Turinys:
- Kaip veikia šilti kompresai?
- Kada ir kaip daryti šiltus kompresus?
- Kaip veikia šaltas kompresas?
- Kada ir kaip daryti šaltus kompresus?
- Išvada
Skausmas yra būklė, kuri yra labai nemaloni daugumai žmonių. Be narkotikų, skausmą patiriantys žmonės tikrai stengsis sumažinti skausmo intensyvumą. Šalti ir šilti kompresai yra dviejų tipų metodai, kurie yra lengvi ir dažniausiai naudojami šiems skundams palengvinti. Tačiau ar žinote, kada tinkamas laikas naudoti šiltą kompresą, o kada - šaltą kompresą? Kokie yra kiekvieno iš šių suspaustų metodų pranašumai? Kokiomis aplinkybėmis neturėtumėte naudoti šiltų kompresų?
Kaip veikia šilti kompresai?
Šilta temperatūra gali išplėsti kraujagysles, kad kraujo tekėjimas ir aprūpinimas deguonimi galėtų lengviau pasiekti pažeistą vietą. Tai padės atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą. Šilta temperatūra taip pat sumažins standumą ir padidins skausmingos kūno dalies judesio amplitudę.
Kada ir kaip daryti šiltus kompresus?
Šiltus kompresus galima duoti per šiltu vandeniu suvilgytą rankšluostį, butelį, pripildytą šilto vandens, arba specialiai suspausti skirtą šildymo padėklą. Turi būti atsižvelgiama į temperatūrą, naudojamą suspaudimui, kad ji nebūtų per karšta. Rekomenduojama šiltų kompresų temperatūra yra apie 40–50 laipsnių C. Įpraskite nespausti ilgiau nei 20 minučių, nebent gydytojas jums tai patartų. Be to, įsitikinkite, kad šilumos šaltinio nedėjote tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti nudegimus ar dirginimą.
Lėtiniam raumenų ar sąnarių skausmui malšinti dažniausiai naudojami šilti kompresai. Be to, šilti kompresai taip pat yra puikus būdas sumažinti karščiavimą. Išsiplėtusios kraujagyslės dėl šiltos temperatūros gali padėti lengviau išstumti šilumą iš kūno. Nors jie naudojami skausmui mažinti, reikia pažymėti, kad šiltų kompresų nerekomenduojama naudoti naujoms žaizdoms arba mažiau nei 48 valandas, nes jie pablogins žaizdos būklę dėl skysčių kaupimosi sužeistoje vietoje ir padidins skausmą. Šilti kompresai taip pat neturėtų būti naudojami ant atvirų žaizdų ir žaizdų, kurios vis dar atrodo patinusios.
Kaip veikia šaltas kompresas?
Šalti kompresai dažniausiai naudojami patinusiose ar sumuštose vietose. Skirtingai nuo šiltų kompresų, šaltuose kompresuose žema temperatūra gali skatinti arterijos skersmens susiaurėjimą ir sulėtinti kraujo tekėjimą į sužalojimo vietą. Pažeistoje vietoje yra uždegiminis procesas ir kraujagyslių pažeidimas, dėl kurio kraujo ląstelės paliks kraujagysles ir oda taps melsvai raudona. Ledas arba šaltas vanduo gali sumažinti prarasto kraujo kiekį. Dėl šio kraujo tekėjimo sumažėjimo traumos vietos link juda mažiau uždegiminių stimuliatorių, kurie gali sumažinti patinimą ir skausmą.
Kada ir kaip daryti šaltus kompresus?
Šaltieji kompresai paprastai naudojami per 24–48 valandas po sužalojimo, siekiant sumažinti uždegimą. Šį metodą geriausia naudoti sportinėms traumoms, tokioms kaip patempimai, nelygumai ar mėlynės. Pirmiausia suvyniokite kompresą rankšluosčiu, kad šalta temperatūra tiesiogiai neliestų odos. Kaip ir šiltų kompresų atveju, šalto kompreso nereikėtų dėti ilgiau nei 20 minučių. Po 20 minučių nuimkite kompresą ir padarykite 10 minučių pertrauką, kol vėl pradėsite suspausti.
Išvada
Šalti ir šilti kompresai turi savo privalumus. Šalti kompresai labiau tinka naujiems sužalojimams (tarp 24–48 valandų), o šilti - labai naudingi užsitęsusiam (lėtiniam) skausmui malšinti. Nors nauda skiriasi, iš esmės šių dviejų metodų taikymo būdas yra beveik tas pats.
Svarbu vengti pernelyg ekstremalios (per aukštos arba per žemos) temperatūros, taip pat vengti tiesioginio kontakto tarp odos ir šilumos ar šalčio šaltinių. Galiausiai, žinoma, išmintingai rinkitės jūsų būklei tinkamą suspaudimo būdą.
