4 būdai, kaip kovoti su peršalimu, kurie yra paprasti, bet veiksmingi

Tiesą sakant, peršalimas nėra medicininis terminas, apibūdinantis ligą. Kaip paaiškino Indah Kapuk ligoninės vidaus ligų specialistas dr. Mulia Sp. PD „Kompas.com“ teigė, kad peršalimas yra gripo simptomų, pykinimo, meteorizmo, karščiavimo ir šaltkrėčio rinkinys. pranešė iš jūsų, kad peršalote, jei pasireiškia vienas iš šių simptomų. Toliau, kaip kovoti su peršalimu?

Kokie būdai kovoti su peršalimu?

Yra įvairių simptomų, rodančių peršalimą, todėl gydymas priklauso nuo simptomų. Keletas būdų kovoti su peršalimu, kuriuos galite padaryti, yra šie:

1. Gerkite daug vandens

Kai kūnas nėra sveikas, neleiskite jums trūkti kūno skysčių. Nes tokiomis sąlygomis jums iš tikrųjų reikia daug skysčių, kurie padėtų išlyginti visus kūno organus. Geriant pakankamai vandens, galima palengvinti patiriamus simptomus.

Priešingai, venkite gėrimų, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, kavos ir alkoholio, kurie gali dehidruoti.

2. Valgyk maistingą maistą

Bet kokiai ligai, įskaitant peršalimą, reikalinga subalansuota mityba, kad pagreitėtų sveikimas. Jei peršalote, kaip manote, lydi karščiavimas, gripas, nosies užgulimas ir šaltkrėtis, šilta sriuba gali būti tinkamas pasirinkimas.

Taip pat įsitikinkite, kad patenkinate mineralų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas E ir vitaminas C, kurie gali padėti kovoti su infekcija, poreikius.

3. Gerkite vaistus atsižvelgdami į jaučiamus simptomus

Kaip paaiškinta anksčiau, peršalimo metu jaučiami simptomai ne visada būna vienodi. Šiuo metu galite karščiuoti, vėliau jūsų kūnas jausis labai virpantis, tačiau vakar buvo tik pykinimas ir vėmimas.

Na, jei turite, vaistai, kuriuos galite vartoti peršalimo ligoms gydyti, turėtų būti pritaikyti prie simptomų, kuriuos šiuo metu jaučiatės. Toliau pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, koks vaistas tinka jūsų kūno būklei.

4. Atsipalaiduokite pakankamai

Jei norite paspartinti gijimą, lydėkite būdą, kaip susitvarkyti su peršalimo ligomis, pakankamai pailsint. Iš tikrųjų nėra nieko blogo, kuriam laikui sustabdyti visą jūsų vykdomą veiklą.

Bent skirkite kūnui laiko pailsėti, kol būsena atsistatys. Jei ir toliau verčiate veiklą, nors ir peršalote, žinoma, šie simptomai neužgis iškart.