Cukrinio diabeto priežastys, nuo paveldėjimo iki gyvenimo būdo

Cukrinis diabetas yra lėtinė liga, trukdanti organizmo gebėjimui perdirbti cukraus kiekį kraujyje į energiją. Visi diabeto tipai, nesvarbu, ar tai būtų 1 tipo, ar 2, ar nėštumo diabetas, turi rimtą poveikį organizmui. Tačiau ar žinote, kas sukelia cukrinį diabetą, dar vadinamą cukriniu diabetu? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Cukrinio diabeto priežastys, į kurias reikia atkreipti dėmesį

Cukrinis diabetas atsiranda, kai cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje yra per didelis. Ši būklė atsiranda, kai insulino hormono kiekio organizme nepakanka gliukozei paversti energija. Dėl to gliukozė lieka kraujyje. Kūno ląstelės, atsparios insulinui, arba atsparumas insulinui, taip pat sukelia diabetą.

Negydomas galite patirti diabeto komplikacijų.

Cukrinį diabetą gali sukelti įvairūs dalykai - nuo paveldimumo, aplinkos poveikio iki nesveiko gyvenimo būdo.

1. Genetiniai veiksniai

Viena neišvengiamų cukrinio diabeto priežasčių yra genetiniai veiksniai. Štai kodėl diabetas dažnai vadinamas paveldima liga. Tačiau dar nesijaudinkite, būdamas diabeto palikuonis dar nereiškiate, kad vis tiek jį gausite.

Dėl genetinių veiksnių žmogus turi didesnę riziką susirgti diabetu. Įvairūs tyrimai parodė, kad vaiko rizika susirgti diabetu yra didesnė, kai motina taip pat serga šia liga. Jei abu tėvai serga diabetu, rizika yra dar didesnė ir siekia maždaug 50 proc.

Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, 2 tipo cukrinis diabetas turi labai stiprų ryšį su šeimos istorija ir paveldimumu, palyginti su 1 tipo cukriniu diabetu.

Ekspertai įtaria, kad yra specialus cukrinį diabetą sukeliantis genas, kurį tėvai gali perduoti ateities kartoms. Deja, ekspertams vis dar sunku nustatyti, kuris genas yra šio diabeto priežastis.

2. Amžiaus faktorius

Be genetikos, amžiaus faktorius taip pat gali būti viena iš priežasčių, dėl kurios rizikuojate susirgti diabetu.

Senstant padidės rizika susirgti diabetu. Iš tikrųjų amžius yra ne tik diabeto, bet ir įvairių kitų lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir insultas, priežastis.

Tai gali atsitikti dėl įvairių ligų, įskaitant diabetą, ir amžius iš tikrųjų yra susijęs vienas su kitu. Senstant jūsų kūno funkcijos taip pat sumažės, įskaitant tai, kaip jūsų kūnas apdoroja cukrų kraujyje. Todėl tokia liga yra nustatyta daugeliui vyresnio amžiaus žmonių.

Be to, kad mažėja kūno funkcijos, amžius mažina ir kūno atsparumą. Tai gali palengvinti infekcijos atsiradimą tam tikruose organuose, kurie yra atsakingi už normalaus cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Ilgainiui užpuolę veiksniai, sukeliantys cukrinį diabetą, privertė gydytojus rekomenduoti 45 metų ir vyresniems pacientams tikrintis diabetą.

3. Autoimuninė

Amžius iš tikrųjų yra cukrinio diabeto rizikos veiksnys. Tačiau vaikai ir paaugliai taip pat gali susirgti diabetu. 1 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi jaunų žmonių diabeto rūšis, nes prarandama organizmo galimybė gaminti hormoną insuliną.

Vaikų diabeto priežastis dažniausiai yra autoimuninė būklė, dėl kurios organizmo imuninė sistema atakuoja ir pažeidžia kasos ląsteles - organą, kuriame susidaro insulinas.

Dėl kasos ląstelių pažeidimo šis organas gamina nepakankamai hormono insulino arba visiškai nustoja gaminti šį hormoną.

Neaišku, kas sukelia šią autoimuninę problemą. Tačiau mokslininkai įtaria, kad tam tikros virusinės infekcijos sukelia imuninės sistemos per didelę reakciją ir pažeidžia sveikas kūno ląsteles.

4. Atsparumas insulinui

Paveldimumo ir netinkamo gyvenimo būdo derinys gali sukelti atsparumą insulinui.

Atsparumas insulinui yra būklė, kai organizmo ląstelės tinkamai neatsako į insuliną, dar vadinamą „imuniniu“. Tiesą sakant, insulinas yra atsakingas už tai, kad kūno ląstelės galėtų absorbuoti gliukozę kraujyje. Todėl kūnas nebegali absorbuoti kraujyje esančio cukraus, kad paverstų jį energija.

Ši būklė padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia diabetą.

Gali būti, kad gaminate pakankamai hormono insulino, kad gliukozė patektų į organizmo ląsteles. Tačiau jūsų kūnas nebūtinai teisingai „atpažįsta“ insuliną, kad cukrus vis kauptųsi kraujyje.

