4 Jei nesilaikoma burnos higienos, kyla rimtų sveikatos problemų

Burnos sveikata yra tarsi langas į bendrą kūno sveikatą. Į organizmą gali patekti viskas, kas prasideda nuo burnos, įskaitant bakterijas. Bakterijos, kurios kaupiasi dėl blogos burnos higienos, gali turėti rimtą poveikį sveikatos būklei, žinote.

Norėdami būti aiškesnis, apsvarstykite, koks yra poveikis, kai tingime išvalyti burnos ertmės sritį, pateikdami šį paaiškinimą.

Rezultatas, kai tingisi valyti burnos ertmę

Viskas, kas patenka į burną, be abejo, paveiks kūno organus. Maistas ir gėrimai pirmiausia apdorojami burnoje, o vėliau perkeliami į stemplę ir virškinimo sistemą. Tačiau bakterijos gali gyventi burnos ertmės srityje ir tarp dantų.

Pagal Mayo klinika, burnos bakterijos paprastai yra nekenksmingos. Tačiau tam tikrais atvejais tai gali paveikti kvėpavimo organus, širdį ir sukelti rimtų būklių. Tai gali atsitikti, kai tingime išlaikyti sveikus dantis ir burną.

Toliau pateikiamos sveikatos problemos dėl netinkamos burnos higienos.

1. Endokarditas

Endokarditas yra širdies vožtuvo arba endokardo infekcija. Šią būklę sukelia bakterijų ar mikrobų, kilusių iš kūno dalių (už širdies ribų), plitimas į kraują ir prilipimas prie vidinių širdies organo sienelių.

Jei ši liga nebus gydoma nedelsiant, bakterijos gali pakenkti širdies darbui, kad blogiausiu atveju tai galėtų prarasti gyvybę. Žinoma, to galima išvengti anksti, atkreipiant dėmesį į burnos ertmės ir dantų švarą.

2. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai

Be to, bloga burnos higiena gali padidinti širdies ir kraujagyslių riziką. Širdies ir kraujagyslių ligos yra sveikatos problema, susijusi su kraujagyslėmis ir širdimi.

Patekusios bakterijos tam tikrose vietose gali sukelti uždegimą ir infekciją. Kai kuriais atvejais burnos bakterijos gali sukelti arterijų užsikimšimą ar širdies problemas, įskaitant endokarditą ir insultą.

3. Netikėtas įvykis gimdymo metu

Nėštumo metu motinos turi palaikyti burnos ir dantų higieną, kad palaikytų savo ir įsčiose esančio mažylio sveikatą. Viena iš burnos problemų, kurią dažnai patiria nėščios moterys, yra gingivitas arba gingivitas. Dantenų uždegimą lemia nėštumo hormonų pokyčiai ir dantų apnašų kaupimasis.

Jungtinių Valstijų ligų kontrolės ir prevencijos centrai teigė, kad dantenų uždegimas turės įtakos jūsų mažylio gimimui, pradedant neišnešiotais kūdikiais ir baigiant mažesnio svorio kūdikiais. Todėl nėščioms moterims nėštumo metu reikia rūpintis burnos ertmės sritimi.

4. Pneumonija ir plaučių problemos

Pneumonija yra plaučių uždegimas, kurį sukelia bakterinė infekcija. Užkrėstos plaučiai gali sukelti karščiavimą, kosulį su skrepliais, kad išsprogtų, ir sunku kvėpuoti.

Taip atsitinka todėl, kad burnos bakterijos, kurios surenka ir patenka į kvėpavimo sistemą, gali paveikti šių organų veiklą.

Be plaučių uždegimo, bloga burnos ertmės sveikata gali sukelti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL) ir ūminį bronchitą. Tačiau reikia pažymėti, kad bloga burnos sveikata yra tik vienas rizikos veiksnys, palaikantis kai kurias besivystančias ligas.

Patarimai, kaip išlaikyti sveikus dantis ir burnos ertmę

Kūnas turi bakterijų vystymosi ir infekcijos prevencijos mechanizmą, pavyzdžiui, seiles, kurios skalauja burnos ertmę nuo bakterijų, arba organizmo imunitetą, kuris naikina mikrobus. Nepaisant to, burnos sveikata vis tiek turi būti palaikoma optimaliau.

Štai patarimai, kaip palaikyti burnos higieną.

