Sukurkite ryšį tarp motinos ir kūdikio šiais 11 būdų

Idealiu atveju ryšys tarp motinos ir naujo kūdikio iš tikrųjų susidarys netrukus po gimimo. Bet iš tikrųjų pirmas žingsnis į statybą klijavimas motina ir jos mylimas kūdikis nuo nėštumo.

Obligacijų kūrimo nauda (klijavimas) motina ir kūdikis

Pabandykite įlašinti lašą ar du levandų aliejaus, apelsinų aliejaus ar rožių aliejaus į įprastą masažo aliejų, kad atsigaivintumėte. klijavimas motina ir kūdikis.

Tačiau pridėti aromaterapijos ir eterinių aliejų rekomenduojama tik po pirmojo trimestro, ką!

2. Plaukimas

Jei ieškote būdo, kaip toliau sportuoti nėštumo metu, kol statote klijavimas mama ir kūdikis, plaukimas yra atsakymas.

Įprastas plaukimas gali pagerinti širdies būklę ir pagerinti kraujo tekėjimą. Be to, plaukimas taip pat padidina plaučių kvėpavimo galimybes ir palaiko idealų sveiką kūno svorį nėštumo metu.

Plaukimas taip pat padeda nuraminti kūną ir protą nėščia ir atsigauti klijavimas motina ir kūdikis.

Maža to, plaukimas yra auksinė proga pajusti, koks yra vaisius gimdoje, kuris šiuo metu taip pat plaukioja vaisiaus vandenyje.

Plaukdami galite bendrauti su savo mažyliu skrandyje, kad sustiprintumėte mamos ir kūdikio ryšį.

Bet atsimink, neplauk vienas. Saugaus maudymosi nėštumo metu patarimus lydi partneris ar giminaitis.

Arba galite užsiregistruoti į nėščiųjų plaukimo pamoką, kuri taip pat gali būti proga susirasti naujų draugų ir kartu tobulėti klijavimas motina ir kūdikis.

3. Pamirkykite šiltame vandenyje

Jei nenorite maudytis viešajame baseine, pabandykite pamirkyti vonioje, užpildytoje šiltu, o ne karštu vandeniu.klijavimas motina ir kūdikis.

Mirkymas šiltame vandenyje gali padėti motinoms sumažinti stresą nėštumo metu. Be to, išsimaudžius šiltoje vonioje taip pat galima sutelkti motinos mintis ir dėmesį kuriant ryšį su kūdikiu gimdoje.

Stenkitės du kartus per savaitę praleisti šiltoje vonioje. Vonios metu užmerkite akis, kad pradėtumėte atsipalaiduoti, ir keletą kartų giliai įkvėpkite, nuraminkite savo mintis ir įsivaizduokite savo kūdikį. Šis metodas gali pagerėti klijavimas motina ir kūdikis.

Įsivaizduokite, koks jausmas, kai galite laikyti ir laikyti savo kūdikį. Įsivaizduokite, kaip jis atrodo ir ką galėtumėte jam pasakyti.

Taip pat įsivaizduokite, koks jis bus, kai užaugs ateityje. Kartkartėmis taip pat galite pasiimti kūdikį išmokti kalbos, o tai gali sustiprinti procesą klijavimas motina ir kūdikis.

Nepaisant to, kad darai klijavimas mama ir kūdikis, kol mirkyti šiltame vandenyje yra patogu, neturėtumėte per ilgai užsibūti šiltame vandenyje.

Neužsibūkite vonioje ilgiau nei 20 minučių, kad nepažeistumėte vandens ir neužmigtumėte vonioje, rizikuodami susižeisti. Be to, įsitikinkite, kad įlipę į vonią vanduo nėra per karštas.

4. Dainuokite ir kalbėkite su savo kūdikiu

Maždaug nuo 23-osios nėštumo savaitės kūdikis gali girdėti motinos širdies plakimą ir motinos pilvo ūžimą.

Vaisius taip pat pradeda girdėti garsus, kurie sklinda ne iš gimdos, įskaitant jūsų. Štai kodėl pokalbių sesijos gali padėti užmegzti ryšį tarp motinos ir kūdikio, nes jie yra įsčiose.

Tyrimų duomenimis, nors kūdikio klausa gimdoje ir nėra optimali, jis gali padėti atpažinti jo paties motinos balsą. Tai yra statybų rezultatas klijavimas motina ir kūdikis.

