Įvairios sveikatos problemos dėl neigiamo kūno įvaizdžio & bull; sveiki sveiki

Mes visi turime kažką, kas mums nepatinka dėl savo išvaizdos - per trumpos nosys, per tamsi oda, žemas ar aukštas ūgis arba per didelės ar per mažos akys. Paprastai mes suprantame, kad tai yra mūsų netobulumas ir netrukdo kasdieniam gyvenimui.

Tačiau žiniasklaida vaidina labai didelį vaidmenį kuriant nerealų savęs išvaizdos standartą, kuris savo ruožtu „verčia“ mus suvokti savo kūną, kad laikytumėmės šių standartų, kad juos priimtų visuomenė - ypač kalbant apie grožį idealai ir kūno formos lūkesčiai.

Kai kūno vaizdas yra pagrindinis dėmesys, galite būti linkę pervertinti savo dydį ar svorį arba manote, kad turite būti apkūnesni ar lieknesni. Kai kūno vaizdo suvokimas supainiojamas su asmenybe ir savigarba, tai gali reikšti, kad yra gilesnė problema, galinti sukelti valgymo sutrikimą.

Nėra vienos kūno nepasitenkinimo ar valgymo sutrikimų priežasties. Tačiau įvairūs tyrimai parodė, kad žiniasklaida iš tiesų neinformuoja idealaus kūno vaizdo, o žiniasklaidos poveikis ir spaudimas gali padidinti kūno nepasitenkinimo ir netvarkingo valgymo jausmą.

Neigiamo kūno įvaizdžio įtaka psichinei sveikatai

Depresija

Neigiamą savo įvaizdį turintys paaugliai dažniau patiria depresiją, nerimą ir polinkį mąstyti ir (arba) bandyti nusižudyti, nei grupė paauglių, kurie gali priimti savo kūno išvaizdą tokią, kokia ji yra, net lyginant su paaugliais su kitais psichiatrijos ligos, rodo neseniai atliktas komandos tyrimas.jungtiniai tyrėjai iš Bradley ligoninės, Butlerio ligoninės ir Browno medicinos mokyklos.

Pavyzdžiui, komentaras „riebus“. Kalifornijos universiteto mokslų daktaras Arroyo ir daktaras Jake'as Harwoodas bendradarbiavo atliekant du atskirus tyrimus, kad išsiaiškintų, ar tokio tipo komentarai yra priežastis ar rezultatas nerimauti dėl idealaus svorio ir kitų psichinės sveikatos problemų.

Tyrėjai apibūdino „riebius“ komentarus kaip bet kokius kitų žmonių komentarus apie tai, ką dalyviai valgo ir mankštinasi, ką jie turėtų daryti, apie nerimą dėl antsvorio, kaip jie suvokia savo svorį ir kūno formas, taip pat kaip dalyvauja lyginant su žmonėmis. kita šiuo klausimu.

Todėl apskritai, nepriklausomai nuo dalyvių lyties ar kūno masės indekso (KMI), kuo dažniau jie dalyvavo tokio pobūdžio komentaruose, tuo mažesnis buvo jų pasitenkinimas savo kūnu ir aukštesnis depresijos lygis po trijų savaičių. Iš šių dviejų atskirų tyrimų mokslininkai padarė išvadą, kad valgymo sutrikimai, rūpesčiai dėl kūno įvaizdžio lieknumo ir psichikos sutrikimai iš tikrųjų buvo „riebių“ komentarų, o ne tik klausymo, rezultatas.

Kūno dismorfijos sutrikimas

Klasikinė kūno dismorfija (BDD) yra kūno įvaizdžio manija, kuriai būdingas nuolatinis ir nerimą keliantis nerimas dėl įsivaizduojamų fizinių „defektų“ ir išvaizdos, arba per didelis susirūpinimas dėl labai minimalių kūno trūkumų, tokių kaip įkišta nosis ar netobula oda. Su svoriu susijęs BDD klasifikuojamas kaip destruktyvus manijos svoris ir kūno formos manija, pavyzdžiui, manant, kad šlaunys yra per storos arba juosmuo per didelis.

Realiai suvokiamas „trūkumas“ gali būti minimalus, net jei jo nėra, netobulumas. Tačiau jiems neįgalumas buvo įvertintas taip reikšmingai ir akivaizdžiai, kad sukėlė didelių emocinių kančių ir sunkumų kasdienybėje.

BDD dažniausiai pasireiškia paaugliams ir suaugusiesiems, o tyrimai rodo, kad jis beveik vienodai veikia vyrus ir moteris.

