Osteoporozė: simptomai, priežastys ir gydymas

Osteoporozės apibrėžimas

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė arba kaulų kalkėjimas yra liga, atsirandanti, kai kaulai pradeda nuolat nykti. Sveikų kaulų viduje paprastai yra daugybė mažų erdvių, panašių į avilį. Praradus kaulą, šios patalpos bus platesnės.

Dėl šios būklės kaulai pamažu praranda jėgą, todėl jie tampa trapesni, todėl dėl nedidelių traumų jie linkę į lūžius. Išorinio kaulo augimas taip pat būna silpnesnis ir plonesnis, nei turėtų būti.

Tai padidina kaulų struktūros sutrikimų, tokių kaip lūžiai dėl praradimo, riziką. Žmonėms, sergantiems osteoporoze, paprastai yra didelė klubo lūžių, riešo ir stuburo lūžių rizika. Deja, kai kurie kaulai, pvz., Dubuo, buvo pažeisti, negali gyti.

Mitas sako, kad osteoporozė yra liga, atsirandanti natūraliai ir kurios negalima išvengti, nes ji laikoma senėjimo dalimi.

Tiesą sakant, šios kaulų ligos ligos iš tikrųjų galima išvengti arba sulėtinti jos vystymąsi. Deja, osteoporozė dažnai lieka nepastebėta tol, kol lūžta kaulas.

Osteoporozė dažnai painiojama su osteopenija. Tiesą sakant, osteopenija yra liga, kai kaulų tankis sumažėja iki žemesnės nei įprasta ribos, tačiau nėra toks sunkus kaip osteoporozė. Nesupainiokite, gerai.

Ar ši būklė dažna?

Kaulų netekimas dėl osteoporozės yra dažnas. Ši būklė gali pasireikšti bet kam, tiek visų rasių vyrams, tiek moterims. Tačiau žinoma, kad didesnė rizika yra baltaodžiams vyrams ir azijietėms. Ši rizika padidės pagyvenusioms moterims, kurioms nebeturi mėnesinių (menopauzė).

Žmonėms, kurie serga osteoporoze, yra didesnė lūžių rizika net ir atliekant įprastą veiklą. Tai apima stovėjimą, vaikščiojimą ar svorių kilnojimą.

Tačiau nesijaudinkite. Galite sumažinti šios ligos išsivystymo riziką, sumažindami turimus rizikos veiksnius. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.

Osteoporozės požymiai ir simptomai

Osteoporozė yra liga, kuri ankstyvoje stadijoje dažniausiai neparodo tam tikrų simptomų. Tiesą sakant, kai kuriais atvejais žmonės, patyrę osteoporozę ar kaulų netekimą, tiksliai nežino savo būklės, kol nepatiria lūžių.

Pagrindinis jaučiamas osteoporozės simptomas yra kaulai, kurie lengvai lūžta dėl nedidelių įvykių, tokių kaip kritimai, slydimai, čiaudulys ir pan.

Tačiau laikui bėgant gali atsirasti keletas kitų osteoporozės simptomų, įskaitant:

• Apatinės nugaros dalies skausmas.
• Kaklo skausmas.
• Kupro laikysena.
• Palaipsniui mažėja aukštis.
• Lūžus kaulams lengva.

Jei būklė negydoma greitai, kaulų praradimas ilgainiui gali pablogėti. Kai kaulų struktūra ir sudėtis tampa plonesnė ir silpnesnė, padidėja lūžių rizika.

Osteoporozės simptomai, kurie jau klasifikuojami kaip sunkūs, gali nulūžti kaulais dėl nereikšmingų ar sunkių dalykų. Nesvarbu, ar čiaudulys, ar stiprus kosulys, ar kritimas.

Ne tik tai. Kai kuriems žmonėms dažnai pasireiškia lūžusio šonkaulio, riešo ar klubo simptomai.

Tačiau dažniausiai lūžiai dėl šio praradimo, kai jis įvyksta stubure, nes tai gali sukelti negalią.

Vis dar gali būti aukščiau nenurodytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikro simptomo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją?

Turėtumėte susisiekti su savo gydytoju, jei pradėjote pereiti į ankstyvąją menopauzės fazę, kelis mėnesius reguliariai vartojate kortikosteroidų, arba jei jūsų tėvai patiria klubo lūžius.