Jis taip pat gali pradėti kurti emocinius santykius su motina, nors jis dar nėra gimęs. Tai yra nauda, iš kurios gaunama klijavimas motina ir kūdikis. Taigi po gimimo jūsų kūdikis bus pažįstamas ir daugiau dėmesio skirs jūsų balsui nei kitų žmonių balsams.

Kalbėti ir dainuoti kūdikiui bus maloniau, kai žinosite, kad jis girdi. Iš pradžių galite jaustis šiek tiek nepatogiai, nes jaučiate, kad kalbate su savimi.

Tačiau laikui bėgant, jūs priprasite ir net pasinersite į pokalbį su vaisiaus gimdoje, kad sukurtumėte klijavimas motina ir kūdikis.

5. Dalyvaukite prenatalinėje jogos klasėje

Mama ir kūdikis taip pat gali būti surišti per prenatalines jogos pamokas. Prenatalinė joga yra puikus būdas atpalaiduoti kūną ir protą, taip pat paruošti jus darbui.

Jei dar niekada nesilankėte jogoje, viskas gerai, jei pradėjote tik būdama nėščia. Paprašykite instruktoriaus pagalbos atliekant tinkamus judesius, kurie padėtų tobulėti klijavimas motina ir kūdikis. Geriausias laikas pradėti prenatalinę jogą yra antrasis trimestras, po 14-osios nėštumo savaitės.

Jogos pozos pradedantiesiems ir nėščioms moterims yra labai paprastos, todėl jas lengva sekti. Be to, prenatalinės jogos pozos yra specialiai sukurtos tam, kad kūdikiai jaustųsi patogiai. Ši veikla gali sustiprinti motinos ir kūdikio ryšį.

Praktikuodamas nėščią jogą, instruktorius išmokys, kaip tai padaryti klijavimas motina ir kūdikis. Visų pirma, prieš pradedant, jūsų paprastai prašoma patrinti pilvą. Po to jūsų taip pat paprašys pasakyti kūdikiui, kad jiedu mankštinsitės kartu.

Tai leis jums jaustis patogiau ir įpratusi bendrauti su kūdikiu bei sustiprins mamos ir kūdikio ryšį. Taip pat galite savarankiškai užsiimti joga namuose naudodamiesi jogos vaizdo įrašais, esančiais internete arba DVD diskuose.

6. Išsaugokite kūdikio ultragarsinį vaizdą

Nuskaityti Pirmasis jūsų ultragarsas bus atliekamas maždaug nuo 10 iki 13 nėštumo savaitės. Ne visos ligoninės pasiūlys įvaizdžio rezultatus nuskaityti parsinešti namo. Tačiau galite paprašyti ir paprašyti išsaugoti atvaizdo kopiją klijavimas motina ir kūdikis.

Pirmuosius kūdikio ultragarso atvaizdus laikydami mobiliajame telefone, piniginėje ar užklijuoti šaldytuve primenate, kad jūsų pilvas yra pirmieji jūsų mažylio namai.

Nuotrauka nuskaityti Tai gali padėti įsivaizduoti mažą kūdikį, besivystantį jūsų pilve, o tai gali sustiprinti motinos ir kūdikio ryšį.

Ultragarso vaizdų matymas taip pat gali būti priminimas sau, kad nėštumo metu bandytumėte išlikti sveiki ir tinkami, kad vėliau galėtumėte pasveikinti savo kūdikį pasaulyje. Rekomenduojama dažnai patrinti pilvą, kad susikauptų klijavimas motina ir kūdikis

Taip pat galite paklausti savo gydytojo, jei nėštumo pabaigoje norite naudoti 3D ar 4D ultragarsą. Šie rezultatai gali suteikti aiškesnį jūsų kūdikio paveikslo vaizdą klijavimas mama ir kūdikis stiprėja. Geriausias laikas 3D ar 4D nuskaitymui atlikti yra nuo 26 iki 30 nėštumo savaitės.

7. Praktika hipnotizuojantis

Prieš gimimą siūloma daugybė prenatalinių užsiėmimų, kad motinos būtų geriau pasirengusios darbui. Viena klasė, kurią galima išbandyti, yra hipnotizuojantis.

Šioje gimdymo klasėje naudojami hipnoterapijos metodai, padedantys sutelkti dėmesį į kūdikį ir savo kūną, norint susitvarkyti su gimdymo procesu ir sustiprinti ryšį tarp motinos ir kūdikio.

Technika hipnotizuojantis gali paaiškinti jums apie būdus, kaip įveikti skausmą, jaučiamą gimdymo metu. Be to, kad ši technika gali labiau paruošti mamos kūną ir protą, ši technika taip pat gali padėti klijavimas motina ir kūdikis artėja.

