Turinys:
- Blogas poveikis turi atmetimo baimę
- 1. Jūs nesate atviras naujoms galimybėms
- 2. Stengsitės tik įtikti kitiems, negalvodami apie save
- 3. Jūs slepiate, kas esate iš tikrųjų
- 4. Bijote išsakyti savo nuomonę
- 5. Kalbėdamas negali būti bukas
- Kaip įveikti baimės būti atstumtam aplinkos jausmus
Atstūmimo baimę jaučia ne tik žmonės, norintys išreikšti meilę tavo stabui, bet ir tau savo aplinkos atžvilgiu. Tiesą sakant, ši atstūmimo baimė gali jus suėsti ir paveikti jūsų paties gyvenimo raidą. Tada kokie yra blogi padariniai, kurie gali atsitikti, jei turite šį jausmą?
Blogas poveikis turi atmetimo baimę
Jūsų atmetimo baimė gali paveikti visus jūsų gyvenimo aspektus. Patikrinkite šį paaiškinimą.
1. Jūs nesate atviras naujoms galimybėms
Baimė, kurią jūs turite, paprastai apsaugo jus nuo žalos. Tai reiškia, kad laikysitės atokiau nuo dalykų, dėl kurių jaučiatės bijoti. Tačiau jei trukdysite sau sužinoti naujų dalykų vien dėl to, kad bijote atstūmimo, jūs blokuosite save nuo augimo.
Pavyzdžiui, galite bijoti, kad jūsų data jums nepatiks, todėl užuot sužinoję daugiau apie savo datą, sutelkite dėmesį į tai, kaip jūsų data jus supras.
Pašalinti riziką, kuri gali kilti, iš tikrųjų nėra neteisingas dalykas. Tačiau jei tai bus padaryta remiantis jūsų atmetimo baime, uždarysite tik naujas galimybes ir patirtį. Tiesą sakant, tai gali būti naudinga jums.
2. Stengsitės tik įtikti kitiems, negalvodami apie save
Nėra nieko blogo džiuginti kitus žmones, ypač jei tas žmogus yra tas, kurį pažįstate ir kuriam rūpi. Tačiau tu nesi tobulas ir ne visada gali padaryti tai, ko nori visi. Būna atvejų, kai tenka save iškelti į pirmą vietą.
Baimė atmetimo gali paskatinti jus ir toliau patikti kitiems ir teikti pirmenybę kitiems. Tiesą sakant, kai tai viršija jūsų galimybes ir galimybes. Taigi, galų gale jūs patirsite tik nepatogumų. Ypač jei tai tęsiasi ilgai.
Pavyzdžiui, romantiškuose santykiuose esate linkę daryti viską, ko nori jūsų partneris, negalvodamas, ar ir jūs norite to paties. Jūs netgi negalite perteikti to, ko norite, nes bijote, kad partneris nepadės jums patenkinti jūsų norų ir poreikių.
3. Jūs slepiate, kas esate iš tikrųjų
Atmetimo baimė taip pat neleidžia parodyti, kas tu esi. Galbūt, jūs manote, kiti žmonės negali priimti tikrojo jūsų. Taigi, jums labiau patinka būti tuo, kuo kiti žmonės nori jūsų, net jei turite apsimesti „kažkuo kitu“.
Jei tai daroma pakartotinai, tai gali tapti įpročiu. Taigi, jūs iš tikrųjų pamiršite, kas iš tikrųjų esate, nes esate per daug įpratęs prie savęs, kurį rodėte prieš kitus žmones.
Pavyzdžiui, kadangi norite būti priimtas į aplinką, kurioje gausu tam tikros socialinės klasės žmonių, apsimetate vienu iš jų. Tiesą sakant, nėra tikra, kad būsite atstumtas, nors esate iš kitos socialinės klasės nei jūs.
4. Bijote išsakyti savo nuomonę
Jūs esate linkęs bijoti pasidalinti savo nuomone su kitais, nes bijote nuomonių skirtumų. Šis skirtumas, jūsų manymu, gali turėti lemtingų pasekmių jūsų santykiams su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, jei taip atsitinka, labai natūralu nesutikti su kitais žmonėmis.
Jūs ir kiti žmonės esate skirtingi, todėl negalite tikėtis, kad visi mąstys vienodai. Nebūtinai neišvengiamai kils jūsų atmetimo baimė. Pavyzdžiui, tarkime, kad keletą metų dirbote įmonėje, o jūsų veikla taip pat gera. Nėra nieko blogo, jei prašote pakelti.
Galimybė būti atmestam tikrai yra, tačiau bandant nėra nieko blogo, nes jūs taip pat turite teisę tai padaryti. Jei galų gale jūsų norai ar nuomonė bus atmesti, tai nereiškia, kad būsite atleistas, tiesa? Bent taip elgdamiesi bandote kovoti už savo teises.
5. Kalbėdamas negali būti bukas
Atstūmimo baimės jausmas taip pat gali prakaituoti kalbėdamas. Galite pajusti, kad kalbėdami mažais žodžiais, kiti žmonės nenori atmesti jūsų prašymo. Net jei kitas žmogus ir toliau atsisakys, jūs taip pat nesigėdysite.
Tačiau šis įprotis daro jus dar labiau manipuliuojančiu. Jūs priverčiate žmones blogai jaustis atmesdami jus, todėl laikui bėgant jūsų santykiai su kitais žmonėmis tampa apgaulingi.
Kaip įveikti baimės būti atstumtam aplinkos jausmus
Jūsų atmetimo baimė gali būti glaudžiai susijusi su blogomis mintimis apie save. Kitaip tariant, jūs nepasitikite savimi.
Be to, jūs manote, kad norėdami būti laikomi ir priimti aplinkoje, pirmiausia turite paminėti kitus ir įtikti. Taigi, jūs manote, kad nesate svarbesnis už kitus žmones.
Iš tikrųjų negalima visam laikui išvengti atmetimo. Tiesą sakant, persekiodami save šia baime, jūs būsite vis silpnesnis, susidūręs su vėlesniu atmetimu.
Svarbi atmetimo baimės įveikimo dalis yra atsikratyti neigiamų minčių. Verčiau paverskite šias mintis teigiamomis mintimis ir naudinga jūsų psichinei sveikatai.
Tikėkite, kad atmetimas yra įprastas dalykas ir visi turi tai jausti. Jei jaučiate atstūmimo jausmą, nesvarbu, ar tai būtų jūsų meilės gyvenime, draugystėje, šeimoje ar profesinėje aplinkoje, nemanykite, kad visi jus atstums.
Turėdami teigiamų minčių, kada nors būsite stipresni, kad susidurtumėte su atmetimu. Tiesą sakant, kuo daugiau kartų patirsi atstūmimą, tuo stipresnis ir atsparesnis būsi. Tiesą sakant, turėdami skaudžius išgyvenimus, kuriuos sėkmingai išgyvenote, ateityje galbūt susidursite su visais gyvenimo išbandymais.
