Kaip padėti žmonėms, kurie tyčia save žaloja & bull; sveiki sveiki

Kartais gali būti sunku įžvelgti žmonių, kurie tyčia save žaloja, savybes. Aplinkiniai gali turėti tokių polinkių jums to nežinant. Priežastis ta, kad tai darantys žmonės dažniausiai užsidengia randus dėvėdami uždarus drabužius arba nenori būti kviečiami kalbėti apie šią problemą. Kuo anksčiau sužinosite, kad kažkas turi šias galimai mirtinas tendencijas, tuo didesnė tikimybė jiems padėti. Jei kažkas iš jūsų mylimojo ar šeimos nario save sužeidžia, jums reikia specialaus požiūrio, kad būtumėte. Atkreipkite dėmesį į šį vadovą, kaip padėti sau pakenkti žmonėms.

Kodėl kažkas tyčia save žaloja?

Šį veiksmą gali atlikti bet kas, tiek vyras, tiek moteris, tiek paauglys ar suaugęs. Paprastai jie tyčia susižeidžia dėl emocijų, situacijų, prisiminimų ar įvykių, kuriuos labai sunku virškinti. Kaip išleidimo forma jie sąmoningai sukels sužalojimus, skausmą ar tam tikrus fizinius pojūčius savo pačių kūnams.

TAIP PAT SKAITYKITE: Pagrindinės savižudžių priežastys

Atkreipkite dėmesį, kad šioje dalyje pateiktą informaciją gali būti sunku apdoroti ir jums pasidaryti nepatogu. Jei šiuo metu jaučiatės pažeidžiamas arba turite tam tikrą norą save žaloti, neturėtumėte toliau skaityti. Yra keli būdai, kuriais žmogus gali sužeisti savo kūną. Kaip pavyzdį galima paminėti odos nudrožimą ir subraižymą, kol ji įsipjauna, pataikyti į galvą ar sudeginti tam tikras galūnes. Kitais atvejais savęs žalojimas apima nuodų gėrimą ar narkotikų perdozavimą.

Kai kuriems žmonėms šis poelgis gali sau įrodyti, kad jis yra gyvas ir nėra nutirpęs. Tačiau kai kurie žmonės nieko nejaučia, kai susižeidžia, nes smegenų funkcija, reguliuojanti skausmą, sutriko dėl psichologinių traumų ar tam tikrų psichikos sutrikimų.

TAIP PAT SKAITYKITE: 4 žmonių, turinčių artimą KDRT, charakteristikos

Kaip aš galiu padėti asmeniui, kuris save žaloja?

Norint padėti žmonėms, kurie save žaloja, svarbu atsiminti, kad jums reikia kantrybės, nes atsisakyti šio įpročio nėra lengva ir tai gali užtrukti ilgai. Tačiau kiekviena akimirka ir įdėtos pastangos yra to vertos.

1. Sužinokite apie save žalojančius įpročius

Norėdami gauti pagalbos ir palaikymo, kurį jam suteikiate atsižvelgdami į jo būklę, turėtumėte sužinoti apie savęs žalojimo įpročius iš įvairių patikimų šaltinių. Tai darydami galėsite suprasti minties ir elgesio modelius ir elgtis pagal situaciją.

2. Būkite pozityvus

Tai ne tai, kad jūs toleruojate jo veiksmus, bet rodote atjautą ir atjautą. Teisinimas ar vadinimas „bepročiu“ ar „bepročiu“ nepadės atsisakyti įpročio. Kaltindama ją dėl to, ji taip pat būtų dar labiau pažeidžiama.

Užuot vertinę ir neigiamai, paklauskite jo, kaip jis jaučiasi ir ką galite padaryti, kad jis pasijustų geriau. Praneškite jam, kad tikite, jog jis gali išeiti iš savo mąstysenos. Tai nėra lengva, nes jis nebūtinai nori iš karto jums pasakyti ar sustabdyti savo veiksmus, tačiau laikui bėgant jis pajus jūsų teigiamą energiją.

3. Neverskite jo jaustis kaltu

Padėdami tam, kas save žaloja, susitelkite į save. Nebūkite savimi, savo šeima ar kuo nors kitu. Venkite tokie žodžiai: „Vargšai tavo tėvai, jie turi būti liūdni ir nepatogūs, jei tu toks“.

Šiuo metu jam reikia jūsų dėmesio ir rūpesčio, nes jis greičiausiai jaus nesėkmę ir bus nieko vertas. Tai, kad jis jaučiasi kaltas, iš tikrųjų pateisina jo mąstyseną, kad jis yra nesėkmė ir klaida, kurią verta įskaudinti. Nors kartais jums sunku priimti ir suprasti, ką jis daro, gerbkite jo jausmus ir mintis atvira širdimi.

TAIP PAT SKAITYKITE: 8 dalykai, kurių neturėtumėte pasakyti prislėgtiems žmonėms

4. Pateikite laiko

Daugeliu atvejų save žalojantiems žmonėms reikia tik jūsų laiko ir noro išklausyti jų skundus. Jam nereikia jūsų dovanų, patarimų ar paskaitų. Taigi, įsitikinkite, kad artimiausi žmonės žino, kad esate pasirengęs išklausyti problemas ir išreikšti jų širdis. Taip pat galite skirti laiko pakviesti jį kartu daryti teigiamus dalykus. Sužinokite, kokia veikla jam patinka ir kur domina.

5. Negalima grasinti

Nepadėsite tam, kuris save žaloja grasinimais ir įspėjimais. Pavyzdžiui, grasinimas išsiųsti vaiką iš namų, jei jis pagauna save žalojantis, arba grasinimas išsiųsti iš mokyklos žalojantį studentą. Dėl tokių grasinimų jos vizija bus tik neryškesnė ir apsunkinta protingų sprendimų priėmimas, kai suveiks emocijos.

6. Paprašykite profesionalios pagalbos

Atminkite, kad norint atsisakyti savęs žalojimo įpročio, jums gali prireikti psichologo ar psichiatro pagalbos. Nereikia jo priversti ar tempti į psichologijos kliniką, tačiau nuolatos supraskite, kad yra ir kitų žmonių, kurie gali padėti jam išbristi iš juodosios skylės. Tačiau jei jis pateko į pavojingą situaciją, nedelsdami paskambinkite pagalbos tarnybai arba nuvežkite į artimiausią sveikatos priežiūros įstaigą.