti.
Patarimai, kaip greitai atsigauti ir atsigauti po cezario pjūvio operacijos
Pasveikimo laikotarpis po cezario pjūvio trunka 4-6 savaites. Šis laikotarpis kiekvienam gali skirtis, atsižvelgiant į kūno būklę po gimdymo ir suteiktą priežiūrą.
Norėdami greitai atsigauti atlikę cezario pjūvį, galite laikytis šių patarimų:
1. Gausite poilsį
Visi, kuriems buvo atlikta operacija (įskaitant cezario pjūvį), sveikimo laikotarpiu turėtų daug pailsėti, tikslas yra ne kas kitas, o greitas sveikimas.
Tačiau jums gali kilti problemų pakankamai pailsėti, nes turite rūpintis naujagimiu ir rūpintis namų ruošos darbais.
Stenkitės subalansuoti rūpinimąsi savo kūdikiu ir poilsį. Pavyzdžiui, eikite miegoti, kai jūsų mažylis miega. Nedvejodami paprašykite patikimo partnerio, šeimos, artimo draugo ar kaimyno, kuris rūpintųsi namais atkūrimo problemų metu.
2. Gerai valdykite emocijas
Norint greitai pasveikti ir pasveikti po cezario pjūvio, reikia atkreipti dėmesį ir į motinos psichinę sveikatą. Gimdyti ir būti tėvais nėra lengva. Kai kurie žmonės gali patirti traumą ir net depresiją, kuri gali pakenkti sau ir naujagimiams.
Kiek įmanoma venkite dalykų, kurie sukelia neigiamas emocijas. Pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės, kad jis suprastų jūsų būseną. Jei reikia, kreipkitės į specialistus, tokius kaip psichologas ar psichiatras.
3. Neleiskite operacijos randui plyšti atgal
Tam tikra veikla gali atplėšti randą ir užkirsti kelią jo gijimui. Prieš visiškai pasveikdami, neikite per dažnai laiptais aukštyn ir žemyn ir nekelkite sunkumų, kurie yra sunkesni už jūsų kūdikį.
Kad galėtumėte greitai atsigauti ir atsigauti po cezario pjūvio, rūpinkitės randu laikydami pilvą kaskart kosėdami ar čiaudėdami. Atidėkite darbą, vairavimą ir seksą, kol to rekomenduos gydytojas.
4. Gerkite gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus
Cezario pjūvio randai gali sukelti ilgalaikius intensyvius skausmus. Todėl įsitikinkite, kad vartojote skausmo malšintuvus, kaip nurodyta. Nevartokite jo tik tada, kai žaizda yra skausminga, ir nesitarę nedidinkite dozės.
Kaip vaistų palaikymo priemonę taip pat galite naudoti šildymo kilimėlis operacijos rando skausmui malšinti.
Jei po kelių dienų skausmas nepraeina, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte priežastį.
5. Pakankami mitybos poreikiai
Mitybos poreikiai yra labai svarbūs aspektai, padedantys greitai atsigauti ir pasveikti po cezario pjūvio operacijos. Įvairios jūsų vartojamos maistinės medžiagos lemia jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą, motinos pieno kokybę ir cezario pjūvio rando atsigavimą.
Atkūrimo laikotarpiu turite atkreipti dėmesį į šiuos patarimus:
- Vartokite daugiau baltymų šaltinių, tokių kaip kiaušiniai, vištiena, pienas, riešutai, tempeh, tofu, sūris, jogurtas ir baltymų papildai.
- Tenkinti kasdienius kalorijų poreikius. Jei trys valgymai per dieną jums yra per dideli, pabandykite juos padalyti į 5-6 mažesnes dalis.
- Gerkite pakankamai vandens, bent 1,5-2 litrus kiekvieną dieną.
- Valgyti įvairius maisto produktus. Pirmenybę teikite natūraliems maisto ingredientams.
- Apribokite maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ir druskos.
Tinkamai prižiūrint, jūsų atkūrimo procesas po cezario pjūvio taip pat vyks greičiau. Įsitikinkite, kad pakankamai ilsitės, valgykite maistingą maistą, apsaugokite žaizdą nuo operacijų ir neverskite savęs atlikti įtemptos veiklos.
Atkūrimo laikotarpiu taip pat galite likti aktyvūs. Tačiau po cezario pjūvio operacijos siūloma veikla paprastai apsiriboja ramiu ėjimu. Darykite šią veiklą reguliariai, kad jūsų kūnas išliktų formos atkūrimo metu.
x