BDD priežastys nėra aiškios, tačiau tam tikri biologiniai ir aplinkos veiksniai gali prisidėti prie jo vystymosi, įskaitant genetinį polinkį, neurobiologinius veiksnius, tokius kaip smegenų serotonino funkcijos sutrikimas, asmenybės bruožai ir gyvenimo patirtis.

Dėl šio manija BDD sergantiems žmonėms sunku sutelkti dėmesį į bet ką, išskyrus jų trūkumus. Tai gali lemti žemą savivertę, vengti socialinių situacijų ir problemų darbe ar mokykloje. Žmonės, sergantys sunkia BDD, gali visiškai neišeiti iš savo namų ir netgi gali turėti minčių apie savižudybę arba bandyti nusižudyti.

BDD sergantys pacientai gali bandyti paslėpti ar užmaskuoti savo trūkumus, norėdami paslėpti ar užmaskuoti savo trūkumus, nors šie elgesio būdai paprastai suteikia tik laikinus sprendimus, pavyzdžiui: kamufliažas (makiažas, suknelės dydis, šukuosena), plastinės chirurgijos procedūrų pasirinkimas, obsesinis veidrodis savęs stebėjimas, vengimas veidrodžių, odos subraižymas ir pan.

Nervinė anoreksija

Daugelis žmonių mano, kad anoreksija yra būklė, kurią savanoriškai patiria vienas asmuo.

Anoreksija yra pats mirtiniausias psichikos sutrikimas, sukeliantis šešis kartus didesnę mirties riziką - keturis kartus didesnę riziką mirti nuo sunkios depresijos. Tikimybė yra dar blogesnė žmonėms, kuriems anoreksija pirmą kartą diagnozuota per 20 metų. Remiantis Leicesterio universiteto (JK) medicinos mokslų daktaro Jono Arceluso medicinos literatūros analize, jų mirties rizika yra 18 kartų didesnė nei sveikų žmonių toje pačioje amžiaus grupėje. Negydomas valgymo sutrikimas gali užvaldyti žmogaus gyvybę ir sukelti rimtų, galbūt mirtinų medicininių komplikacijų. Nors valgymo sutrikimai dažniausiai siejami su moterimis, vyrai juos veikia beveik vienodai.

Žmonės, turintys nervinę anoreksiją, gali save laikyti antsvoriu, net jei jie iš tikrųjų turi nepakankamą svorį, kuris yra gerokai žemesnis už sveiką standartą.

Anoreksija priverčia ligonius atsisakyti maisto poreikio iki sąmoningo bado, kai jie apsėsti svorio metimo. Be to, anoreksija sergantis asmuo neigs alkį ir vis tiek atsisakys valgyti, tačiau kitu metu jis atsistos persivalgęs ir vėl sugaišins kalorijų kiekį vemdamas maistą ar sportuodamas iki savo kūno tolerancijos ribos.

Emociniai anoreksijos simptomai yra dirglumas, pasitraukimas iš socialinių situacijų, trūkumas nuotaika emocija, nesugebanti suprasti situacijos, kurioje jis yra, rimtumo, baimė valgyti viešai ir apsėstas maistu bei sportu. Dažnai anoreksija sergantys žmonės patys susikurs maisto ritualus arba pašalins iš raciono pilnavertį maistą, bijodami tapti „riebaluoti“.

Bulimija nervosa

Asmuo, sergantis bulimija, praranda didelių patiekalų kontrolės praradimą per trumpą laiką, tada išnaudoja viską, kas įmanoma, kad sugaištų suvartojamų kalorijų kiekį, skatindamas vėmimą, energingą mankštą ar piktnaudžiavimą vidurių laisvinamaisiais vaistais.

Tada šis elgesys perauga į pasikartojantį ciklą, kuris kontroliuoja daugelį kenčiančiojo gyvenimo aspektų ir sukelia daug blogų padarinių tiek emociškai, tiek fiziškai. Bulimija sergantys žmonės paprastai turi normalų kūno svorį arba gali turėti šiek tiek antsvorio.

Emociniai bulimijos simptomai yra stiprus žemas savęs vertinimas, susijęs su kūno įvaizdžiu, nepakankamos savitvardos jausmas, kaltė ar gėda dėl valgymo ir pasitraukimas iš aplinkos.

Kaip ir anoreksija, bulimija taip pat turės įtakos kūno pažeidimams. Pernelyg didelis valgymo ir vėmimo ciklas gali pakenkti virškinimo sistemoje dalyvaujantiems kūno organams, vėmimo trinčiai pažeistiems dantims ir opoms. Per didelis vėmimas taip pat gali sukelti dehidraciją, kuri gali sukelti širdies priepuolį, aritmiją, širdies nepakankamumą ir net mirtį.