Viduriavimo, kurio nereikia nuvertinti, priežastys ir patarimai, kaip jį įveikti

Beveik kiekvienas žmogus pasaulyje yra patyręs viduriavimą. Ši liga iš tikrųjų trukdo veiklai, nes sergantysis turi eiti pirmyn ir atgal į tualetą tuštintis. Todėl viduriavimo negalima palikti ramybėje, turite imtis atsargumo priemonių jam įveikti. Tačiau prieš tai turite žinoti, kas gali sukelti viduriavimą.

Kokios yra viduriavimo skausmo priežastys?

Šis virškinimo sutrikimas ne tik padažnina tuštinimąsi, bet ir sukelia kitus simptomus, tokius kaip rėmuo, pilvo pūtimas, pykinimas ir vėmimas.

Paprastai žmonės valgo užterštą maistą viduriuodami dėl to, kad jo galiojimo laikas yra pasibaigęs, arba dėl to, kad jis nėra gerai iškeptas. Tačiau esant lėtiniam viduriavimui, kuris pasireiškia ilgą laiką, jo išvaizda gali būti kitos virškinimo ligos, kuria sergate, požymis.

Toliau pateikiamos įvairios viduriavimo priežastys.

1. Bakterinė infekcija

Viduriavimą sukeliančios bakterijos paprastai patenka į organizmą per nehigienišką maistą ir gėrimus. Bakterijos taip pat gali patekti į organizmą, jei valgysite ne iki galo paruoštą maistą, nesvarbu, ar tai daržovės, ar mėsa, ar žuvis.

Įvairios bakterijos, galinčios sukelti viduriavimo simptomus, yra šios.

Salmonelės gali užteršti žmones tokiais maisto produktais kaip užteršti jautiena, paukštiena, pienas ar kiaušiniai. Tai taip pat gali sukelti netinkamai nuplautų žalių vaisių ir daržovių vartojimas.

Iš žarnyno į kraują ar kitus organus gali plisti ne tik viduriavimas, salmonelių infekcija.

Infekcija taip pat žinoma kaip geliozė, ši bakterija išskiria toksinus, kurie gali dirginti žarnyną ir sukelti viduriavimą. Šios bakterijos yra vandenyje ar maiste, užterštame išmatomis. Šigelės infekcija dažniau sukelia viduriavimą vaikams ar mažiems vaikams.

Bakterijos kampilobakterija dažniausiai randama paukščiuose ir viščiukuose. Jei užkrėsti naminiai paukščiai nėra gerai paruošti, infekcija gali būti perduodama žmonėms, kurie ją valgo.

Ši bakterinė infekcija taip pat žinoma kaip cholera. Cholera yra užkrečiama liga, sukelianti stiprų viduriavimą, dėl kurio sergantieji gali dehidruoti. Šių bakterijų plitimo šaltiniai yra užteršto vandens ar ledo atsargos, nešvariame vandenyje užaugintos daržovės ir žalios žuvys bei jūros gėrybės, sugauti kanalizacijos užterštuose vandenyse.

2. Virusinė infekcija

Viduriavimą sukelia ne tik bakterijos, bet ir virusai. Viduriavimą sukeliantys virusų tipai yra rotavirusas ir norovirusas.

Pernešimo kelias dažniausiai sutampa su bakterine infekcija, būtent vartojant nehigienišką maistą ir gėrimus arba tiesiogiai kontaktuojant su viduriuojančiais žmonėmis. Žmogus, užsikrėtęs viduriavimą sukeliančiu virusu, gali pradėti skleisti ligą dar prieš pajutęs viduriavimo simptomus.

Rankos paspaudimas kitiems žmonėms, durų rankenų atidarymas ar šviesos jungiklių paspaudimas yra keli veiklos pavyzdžiai, kai reikia liesti rankas, kurios gali pernešti įvairius mikrobus, sukeliančius viduriavimą.

Suaugusiesiems rotavirusinė infekcija ne visada sukelia viduriavimą. Tiesą sakant, kai kurie simptomai nesukelia. Tačiau rotavirusinė infekcija gali sukelti sunkų viduriavimą mažiems vaikams ir kūdikiams. Vaikų viduriavimas, kurį sukelia rotavirusas, gali trukti iki 8 dienų.

3. Parazitinės ar grybelinės infekcijos

Be bakterijų ir virusų, viduriavimą taip pat gali sukelti vartojant maistą ar gėrimus, užterštus grybais ar parazitais. Giardia duodenalis yra parazitas, galintis sukelti žmonių viduriavimą.

Viduriavimas, kurį sukelia parazitinės infekcijos, yra dažnas, ypač tose vietose, kur prasta vandens sanitarija, aplinka nėra sterili ir žmonės nesilaiko higienos. Maistas ar vanduo gali būti užteršti parazitais perdirbimo, gamybos, paruošimo, gabenimo ar sandėliavimo metu.

Parazitinės infekcijos ne tik sukelia viduriavimą, bet ir sukelia skrandžio spazmus, pilvo pūtimą, pykinimą ir blogo kvapo išmatas per vieną ar dvi savaites.

4. Keliaukite į tam tikrą vietą

Kelionės, dar žinomos kaip keliavimas, yra vienas iš būdų sumažinti stresą. Bet jei nesate atsargus, atostogų metu viduriavimas gali būti jūsų mėgstamiausia vieta.

Medicinoje viduriavimas, atsirandantis tik atostogų metu, vadinamas turistų viduriavimu. Atostogų metu viduriavimą gali sukelti polinkis ragauti maistą turistinėse vietovėse, kur švara nėra garantuota.