1. Nepraleiskite įprastos dantų valymo rutinos

Dantų valymas tapo privaloma taisykle, siekiant išlaikyti burnos higieną ir išvengti apnašų kaupimosi. Dantis visada valykite ryte ir naktį, naudodami tinkamą valymo metodą.

Valydami dantis, nepamirškite naudoti fluorintų dantų pastų. Šis turinys padeda apsaugoti dantų emalį ir apsaugo nuo ertmių.

Valant dantis nereikia būti per sunku, tiesiog dvi minutes valykite visą dantų paviršių. Valydami priekinius dantis, vertikaliai valykite nuo dantenų iki dantų (iš viršaus į apačią arba iš apačios į viršų).

2. Gargaliuokite su

Gargaliuokite su burnos skalavimo skystis sulaužyti bakterijų vystymosi erdvę ir taip užkirsti kelią kitų galimų ligų rizikai. Galima sakyti, kad burnos ir dantų sveikata gali paveikti bendrą kūno sveikatą. Gera burnos ir dantų sveikata sugeba optimizuoti organizmo imunitetą nuo įvairių ligų pavojų. Ypač tokioje pandemijoje kaip šį kartą.

Nepakanka palaikyti burnos sveikatos naudojant dantų šepetėlį, nes jis užima tik apie 25 procentus burnos ertmės ploto. Todėl burnos ertmę reikia optimaliai apsaugoti, būtent naudojant antiseptinį burnos skalavimo skystį (antiseptinis burnos skalavimo skystis).

Tyrimai iš Irano visuomenės sveikatos žurnalas sakė, burnos skalavimo skystis veiksmingai sumažina bakterijų skaičių ir apsaugo nuo bakterijų vystymosi burnoje. Be šių tyrimų, antiseptinis burnos skalavimo skystis (antiseptinis burnos skalavimo skystis) gali padėti sumažinti apnašas, dantų akmenis, išlaikyti sveikesnes dantenas, užkirsti kelią ertmėms ir padaryti jūsų kvėpavimą žvalesnį.

Norėdami pajusti veiksmingą naudą, pasirinkite antiseptinį burnos skalavimo skystį su keturiais natūraliais ingredientais eteriniai aliejai. Tu gali naudoti antiseptinis burnos skalavimo skystis skalaudamas du kartus per dieną po dantų valymo.

Taip pat galite priminti savo šeimai, kaip svarbu nuolat palaikyti burnos sveikatą antiseptinis burnos skalavimo skystis.

3. Valykite dantis

Nepamirškite, valykite tarp dantų naudodami dantų siūlas. Šis žingsnis padeda išvengti dantenų uždegimo ir nemalonaus kvapo.

Jums tiesiog reikia naudoti 30-45 cm dantų siūlas. Tada užmaukite siūlą tarp dantų ir judėkite vertikaliai 8–10 kartų ant kiekvieno danties. Tokiu būdu galima padėti tarp dantų paslydusias maisto likučius.

4. Sumažinkite didelį suvartojamo cukraus kiekį

Mes visi žinome, kad burnos ir dantų problemas lengvai sukelia maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus. Taigi, atkreipkite dėmesį į maisto pasirinkimą. Geriau vartoti sveiką ir subalansuotą maistą, kad organizmas gautų pakankamą mitybą.

Stenkitės sumažinti daug cukraus turinčių maisto produktų ar gėrimų, kad išvengtumėte ertmių rizikos. Tai darykite stengdamiesi palaikyti burnos ir dantų higieną.

5. Nepamirškite nusiplauti rankų muilu

Rankų plovimas taip pat yra pagrindinis būdas išlaikyti dantų ir burnos švarą. Plaunant rankas galima išplauti visas bakterijas, kurios gali patekti į burną valgant ar užkandžiaujant.

Visada nepamirškite 20 sekundžių nusiplauti rankų muilu ir tekančiu vandeniu. Nusiplaukite rankas prieš valgydami, prieš liesdami maistą, pasinaudoję tualetu ar keliaudami iš lauko.

Prisitaikymo prie naujų įpročių (IMR) eroje burnos sveikatos palaikymas tampa vis svarbesnis. Ne tik ribota galimybė kreiptis į odontologus, bet ir todėl, kad burna yra būdas bakterijoms patekti į organizmą ir gali kelti rimtų sveikatos problemų riziką. Todėl atkreipkime dėmesį į burnos ir dantų švarą įkarštyje šios pandemijos.