Jei turite kokių nors aukščiau išvardytų požymių ar simptomų, ar turite kitų klausimų, kreipkitės į gydytoją. Kiekvieno žmogaus kūno sveikatos būklė yra skirtinga. Visada kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geriausią jūsų sveikatos būklės gydymą.

Osteoporozės priežastys

Tiesą sakant, nėra visiškai neteisinga sakyti, kad kuo senesni kaulai, tuo labiau jautrūs kaulų nykimui. Tačiau tai nereiškia, kad visi vyresni žmonės tikrai serga osteoporoze.

Iš esmės kiekvieną kartą, kai senas žmogaus kaulas lūžta, kūnas jį pakeičia nauju kaulu. Kai esate jaunas, kaulų keitimo procesas tikrai greitesnis.

Praėjus dvidešimtmečiui, šis procesas palaipsniui lėtės. Paprastai kaulų masė pasieks aukščiausią tašką sulaukus 30 metų. Nuo to laiko, kai mes senstame, kaulų masė mažės greičiau, o kartu nebus formuojami nauji kaulai.

Netiesiogiai jūsų tikimybė susirgti osteoporoze iš tikrųjų priklauso nuo to, kiek kaulų masės susiformavo jaunystėje.

Kuo daugiau kaulų masės susidaro, tuo daugiau kaupiama kaulų masė. Todėl senstant mažesnė tikimybė susirgti osteoporoze.

Todėl negalima teigti, kad osteoporozės priežastis didina amžių. Tačiau jei jūs negalite rūpintis savo kaulų sveikata, kol esate jaunas, senstant rizika susirgti osteoporoze padidės.

Osteoporozės rizikos veiksniai

Yra daug osteoporozės rizikos veiksnių. Kai kuriuos iš jų galima anksti pakeisti, tačiau kai kurie būna sunkūs ar net negrįžtami.

Kai kurie osteoporozės rizikos veiksniai, kurių negalite pakeisti, yra šie:

1. Moterų lytis

Manoma, kad moterys osteoporoze serga labiau nei vyrai.

2. Didėjantis amžius

Amžius yra osteoporozės rizikos veiksnys. Kuo vyresnis esate, tuo didesnė rizika susirgti šiuo kaulų sutrikimu.

Kaip minėta anksčiau, ši padidėjusi rizika paprastai tęsiasi nuo tada, kai jums sukanka 30 metų, ypač moteriai išgyvenus menopauzę.

3. Hormonų kiekio sumažėjimas organizme

Moterų sveikatos biuro duomenimis, moterų kaulų nykimą gali lemti estrogeno kiekis organizme.

Kuo mažiau hormono estrogeno, tuo didesnė osteoporozės rizika patiria moteris. Taip yra todėl, kad estrogenas vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikus kaulus.

Vyrams žemas testosterono kiekis yra kaulų nykimo rizikos veiksnys.

4. Mažas ir plonas kūno dydis

Mažoms ir lieknoms moterims ir vyrams yra didesnė rizika patirti kaulų netekimą. Kita vertus, vyrai ir moterys, turintys didesnį kūną, paprastai turi mažesnę riziką.

5. Šeimos osteoporozės istorija

Osteoporozė yra kaulų liga, kuri gali pasireikšti šeimose. Tai reiškia, kad jei šeimos narys serga osteoporoze ar praranda kaulus, turite didesnę riziką susirgti šia liga.

6. Buvo lūžęs kaulas

Asmeniui, kuriam anksčiau buvo nedideli lūžiai, vėlesniame gyvenime yra didesnė rizika patirti kaulų netekimą. Ypač jei lūžis įvyksta po 50 metų.

Nors osteoporozės rizikos veiksniai, kuriuos galite pakeisti, yra šie:

1. Užkirsti kelią nervinei anoreksijai

Valgymo sutrikimas ir maisto vartojimo apribojimas gali susilpninti kaulų stiprumą ir sukelti osteoporozę.

2. Kalcio ir vitamino D suvartojimas

Dieta, kurioje yra mažai kalcio ir vitamino D, daro jūsų kaulus poringesnius.

3. Vaistų vartojimas pagal gydytojo rekomendaciją

Kai kurie vaistai padidina osteoporozės riziką, pavyzdžiui, kortikosteroidai, antidepresantai, chemoterapiniai vaistai ir kt. Galite dar paklausti savo gydytojo apie šių vaistų vartojimą, ypač jei turite didelę riziką susirgti osteoporoze.

4. Tingi judėti

Trūkstant mankštos, dažnai atsipalaiduojant ir užmirštant laiko, arba ilgai gulint, kaulai gali tapti trapūs dėl silpnumo ir jėgų praradimo.

