Turinys:
- Marie Kondo namų valymas
- „KonMari“ metodą verta išbandyti namuose
- Valant namus, gausu naudos sveikatai
- 1. Mylėk save
- 2. Suteikite pasitenkinimo jausmą
- 3. Taigi lengviau mąstyti aiškiai
- 4. Sumažinkite stresą
Kartais namų valymas gali atrodyti varginantis ir nemalonus darbas. Iš tikrųjų yra daugybė namų valymo privalumų sveikatai. Marie Kondo tai įrodė. Kas jis yra ir kaip jis gali įrodyti valymo namuose naudą sveikatai?
Marie Kondo namų valymas
Namo valymas nėra toks paprastas, kaip atrodo. Dažniausiai jums kyla klausimas, nuo ko pradėti, ypač jei turite išvalyti visą namą.
Taigi, galbūt galite pritaikyti metodą, kurį naudojo televizijos laidų vedėja Marie Kondo pavadinimu „Tvarkytis su Marie Kondo“. Pastaruoju metu ši moteris yra populiari dėl to, kaip ji tvarko namus, kad jie būtų labai tvarkingi ir tvarkingi.
Štai keli namų valymo patarimai, kuriuos galite išbandyti „Marie Kondo“ stiliumi:
- Iš anksto nustatykite, kurie daiktai jums yra vertingi, o kurie ne. Išmeskite niekam tikusį
- Norėdami atskirti daiktus net spintelėje, naudokite kartoninę dėžę arba dėžę. Įdėkite dėžę ir į spintelę.
- Naudojant specialią techniką sulankstomiems drabužiams. Jei negalite, susukite drabužius ir padėkite juos į dėžę, kad ritinys būtų tvarkingas.
- Rūšiuodami nuotraukas, ieškokite nuotraukų su panašiomis pozomis, išsirinkite labiausiai patinkančias, o kitas išmeskite.
- Organizuodami knygas, išdėstykite jas taip, kad būtų lengviau matyti akis, pabandykite jas sugrupuoti pagal dydį ir spalvą.
„KonMari“ metodą verta išbandyti namuose
Metas, kurį Marie Kondo naudoja valydamas namus, vadinamas „KonMari“ metodu, kuris yra valymo būdas, kuris pirmiausia pradedamas valant drabužius, paskui knygas, popierių, kitus daiktus, paskui jautrius daiktus.
Šio metodo filosofija yra laikytis dalykų, kurie jus džiugina, ir atsikratyti dalykų, kurie jūsų nedžiugina juos naudojant. Tačiau prieš išmesdami juos būtinai padėkokite už naudingumą tol, kol juos naudojate.
Daugelis žmonių iš viso pasaulio naudojo šį metodą. Be to, kad labai efektyviai padidinate savo namų valymo naudą psichinei sveikatai, jūs taip pat galite naudoti šį metodą, norėdami apsvarstyti ir galvoti iš anksto.
Yra 6 taisyklės, kurių turite laikytis, jei norite praktikuoti „a la Marie Kondo“ namų valymo filosofiją:
- Jūs turite būti pasiryžę tvarkyti namus
- Įsivaizduokite, koks būtų jūsų idealus gyvenimo būdas
- Baigkite rūšiuoti daiktus, kuriuos ketinate naudoti, ir pirmiausia išmeskite
- Valymas pagal kategorijas, o ne pagal vietą
- Laikykitės Marie Kondo nustatytos tvarkos
- Paklauskite savęs, ar valydami namus jaučiatės laimingi
Valant namus, gausu naudos sveikatai
Nors „KonMari“ metodas yra šiek tiek unikalus ir skiriasi nuo kitų, jis iš tikrųjų turi begalę psichinės sveikatos pranašumų.
Tai susiję su jūsų smegenų dalimi, vadinama regos žieve, kuri yra smegenų dalis, kuri apdoroja regėjimo gaunamus vaizdo impulsus. Jei yra per daug dalykų, kuriuos galite pamatyti, jūsų dėmesys bus išsiblaškęs ir jums bus sunku apdoroti įvairią informaciją.
Yra įvairių namų valymo privalumų sveikatai, kuriuos galite gauti valydami tokius namus kaip Marie Kondo:
1. Mylėk save
Mylėti save nėra blogai. Susitvarkydamas ir sutvarkydamas daiktus, rodo, kad tau rūpi psichinė sveikata. Žinoma, jausitės laimingi, jei pamatysite tvarkingą ir švarią namų atmosferą.
Net jei tai darysite patys, o ne kažkas kitas, jausitės taip, tarsi už tai būtų atlyginta.
2. Suteikite pasitenkinimo jausmą
Dažnai, kai nepavyksta padaryti kažko gero sau, smegenys privers save kritikuoti tavo požiūrį. Panašiai, kai pavyks padaryti ką nors gero sau, jūsų smegenys bus linkusios paskatinti jus jaustis patenkintais savo elgesiu, net ir savimi.
Namų valymo nauda sveikatai taip pat suteikia pasitenkinimą tuo, ką padarėte patys. Taigi, atidarę tvarkingą drabužių spintą, atidarę stalčius, sutvarkytus darbo stalus ir kitas savo namų vietose, kurias sutvarkėte ir išvalėte, ir toliau jausitės patenkinti savimi.
3. Taigi lengviau mąstyti aiškiai
Matydami įvairius objektus, smegenys gali būti pilnos ir jos bus nuolat skatinamos apdoroti įvairią informaciją, todėl jums bus sunku susitelkti į darbą ar kitą svarbesnę veiklą.
Sutvarkę netvarkingas namo dalis pajusite namų valymo naudą kitai sveikatai, būtent, jūs suteiksite smegenims daugiau atsipalaidavimo ir padidinsite koncentraciją.
4. Sumažinkite stresą
Gal esate neišmanėlis ir esate linkęs padėti daiktus į bet kurią vietą, kitaip negrąžinti jų į savo pradines vietas. Jei tęsite šį įprotį, jums bus lengviau stresą.
Tik paprastas pavyzdys: dažnai turėsite sunkumų ieškodami norimo daikto. Tiesą sakant, jums tuo metu tikrai reikalingi šie daiktai. Ieškodami daiktų tarp kitų daiktų krūvelių, jūs patirsite įtampą ir net namuose galite sukelti triukšmą.
Arba kaltinate žmones namuose, kad jų nerandate, arba žmonės jūsų namuose pyksta, nes nerandate reikalingų daiktų. Tai gali sukelti nusivylimą.
Namų valymo nauda sveikatai taip pat gali sumažinti nusivylimą. Pašalinę nebenaudojamus daiktus, rūšiuodami ir grupuodami daiktus pagal jų naudojimą, sutvarkę ir grąžinę juos į savo vietą, galite lengviau atlikti namų darbus ir sumažinti stresą, kurį paprastai jaučiate.
