Pripažindama pogimdyvinę depresiją, psichines problemas, kurios yra sunkesnės nei kūdikio bliuzo ir buliaus; sveiki sveiki

Tapimas nauju tėvu nėra lengvas procesas. Neretai motinos gali patirti pogimdyvinę depresiją (pogimdyvinė depresija) ankstyvuoju postnataliniu laikotarpiu.

Kad tai netruktų tol, kol netrukdo žindyti kūdikį ir rūpintis naujagimiu, sužinokite, kaip su tuo susidoroti, ir kitos informacijos!

x

Kas yra pogimdyvinė depresija?

Pogimdyvinė depresija arba pogimdyvinė depresija yra psichinės sveikatos problema po gimdymo, turinti įtakos motinos elgesiui ir fizinei sveikatai.

Nors gimdymas gali suteikti laimės, jis taip pat gali sukelti tai, ko vėliau nesitikėjote, pavyzdžiui, depresiją.

Jausmas nervingas ir šiek tiek nerimas yra normalu, kurį mamos patiria prieš gimdymą, ypač jei tai jūsų pirmas kartas.

Kartais pogimdyvinės motinos laimė gali apimti liūdesį, dėl kurio gali greitai pasikeisti nuotaika.

Motina gali jaustis nerami, nerimastinga, liūdna, irzli ir sunkiai prižiūri kūdikį gimdymo metu.

Tai yra normalu, nes jūsų kūnas ką tik išgyveno hormoninius pokyčius, turinčius įtakos jūsų nuotaikai (nuotaika).

Jei skundai, kuriuos patiria motina, pasireiškia nestipriais simptomais ir per trumpą laiką, tikėtina, kad motina patiria bliuzą.

Tuo tarpu, jei simptomai nepagerėja maždaug po dviejų savaičių ar net mėnesių, galima sakyti, kad motina išgyvena pogimdyvinę depresiją.

Pogimdyvinė depresija arbapogimdyvinė depresija yra psichinė problema, turinti sunkesnius simptomus nei bliuzo kūdikis.

Tačiau simptomai pogimdyvinė depresija vis dar lengvesnė už pogimdyvinę psichozę.

Kokie yra dažni pogimdyvinės depresijos požymiai?

Panašiai kaip bliuzo ir pogimdyvinės psichozės atveju, pogimdyvinė depresija taip pat turi įvairių simptomų.

Jei su bliuzu po gimdymo nėra tinkamai elgiamasi, tai gali virsti pogimdyvine depresija.

Apskritai, pogimdyvinės depresijos požymiai ir simptomai yra panašūs į kūdikio bliuzą.

Tai tik simptomas pogimdyvinė depresija paprastai intensyvesnis ir trunka ilgiau.

Tai neabejotinai trukdo rūpintis kūdikiais ir kita kasdiene veikla.

Simptomai pogimdyvinė depresija paprastai atsiranda per kelias pirmąsias savaites po gimdymo ir trunka iki 6 mėnesių po gimdymo.

Įvairūs pogimdyvinės depresijos simptomai arpogimdyvinė depresija yra toks:

• Depresija ar rimta nuotaikos kaita
• Bėda rūpintis kūdikiu
• Apetito praradimas
• Nemiga
• Dažnai staiga verkia
• Jaučiasi labai pavargęs
• Trūksta entuziazmo ar susidomėjimo veikla, kuri jums paprastai patinka
• Labai irzlus
• Nesijausk gera mama
• Gebėjimas aiškiai mąstyti, susikaupti ar priimti sprendimus
• Sunkus neramumas
• Lengva panikuoti
• Bandymas pakenkti sau ar savo kūdikiui
• Jausmas nevertingas ir beviltiškas

Jei pasireiškia šie simptomai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Pogimdyvinės depresijos negalima ignoruoti.

Šie simptomai gali pasireikšti po gimdymo arba po kelių mėnesių.

Motinai gali pasireikšti šie simptomai gydymo laikotarpiu po įprasto gimdymo arba po cezario pjūvio.