5. Rūkymo įpročiai

Be to, kad rūkymas gali pakenkti širdies ir plaučių sveikatai, jis taip pat gali sumažinti kaulų tankį. Taip yra todėl, kad cigaretėse esančios cheminės medžiagos lėtai sunaikins įvairias kūno ląsteles, įskaitant kaulų ląsteles.

Kai kaulų ląstelės yra pažeistos, kaulų tankis automatiškai susilpnėja, todėl jis tampa akytas ir trapus.

6. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas

Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti kaulų praradimą ir galiausiai pakenkti.

Vaistai nuo osteoporozės ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Paprastas osteoporozės diagnozavimo būdas yra kaulų tankio arba tankio tyrimas, siekiant įvertinti kaulų sudėtį ir struktūrą. Šis bandymas, vadinamas kaulų densitometrija arba dvigubos energijos rentgeno absorbcijosometrija (DEXA), apima rentgeno spindulių naudojimą.

Tiriant rentgeno spinduliais siekiama išmatuoti kaulų tankį, kuris dažniausiai atliekamas tose vietose, kuriai gresia didžiausias praradimas. Pavyzdžiui, ant riešo, juosmens ar stuburo.

Kokios yra osteoporozės gydymo galimybės?

Jei jums diagnozuotas kaulų nykimas, gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę, nustatys geriausią gydymo planą.

Kai kurios osteoporozės gydymo galimybės, kurias galima padaryti, yra šios:

1. Bisfosfonatų vaistų vartojimas

Šios klasės vaistai gali padėti sulėtinti kaulų praradimą organizme. Be kaulų tankio palaikymo, šis vaistas taip pat sumažina lūžių riziką.

Šį vaistą gali vartoti tiek moterys, tiek vyrai. Bisfosfonatų yra geriamųjų vaistų (tablečių) arba injekcinių vaistų pavidalu.

2. Monokloniniai antikūnų vaistai

Šie vaistai gali palaikyti osteoporoze sergančių pacientų kaulų tankį. Iš tikrųjų šis vaistas gali turėti geresnį poveikį nei bisfosfonatai. Šis vaistas taip pat gali sumažinti įvairių kitų kaulų defektų riziką.

Paprastai šį vaistą gydytojas švirkščia į organizmą kas 6 mėnesius. Jei gydytojas rekomenduoja vartoti šį vaistą, gali tekti jį tęsti.

3. Hormonų terapija

Jei jūsų kaulų netekimą lemia mažas tam tikrų hormonų kiekis, gydytojas paprastai rekomenduos hormonų terapiją. Ši terapija gali padėti padidinti žemą hormonų kiekį tiek vyrams, tiek moterims.

4. Kalcio ir vitamino D papildai

Kalcis yra mineralas, reikalingas kaulams, o vitaminas D padeda organizmui absorbuoti kalcį į kūną. Jei organizme trūksta šių vitaminų ir mineralų, rizika susirgti osteoporoze tikrai yra didesnė.

Todėl, jei jums sunku gauti kalcio ir vitamino D iš įvairių natūralių šaltinių, tokių kaip maistas, nėra nieko blogo vartoti vitaminą D ir kalcio papildus, kurie gali padėti išlaikyti kaulų tankį.

Norint išvengti nepageidaujamų osteoporozės komplikacijų, reikia kuo greičiau gydyti osteoporozę.

Namų gynimo priemonės nuo osteoporozės

Toliau pateikiamas sergančiųjų osteoporoze gyvenimo būdas, kurį galima taikyti gydant osteoporozę, įskaitant:

• Reguliariai sportuokite, pavyzdžiui, atlikite pratimus su judesiais, kurie tinka žmonėms, sergantiems osteoporoze.
• Pasitarkite su fizinės ar reabilitacijos terapeutu, kuris padės sustiprinti raumenis ir kaulus.
• Išplėskite kaulus stiprinančius maisto šaltinius, pavyzdžiui, turinčius daug kalcio ir vitamino D, pavyzdžiui, pieno produktus, žuvį, riešutus ir žalias daržoves.
• Venkite rūkyti.
• Venkite per didelio alkoholio vartojimo.
• Venkite sąlygų, kuriose galite lengvai nukristi.

Šie dalykai taip pat gali būti atliekami kaip pastangos užkirsti kelią osteoporozei. Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią problemos sprendimą.