Šioje klasėje išmokti raminamieji metodai taip pat gali padėti sustiprinti motinos ir kūdikio ryšį gimdoje.

8. Pasivaikščiokite

Užmezgant ryšį tarp mamos ir kūdikio, su kuriuo lengva susidoroti, ramiai vaikštant po namus. Tiesą sakant, galite pradėti ramiai vaikščioti pirmąjį trimestrą.

Be to, kad esate sveiki, leisite ramiai pasivaikščioti ir suteiksite privatumo praleisti intymiai laiką su būsimu kūdikiu. Galite kalbėtis su juo galvodami apie savo mažylį įsčiose, kaip būdą tobulėtiklijavimas motina ir kūdikis.

Jei prieš pastodami nedirbote daug fizinės veiklos, pradėkite lėtai. Jei esate įpratęs vaikščioti, galite greičiau vaikščioti 20-30 minučių.

Taip pat galite tai padaryti pakaitomis, pavyzdžiui, po kelias minutes žvaliai eikite ir kelias minutes lėtai. Kai jaučiatės pavargę, pasikalbėkite su savo mažuoju gimdoje, tai gali padidėti klijavimas mama ir kūdikis stipresni.

9. Atsakykite į savo kūdikio smūgius

Motina pradės jausti kūdikio judesius, įskaitant pirmuosius smūgius, 18-18 nėštumo savaitę.

Pajutus kūdikio judėjimą, galėsite pasitikėti, kad jūsų mažylis auga pilvo viduje, o tai gali būti padrąsinti klijavimas motina ir kūdikis.

Patrinkite kiekvieną kartą, kai kūdikis spardė pilvą, atsižvelgdamas į jūsų veiklą. Taip pat galite paprašyti jo kalbėti taip: „Negaliu laukti, ką gi, išlipti? Motina taip pat nekantrauja susitikti su jumis, sūnau “. Atsakydami į jo smūgius, jūs padėsite užmegzti ryšį tarp motinos ir kūdikio.

Arba galite „privilioti“ kūdikį judėti pirmiausia švelniai paglostydami pilvą. Nėra nieko maloniau nei jausti, kaip jūsų kūdikis pirmą kartą reaguoja į jūsų prisilietimą.

Tarsi kalbėtumėte su kūdikiu gimdoje, nors jis dar negimęs. Tai yra veiksmingas būdas tobulėti klijavimas motina ir kūdikis.

10. Šokite atsainiai

Laimingi šokiai, šokiai ir lankstaus kūno leidimas judėti pagal dainos ritmą taip pat įtraukiami kaip metodai klijavimas mama ir kūdikis, žinai.

Jūsų šokio judesiai išskiria endorfinus, o tai sukels besiformuojantį ryšį tarp motinos ir kūdikio. Iš esmės laiminga ir laiminga mama privers vaisių gimdoje pasijusti taip pat.

11. Klijavimas su būsimu tėvu taip pat

Statant klijavimas mama ir kūdikis, niekada neskauda dažnai įtraukti būsimą tėvą. Pasakykite savo partneriui, kad nuo 23 savaitės jūsų kūdikis girdi balsus. Taigi pakvieskite partnerį skirti laiko bendravimui su skrandžiu.

Kadangi kūdikis vis dar yra įsčiose, būsimasis tėvas gali pradėti bendrauti dainuodamas dainas, skaitydamas knygas ar kalbėdamas su juo. Tai gali padėti tėvui priprasti kalbėti su kūdikiu ir kūdikis gali atpažinti paties tėvo balsą.

Motinos palydėjimas mankštai ir pas gydytoją taip pat gali padėti užmegzti ryšį tarp tėvo ir kūdikio, nes tai ne tikklijavimas motina ir kūdikis, tėvas taip pat yra svarbus norint priartėti prie vaisiaus.

Kol būsimasis tėvas šnekučiuojasi su kūdikiu ir trina pilvą, jūs taip pat galite papasakoti apie tai, kaip toli kūdikis šiuo metu vystosi, arba apie būsimo kūdikio ateities planus.

Taip pat leiskite savo partneriui lankyti prenatalinius užsiėmimus su jumis, kad jis žinotų, ką daryti gimdymo metu.

Vaikų auginimas yra darbas ne tik su partneriuklijavimas motina ir kūdikis. Taigi, jūs ir jūsų partneris turite dirbti kartu, kad užmegztumėte ryšį tarp motinos ir kūdikio bei tėvo savo mažoje šeimoje.