Motinoms, kurioms atliekamas normalus gimdymas, gali būti atliekama tarpvietės žaizdų priežiūra, o cezario pjūvio operacijoms gydoma SC (cezario) žaizda.

Po gimdymo įniršis yra pogimdyvinės depresijos dalis

Kartais po gimdymo pogimdyminiai simptomai taip pat gali būti rodomi per emocinį protrūkį, kuris dažnai vadinamas pogimdyminiu įniršiu..

Pykčio pyktis iš tikrųjų yra pogimdyvinės depresijos simptomų serijos dalis.

Motinos, kurios išgyvena pogimdyminį įniršį, gali išprovokuoti emocijas iš mažų dalykų.

Dažnai šis simptomas pasireiškia, kai užmigdytas kūdikis staiga vėl pabunda vidury nakties.

Tai atsitinka kaip tam tikra nusivylimo forma motinai, kuri miega mažiau.

Ne visada susijusios su kūdikiais, nereikšmingos problemos, pavyzdžiui, vyras pamiršta išjungti vonios šviestuvus ar plauti virtuvėje susikaupusius indus, taip pat dažnai sukelia pyktį.

Kartais po šios emocijos kyla nerimą keliančios mintys, tokios kaip įskaudinti kūdikį ar jį supančius žmones, kad išlietų jo pyktį.

Pykčio pyktis paprastai nekontroliuojamas. Motinos, kurios tai išgyvena, nesupranta, kodėl jos gali jaustis tokios piktos.

Kas sukelia depresiją po gimdymo?

„Office Health“ puslapyje „Moterų sveikata“ depresiją po gimdymo gali sukelti hormoniniai pokyčiai motinos kūne.

Nėštumo metu hormonų estrogeno ir progesterono kiekis motinos organizme yra labai didelis.

Be to, per 24 valandas po gimdymo hormonų lygis gali greitai nukristi iki normalaus lygio, pavyzdžiui, prieš nėštumą.

Manoma, kad staigus hormonų sumažėjimas yra motinų po gimdymo depresijos priežastis po gimdymo.

Iš tikrųjų šie hormoniniai pokyčiai yra panašūs į hormonų pakilimus ir nuosmukius prieš menstruacijas.

Tai tiesiogpogimdyvinė depresijahormonų pokyčiai yra daug greitesni ir ekstremalesni.

Kokie yra pogimdyvinės depresijos rizikos veiksniai?

Kiekvienai naujai motinai gresia pogimdyvinė depresija, pagimdžiusi pirmagimį arba pagimdžiusi prieš tai.

Įvairūs veiksniai gali padidinti riziką patirti motinąpogimdyvinė depresijayra toks:

• Turi dvipolę psichiatrinę problemą
• Nėštumo metu ar kitu metu patyrėte depresiją
• Turėjote pogimdyvinę depresiją ankstesnio nėštumo metu
• Pastaruoju metu buvo įtemptas įvykis, pvz., Nėštumo komplikacijos ar gimdymo komplikacijos
• Kūdikiai turi sveikatos problemų ar turi specialių poreikių
• Susilaukusi dvynių
• Turite problemų maitinant krūtimi
• Turėkite šeimos narį, kuris sirgo depresija
• Nėštumas yra nepageidaujamas

Kaip diagnozuojama pogimdyvinė depresija?

Gydytojas ar psichologas gali diagnozuoti tai, ką galite turėti pogimdyvinė depresija kviesdamas kalbėtis.

Galite perduoti savo jausmus, mintis ar bet ką, ką jaučiate.

Taip siekiama atskirti, ar tai, ką patiriate, įskaitant kūdikio bliuzo simptomus, ar ne pogimdyvinė depresija.

Gydytojai ar psichologai taip pat gali paprašyti atlikti kitus tyrimus, kad patvirtintų jūsų tikrąją būklę.

Kaip kovoti su pogimdyvine depresija?

Gydymas ir laiko trukmė po pogimdyvinės depresijos skiriasi kiekvienai motinai, priklausomai nuo patiriamos depresijos sunkumo.

