Turinys:
- Fiziniai nerimo sutrikimų požymiai ir simptomai
- 1. Raumenų įtampa
- 2. Pasirodo spuogai
- 3. Priverstinis elgesys
- 4. Sunkumas miegoti
- 5. Baimė ir nepasitikėjimas savimi
- Kaip diagnozuojate nerimo sutrikimą?
Kiekviena nerimo sutrikimo rūšis turi unikalių simptomų. Nerimo sutrikimus paprastai lengva pastebėti, kai bijote daikto ar įvykio, kuris iš tikrųjų nėra grėsmingas, tačiau staiga virsta kraštutiniu ir nevaldomu. Nors nerimas yra proto problema, nerimo sutrikimo simptomus galite pamatyti ir fiziškai. Kokie yra simptomai ir kaip jie diagnozuojami? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.
Fiziniai nerimo sutrikimų požymiai ir simptomai
1. Raumenų įtampa
Vienas fizinis nerimo sutrikimo simptomas yra skausmo atsiradimas visame kūne. Skausmas, kurį galima jausti nuo migrenos iki sąnarių skausmo. Tai akivaizdžiausia, kai sergantysis nesąmoningai sugniaužia ar įtempia žandikaulį, sugniaužia pirštus ar demonstruoja blogą laikyseną. Teigiama, kad šie įvairūs dalykai sukelia raumenų įtampą kenčiantiems nuo nerimo sutrikimų.
2. Pasirodo spuogai
Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad spuogų problemų turintiems suaugusiesiems būdavo gana didelis nerimas. Taip yra dėl to, kad streso hormonai, būdami nerimastingi, linkę didėti, todėl padidėja ir aliejaus gamyba ant veido. Todėl aplink veidą atsiranda spuogų.
Pasak medicinos dienraščio, Sandhya Ramrakha iš Otago universiteto (Naujoji Zelandija), spuogai ir nerimas yra du skirtingi dalykai, tačiau jie yra susiję vienas su kitu. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, turi įprotį liesti veidą ir sukelti dirginimą. Taigi nenustebkite, jei tada ant veido ims klestėti spuogai.
3. Priverstinis elgesys
Obsesiniam kompulsiniam sutrikimui (OKS) aiškiai būdingi kompulsinių minčių ir elgesio simptomai, kuriuos sunku kontroliuoti. Šis priverstinis elgesys tęsis tol, kol jie pajus aiškų ramybės pojūtį. Pavyzdžiui, patikrinkite durų spynas, išjunkite viryklę ar žibintus, pakartotinai nusiplaukite rankas, kol jūsų kasdieninė veikla bus trukdoma ir negalėsite suvaldyti nerimo.
4. Sunkumas miegoti
Miego problemų patyrimas gali būti susijęs su įvairiomis fizinėmis ir psichologinėmis sveikatos problemomis. Jei vidurnaktį dažnai pabundate neramus be jokios priežasties, tai gali būti nerimo sutrikimo simptomas.
Priežastis ta, kad nerimo sutrikimai yra labai glaudžiai susiję su nemigos dažniu, iš tikrųjų beveik pusė visų žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, naktimis patiria miego problemų. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, vidurnaktį dažnai pabunda klajojančiu protu, kuris negali nurimti.
5. Baimė ir nepasitikėjimas savimi
Normalu, kad eidamas į darbo pokalbį ar kalbėdamas viešai jautiesi baimingas ar nesaugus. Tačiau, jei jūsų baimė yra tokia stipri, kad jos vengiate, gali pasireikšti socialinio nerimo sutrikimo (socialinės fobijos) simptomai.
Socialinė fobija yra nerimo sutrikimas, dėl kurio žmogus tampa antisocialus, pavyzdžiui, nenoras renginyje kalbėtis telefonu ar kalbėtis su kitais žmonėmis. Socialine fobija sergantys žmonės ir toliau stengsis išvengti minios ir pasirinks likti vieni. Arba, jei sergantysis išgyvena sunkų bendravimo laiką, jis yra linkęs apie tai galvoti ir užduoti klausimus, kaip kiti žmonės tai jaučia.
Žmonės, turintys socialinę fobiją, paprastai pasireiškia fiziniais nerimo sutrikimo simptomais ir juos lengva pastebėti. Fiziniai simptomai yra padidėjęs širdies ritmas, prakaitavimas, pykinimas, mikčiojimas ir drebančios rankos.
Kaip diagnozuojate nerimo sutrikimą?
Jei manote, kad pradedate rodyti vieną ar daugiau aukščiau išvardytų nerimo sutrikimų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali atlikti fizinį tyrimą ir laboratorinius tyrimus, kad patvirtintų diagnozę, nesvarbu, ar turite tam tikrų nerimo sutrikimų, ar kitų sveikatos problemų.
Jei nerodote kitų sveikatos problemų simptomų, jūsų gydytojas greičiausiai nukreips jus tiesiai į psichiatrą ar psichologą, kad nustatytų ir gydytų jūsų psichinės sveikatos problemą.