Jei leidžiama tęsti šią būseną, rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu bus dar didesnė. Taigi galima daryti išvadą, kad atsparumas insulinui yra 2 tipo cukrinio diabeto priežastis.

5. Tam tikros sveikatos būklės

Yra daugybė cukrinio diabeto priežasčių, apie kurias anksčiau negalvojote. Kai kuriais atvejais diabeto atsiradimą gali sukelti tam tikros ligos, tokios kaip:

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS): pagrindinė PCOS priežastis yra nutukimas, glaudžiai susijęs su atsparumu insulinui ir diabetu. Jei jau turite atsparumą insulinui, jums yra didesnė rizika susirgti prediabetu.
Pankreatitas arba kasos uždegimas: šis organas yra atsakingas už hormono insulino, kurio funkcija yra palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, gamybą.
Kušingo sindromas: sąlygos padidinti hormono kortizolio gamybą, dėl kurios padidės gliukozės kiekis kraujyje.
Gliukagonoma: ši liga gali būti cukrinio diabeto priežastis, nes organizmas negali pagaminti pakankamai insulino.

Gyvenimo būdo rizikos veiksniai diabetu

Kol kas dauguma žmonių įtaria, kad įprotis, kuris yra pagrindinė diabeto priežastis, būtent vartojimas daugiausia cukraus.

Iš tikrųjų ne tik tai, bet ir įvairūs kasdieniai įpročiai, kurie taip pat yra diabeto rizikos veiksniai, tokie kaip:

1. Valgykite daug cukraus

Saldus maistas, pavyzdžiui desertas tai tikrai maisto rūšis, kuriai atsispirti yra labai sunku. Tačiau jūs turite būti atsargūs. Jei saldus maistas vartojamas per ilgai, jis gali būti cukrinio diabeto priežastis.

Dieta, turinti daug cukraus, taip pat gali turėti įtakos daugeliui kitų sveikatos problemų, pavyzdžiui, svorio padidėjimui, dėl kurio nutukama, ne tik tai yra diabeto rizikos veiksnys.

Daugelis tyrimų parodė, kad dieta, kurioje yra daug cukraus, yra pagrindinis diabeto ir nutukimo rizikos veiksnys.

Net jei valgote per daug saldaus maisto, tai yra cukrinio diabeto priežastis, tai dar nereiškia, kad dėl to esate šimtu procentų prieš cukrų. Vis tiek galite valgyti saldų maistą, nes organizmui energijos suvartoti reikia cukraus. Svarbiausia yra apriboti dienos cukraus kiekį.

Planuodami sveiką gyvenimo būdą, vis tiek galite valgyti saldžius maisto produktus, kurie yra saugūs cukraus kiekiui kraujyje, nebijant, kad cukraus kiekis kraujyje išaugs.

2. tingus judesys

Valgymas per daug saldaus maisto ir tingus judėjimas, dar žinomas kaip sėdimas gyvenimo būdas, gali būti diabeto priežastis. Technologijų pažanga palengvina žmonėms atlikti įvairius dalykus, tačiau taip pat sumažina fizinį aktyvumą, kuris gali turėti įtakos kūno sveikatai.

Lėtai, bet užtikrintai, kai jūsų kūnas vis mažiau juda, kyla didesnė rizika išsivystyti atsparumui insulinui. Ši būklė yra dažna 2 tipo cukrinio diabeto priežastis, be to, jei šis gyvenimo būdas derinamas su netinkama mityba ir nesveikais įpročiais, pavyzdžiui, rūkymu ar alkoholio vartojimu. Diabetas jus užklups greičiau.

Iš tikrųjų, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, PSO, sedentari gyvenimo būdas yra viena iš 10 geriausių diabeto mirties priežasčių pasaulyje, viena iš jų yra dėl cukrinio diabeto, kuris sukelia komplikacijų.

3. Antsvoris

Antsvoris ar nutukimas taip pat yra priežastis, didinanti cukrinio diabeto riziką, palyginti su sveikais žmonėmis. Tiesą sakant, Amerikos diabeto asociacija teigia, kad nutukimas gali padidinti cukrinio diabeto riziką 80%.

Šis diabeto rizikos veiksnys sukelia organizmo metabolizmo pokyčius, dėl kurių kūno ląstelės negali tinkamai reaguoti į insuliną. Todėl organizmas yra mažiau jautrus insulinui, todėl atsiranda atsparumas insulinui.

Na, atsparumas insulinui galiausiai yra cukrinio diabeto priežastis. Priežastis ta, kad dėl šios būklės gliukozė kaupiasi kraujyje.

4. Vartokite tam tikrus vaistus

Vaistai, vartojami įvairioms jūsų patiriamoms sveikatos problemoms gydyti, gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali būti cukrinio diabeto rizikos veiksnys. Ypač jei anksčiau sirgote cukriniu diabetu arba jau sergate cukriniu diabetu.

