Turinys:
- Nuo kokio amžiaus žmogaus smegenų raida sustos?
- Kas nutinka smegenims senstant?
- Kaip išlaikyti smegenis sveikas senatvėje
Žmogaus kūnas nustoja augti po brendimo, kuris yra 18 metų. Tačiau tai nėra smegenų vystymosi atvejis. Pasirodo, kad net tada, kai būsime suaugę, smegenys vis tiek toliau vystysis iki taško, kuriame jos nustos augti.
Nuo kokio amžiaus žmogaus smegenų raida sustos?
Tiesą sakant, vis dar yra tam tikrų diskusijų, atsakančių, kokio amžiaus smegenys nustos vystytis. Iš pradžių kai kurioje literatūroje buvo manoma, kad smegenys nustos vystytis, kai buvote paauglys, todėl daugelis žmonių mano, kad žmogaus smegenys baigė vystytis, kai nustoja vystytis kitos kūno dalys, būtent sulaukus 18 metų. Bet iš tikrųjų tyrimas, paskelbtas žurnale „Žmogaus smegenų kartografavimas“, parodė, kad smegenys vis dar vystosi ir sulaukus 18 metų.
Po šių atsakymų paieškų buvo atliktas Craigo M. Benneto tyrimas, kuris bandė palyginti rezultatus nuskaityti smegenų tarp 18 metų dalyvių, dalyviai 25-35 metų. Šio palyginimo rezultatai padarė išvadą, kad vis tiek buvo pastebėti smegenų pokyčiai, ypač smegenų srityse, kurios vaidina svarbų vaidmenį derinant emocijas ir pažinimą. Smegenų raida šioje srityje nebuvo nustatyta smegenų raidoje 18 metų amžiaus.
Tada kada nustos vystytis smegenys? Archanos Singh-Manoux atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 10 308 dalyviai, atskleidė, kad pažintinė jūsų smegenų funkcija rodys sulėtėjimo požymius sulaukus maždaug 45–49 metų amžiaus. Šie sulėtėjimo požymiai buvo pastebėti, kai dalyviams kilo sunkumų paprašius įvardyti kuo daugiau žodžių ir gyvūno vardą, pradedant raide S.
Kas nutinka smegenims senstant?
Senstant sulėtėja ir kai kurios jūsų smegenų pažinimo funkcijos, tokios kaip minties greitis ir atmintis. Tačiau gera žinia ta, kad baigtas vystytis smegenis iš tikrųjų yra daug lengviau pritaikyti.
Kaip pranešta iš „Agewatch“, smegenų tyrimas parodė, kad nors smegenų dydis gali mažėti arba amžius sensta, smegenų veikla prefrontalinėje srityje iš tikrųjų padidėjo.
Tam pritaria neuromokslininkė iš Londono universiteto koledžo Sarah-Jayne Blakemore, sakiusi, kad prenatalinė žievė (smegenų dalis, esanti už jūsų kaktos) yra ta smegenų dalis, kurios vystymasis trunka ilgiausiai. Be to, kad prenatalinė žievė yra svarbiausia kognityvinės žmogaus smegenų veiklos dalis, jūsų sugebėjimas priimti planus ir sprendimus taip pat yra šios dalies dalis.
Prenatalinė žievė taip pat vaidina užkulisinį vaidmenį jūsų gebėjime bendrauti, užjausti ir bendrauti su kitais žmonėmis.
Kitaip tariant, paaiškėja, kad ne tik jūsų kūnas prisitaiko prie aplinkos temperatūros ir automatiškai bando išlaikyti subalansuotą jūsų kūno būseną. Tas pats principas galioja ir jūsų smegenims. Senstant bandymas prisitaikyti yra smegenų būdas išlaikyti produktyvumą.
Kaip išlaikyti smegenis sveikas senatvėje
Kai kurios pastangos ilgiau išlaikyti smegenų sveikatą yra kruopštus fizinis aktyvumas, aktyvus socialinis aktyvumas šalia jūsų ir kitos veiklos, galinčios paskatinti smegenis išlikti produktyviomis, ir sveiko maisto vartojimas.