Viduriavimą sukeliantys mikrobai, be maisto, taip pat gali plisti geriamajame vandenyje, vandenyse ar baseinuose jūsų lankomose lankytinose vietose. Remiantis CDC ataskaita, maudymasis užterštuose vandenyse gali sukelti viduriavimą. Paprastai mikrobų tipai yra baseine Cryptosporidiumir Giardia.

5. Šalutinis tam tikrų vaistų poveikis

Kai kuriems žmonėms gydytojo paskirtas šalutinis antibiotikų poveikis gali sukelti viduriavimą. Priežastis yra ta, kad, nors jam pavesta naikinti bakterijas, šis vaistas negali atskirti, kurios blogosios bakterijos sukelia infekciją, o kurios yra gerosios, natūraliai gyvenančios organizme.

Todėl antibiotikų vartojimas gali padėti užmušti žarnyną saugančias gerąsias bakterijas. Gerųjų bakterijų kolonijų disbalansas žarnyne dėl antibiotikų vartojimo gali sukelti viduriavimą.

Be antibiotikų, viduriavimą taip pat gali sukelti nepageidaujami kraujo spaudimo, vėžio ir antacidinių vaistų poveikiai.

6. Maisto netoleravimas

Viduriavimo priežastis gali būti ta, kad jūs netoleruojate maisto. Esant tokiai būklei, organizmas negali virškinti tam tikrų maistinių medžiagų ar medžiagų, nes neturi specialių fermentų.

Maisto netoleruojantis asmuo patirs tokius simptomus kaip viduriavimas, pykinimas, skrandžio spazmai ir pilvo pūtimas, kurie paprastai pasireiškia per 30 minučių – dvi valandas po valgio.

7. Tam tikros sveikatos būklės

Kartais viduriavimas taip pat gali trukti ilgai. Jei simptomai pasireiškia ilgiau nei dvi savaites, viduriavimas yra lėtinis tipas.

Jei ūminį viduriavimą dažnai sukelia nehigieniško maisto vartojimas, lėtinį viduriavimą sukelia uždegiminė liga virškinimo trakte. Štai keletas negalavimų.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

IBS rodo jūsų gaubtinės žarnos sutrikimą, kurį paprastai sukelia stresas. Dirginta žarna negali optimaliai įsisavinti maistinių medžiagų ir skysčių, o tai gali sukelti viduriavimo simptomus.

Be viduriavimo, IBS paprastai lydi kiti simptomai, tokie kaip vidurių pūtimas, dujos, vidurių užkietėjimas, skrandžio spazmai ir gleivių išmatos.

Uždegiminė žarnyno liga (IBD)

Šis terminas vartojamas apibūdinti kelis lėtinius žarnyno sutrikimus, tokius kaip Krono liga ir opinis kolitas.

Abiem šioms ligoms būdingas virškinamojo trakto uždegimas. Uždegimas paprastai plinta iš virškinamojo trakto į aplinkinį audinį ir sukelia opas išilgai storosios žarnos gleivinės. Štai kodėl šios ligos sukeltą viduriavimą gali lydėti kraujas.

Celiakija

Jei sergate celiakija, valgant maisto produktus, kuriuose yra glitimo, sukelsite imuninės sistemos atsaką, kad užpultumėte sveiką plonosios žarnos audinį.

Laikui bėgant ši būklė gali pakenkti žarnyno gleivinei, o tai savo ruožtu gali sutrikdyti svarbių maistinių medžiagų absorbciją organizme (malabsorbcija). Dėl to jūs labiau linkę į viduriavimą dėl žarnyno veiklos problemų.

8. Gerti alkoholį

Harvardo medicinos mokykla teigia, kad alkoholio vartojimas gali sukelti viduriavimą. Ypač tada, kai vartojamas daug skaidulų turintis arba aliejingas maistas.

Mažomis porcijomis alkoholis gali paskatinti žarnyną greičiau judėti virškinant maistą. Tačiau, kita vertus, šios dvi maisto rūšys neleidžia storajai žarnai optimaliai absorbuoti vandens. Dėl to išmatose bus daug vandens ir tekstūra taps plona.

9. Maisto pasirinkimas nėra tinkamas

Senstant virškinimo sistema taps jautresnė tam tikriems maisto produktams. Tai reiškia, kad netinkamas maisto pasirinkimas gali sukelti virškinimo sutrikimus, vienas iš jų yra viduriavimas. Tiesą sakant, tai taip pat gali pabloginti jau įvykusį viduriavimą.

Toliau pateikiami keli maisto produktų tipai, kurie gali sukelti viduriavimą, įskaitant:

• aštrus maistas, kurio sudėtyje yra kapsaicino, dirgina žarnyną ir pagreitina absorbcijos procesą, todėl skrandis tampa rėmuo ir viduriuoja,
• saldus maistas, skatina žarnyną pašalinti vandenį ir elektrolitus iš organizmo, kad būtų lengviau šlapintis,
• pienas ir sūris kai kuriems žmonėms gali sukelti viduriavimą, nes jį sunku virškinti, net pablogėja simptomai.
• kepami arba riebūs maisto produktai, nes juos sunku virškinti, todėl išmatose taip pat atsiranda riebalų rūgščių skystis
• kofeino turinčių gėrimų, kurie gali pagreitinti absorbcijos procesą ir sukelti viduriavimą.

10. Operacija ant skrandžio

Jei neseniai atlikote virškinimo organų, ypač žarnyno, chirurginę procedūrą, tai gali būti viduriavimo priežastis.

Pooperacinis šalutinis poveikis virškinimo organams gali laikinai paveikti žarnyno veiklą absorbuojant maisto medžiagas. Viduriavimas pagerės, kai kūnas atsistatys po operacijos.

Jei nesate tikri, kokia yra viduriavimo priežastis, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti medicininę apžiūrą, kad būtų nustatyta tiksli viduriavimo ir gydymo priežastis.

x