Pasak UIC centro, kelios vaistų rūšys gali sukelti diabeto riziką, įskaitant:

Steroidai
Statinai
Diuretikai, ypač tiazidiniai diuretikai
Beta adrenoblokatoriai
Pentamidinas
Inhibitorių protezavimas
Kai kurie be recepto įsigyti vaistai yra sirupo pavidalo ir juose yra daug cukraus

Jei vartojate vieną ar kelis vaistus, kurie sukelia šį cukraus kiekį kraujyje, svarbu pasitarti su gydytoju apie šio vaisto keliamą riziką ir naudą.

5. Skysčių trūkumas

Skysčių trūkumas gali sukelti įvairias sveikatos problemas, pradedant inkstų ligomis, širdies ligomis ir netgi diabetu. Deja, nedaugelis žino, kad dehidracija ir diabetas yra susiję vienas su kitu.

Viduje ataskaita Diabeto priežiūros žurnalas nustatė, kad dėl mažo skysčių kiekio gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti diabetą.

Ekspertai teigia, kad taip yra dėl padidėjusio hormono vazopresino, dėl kurio inkstai sulaiko vandenį, o kepenys - cukraus kiekį kraujyje. Ši būklė gali turėti įtakos organizmo gebėjimui laikui bėgant reguliuoti hormono insuliną.

Tuo tarpu tie iš jūsų, kurių cukraus kiekis kraujyje yra didelis dėl dehidracijos, gali pabloginti šią būklę.

Dėl dehidratacijos kraujospūdis gali pakilti, o organizme atsirasti streso hormonų, kurie abu gali sukelti drastišką cukraus kiekio kraujyje padidėjimą (hiperglikemija). Dėl to cukrinio diabeto simptomai blogėja ar net sukelia komplikacijų.

6. Valgyti per daug druskos

Saldus maistas nėra vienintelė diabeto priežastis. Valgant daug druskos turinčius maisto produktus, taip pat gali prasidėti cukrinis diabetas. Kodėl?

Valgant per daug druskos, gali padidėti nutukimo ir hipertenzijos, taip pat padidėjusio kraujospūdžio, rizika. Na, kai sergate hipertenzija, rizika susirgti diabetu taip pat yra didesnė.

Be to, druska taip pat gali sukelti atsparumą insulinui. Remiantis Švedijos ir Suomijos mokslininkų atliktu „Diabetologia“ tyrimu, kiekvienas 1000 mg papildomas natrio kiekis, esantis už saugios druskos vartojimo ribos, padidina diabeto riziką 43 proc.

Stenkitės nevartoti daugiau kaip 5 gramų ar vieno arbatinio šaukštelio druskos per dieną. Taip pat laikykitės sveikos dietos, laikydamiesi specialios dietos diabetui.

7. Naudokite burnos skalavimo skystį

Galbūt nemanote, kad burnos skalavimo skystis yra cukrinio diabeto rizikos veiksnys. Paskelbtų tyrimų duomenimis „British Dental Journal“ Pranešama, kad 2018 m. Įprotis du kartus per dieną naudoti burnos skalavimo skysčius padidina diabeto riziką 50 proc., O ne skalauja tik vieną kartą per dieną.

Kiti tyrimai taip pat teigia, kad burnos skalavimo skystis gali pabloginti cukrinį diabetą. Taip yra todėl, kad burnos skalavimo skystyje esančios cheminės medžiagos ne tik naikina dantenų uždegimą sukeliančias bakterijas, bet ir gali sunaikinti burnoje esančias gerąsias bakterijas, kurios yra svarbios formuojant azoto monoksidą.

Azoto monoksidas reikalingas organizmui, kad padėtų reguliuoti insulino gamybą. Dabar, kai ši bakterijų kolekcija miršta, sutrinka organizmo darbas gaminant insuliną ir reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Tai gali sukelti atsparumą insulinui, kuris yra vienas iš veiksnių, sukeliančių cukrinį diabetą.

Norėdami tai padaryti, turite protingai naudoti burnos skalavimo skystį, kad nauda nevirstų padidėjusiu diabeto rizikos veiksniu.

8. Mažai glitimo turinti dieta

Kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, sergantiems celiakija, glitimas gali sukelti neigiamas organizmo reakcijas. Glitimas yra baltymų rūšis, paprastai randama kviečiuose, avižose ir krakmolinguose maisto produktuose, pavyzdžiui, duonoje.

Amerikos širdies asociacija, ištyrusi 200 000 suaugusiųjų, nustatė, kad žmonės, reguliariai vartojantys glitimą, yra 13% saugesni nuo diabeto rizikos nei tie, kurie sąmoningai vengia.

Taip yra todėl, kad žmonės, vengiantys glitimo, rečiau valgo nesmulkintus grūdus, kuriuose yra daug skaidulų. Tiesą sakant, skaidulos gali padidinti jautrumą insulinui, sumažinti uždegimą ir sumažinti kraujospūdį bei cholesterolį.

Net jei turite įvairių aukščiau išvardytų priežasčių rizikos veiksnių, tai dar nereiškia, kad sergate diabetu. Tačiau žinant diabeto priežastis galima išvengti šios ligos, kad galėtumėte gyventi sveikiau.