Toliau pateikiami gydymo būdai motinoms, kurios patiria pogimdyminę depresiją:

1. Pasikonsultuokite su ekspertu

Be gydytojo apsilankymo, taip pat galite kreiptis į psichiatrą ar psichologą.

Tikimasi, kad ekspertų suteikta terapija padės įveikti patiriamą pogimdyvinę depresiją.

Vėliau galite jaustis geriau, galėsite atlikti veiklą kaip anksčiau ir susidurti su būsena teigiamomis mintimis.

2. Vartokite antidepresantus

Gydytojas gali rekomenduoti antidepresantus pogimdyvinei depresijai gydyti.

Nereikia jaudintis, jei maitinate krūtimi, nes gydytojas įvertins šių antidepresantų naudą ir galimą riziką.

Tinkamai gydant, tikimasi, kad pogimdyvinės depresijos simptomai pagerės, kol visiškai atsistatysite.

3. Paprašykite kitų pagalbos

Jūs galite gauti kitų žmonių pagalbos kovojant su pogimdyvine depresija, tačiau geriausia išlikti aktyviems ir tvirtai ketinti išgyventi šį tamsų laiką.

Neturint motyvacijos „pasveikti“ nuo savęs, gali būti sunku įveikti šią problemą.

Jei jūsų simptomai pablogėja ir manote, kad negalite su jais susitvarkyti patys, nedelsdami kreipkitės į profesionalią terapeuto ar psichologo pagalbą.

Taip pat paprašykite sutuoktinio ar kitų šeimos narių padėti prižiūrėti kūdikį, kol atsigaunate.

Tėvo vaidmuo padeda motinoms, sergančioms pogimdyvine depresija

Pasirodo, kad pogimdyvinę depresiją gali patirti ne tik motinos, tėčiai.

Pasak Mayo klinikos, tėvai gali jaustis liūdni, nerimastingi, turėti miego problemų ir sumažinti apetitą, kaip ir simptomai, kuriuos patiria motinos.

Jei turite tai, tiek mama, tiek tėvas turėtų stiprinti vienas kitą, kad būklė atsigautų ir sklandžiai rūpintųsi kūdikiu.

Tuo tarpu tėvams, kurių žmonos išgyvena depresiją po gimdymo, galima padaryti keletą dalykų:

1. Klausykite žmonos skundų

Vienas iš tėvų vaidmenų padedant motinoms išgydyti depresiją po gimdymo - pradėti klausytis jų skundų.

Be jos skundų išklausymo, jūs taip pat galite parodyti didelį rūpestį savo motina.

Visada būdami šalia ir bandydami suprasti, ką išgyveno mama, jie gali jaustis saugūs ir palaikomi artimųjų.

Įsitikinkite, kad visada esate šalia žmonos, pavyzdžiui, lydėkite ją, jei įmanoma, pasikonsultuokite su gydytoju.

2. Padėkite atlikti namų darbus

Be to, kad tėvai gali būti šalia, rinkdamiesi žodžius kalbėdami, jie gali padėti motinoms išgyventi pogimdyvinę depresiją, atlikdami namų darbus.

Taip yra todėl, kad motinos galėtų ramiai pailsėti ir jų darbo krūvis taptų lengvesnis.

3. Padėkite rūpintis kūdikiu

Naujagimiams tikrai reikia daugiau dėmesio, ypač abiejų tėvų.

Kaip budintis tėvas, padėdamas motinoms, sergančioms pogimdyvine depresija, pamėginkite pakaitomis prižiūrėti ir prižiūrėti kūdikį.

Galite pakeisti kūdikio vystyklą, maudyti kūdikį, jį maudyti, kai mama yra užsiėmusi spręsdama savo problemas.

Tokiu būdu kūdikiu galima tinkamai pasirūpinti, o motinai nėra per daug išsekusi energija ir emocijos dėl sumaišties rūpintis viskuo viena.

Tėvo vaidmuo padedant motinai susidoroti su pogimdyvine depresija yra labai svarbus, nes tai gali labai pakeisti jos sveikimo procesą.

Taip yra todėl, kad atkūrimo procesas gali užtrukti ilgiau ir jūs turite būti pasirengę tai atlikti kartu.