Teisingas būdas užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms, kurį turite žinoti

Užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms ar UTI tikrai galima lengvai ir pigiai, palyginti su tomis, kurias reikia gydyti. Kai kurie žingsniai, kurių galima imtis, yra sveiko gyvenimo būdo priėmimas.

Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, spanguolės, taip pat gali jums padėti kaip natūrali šlapimo takų infekcijos priemonė.

Lengvas būdas išvengti šlapimo takų infekcijų

Yra keletas įpročių, dėl kurių nesąmoningai galite padidinti UTI riziką, pavyzdžiui, sulaikius šlapinimąsi dažnai padidėja tikimybė susirgti UTI sukeliančiomis bakterijomis. Be to, atsitiktinis intymių organų valymas taip pat vaidina svarbų vaidmenį plintant bakterijoms, kad tai turėtų įtakos UTI.

Jei nenorite, kad atsirastų šlapimo takų infekcijos, šie būdai gali padėti išvengti šlapimo takų infekcijų.

1. Gerkite daug vandens

Be to, kad išvengtumėte dehidratacijos, kiekvieną dieną išgerdami 8 stiklines vandens, taip pat galite lengvai užkirsti kelią šlapimo takų infekcijas sukeliančių bakterijų vystymuisi.

Išgėrus daug vandens, „praplauks“ šlapimo pūslė ir pateks pro šlapimą. Tokiu būdu bakterijų galimybė prilipti ir daugintis ant šlapimo takų sienelių bus mažesnė ir išvengsite UTI.

Gerti vandenį taip pat gerai tiems iš jūsų, kurie dažnai gauna UTI. Tai sakė Majamio Millerio universiteto medicinos mokyklos mokslininkai dr. Thomas M. Hootonas, kad patenkindami skysčių poreikius, išvengsite pasikartojančios šlapimo takų infekcijos rizikos.

2. Nesulaikykite šlapinimosi

Šlapinimosi sulaikymas yra viena iš šlapimo takų infekcijų priežasčių. Štai kodėl šlapinimosi laiko atidėliojimas yra lengvas būdas išvengti šlapimo takų infekcijų.

Dėl įpročio atidėti šlapinimąsi bakterijos bus labiau sulaikomos kartu su šlapimu šlapimo pūslėje. Šis kaupimasis leidžia bakterijoms augti ir užkrėsti šlapimo takus.

Na, šlapinimasis padeda išvalyti šlapimo takus nuo bakterijų ir gali sumažinti infekcijos riziką. Šlapinimasis ir nereikalingų organizmo medžiagų apykaitos produktų pašalinimas.

3. Šlapintis prieš ir po sekso

Seksas gali būti viena iš šlapimo takų infekcijų pradžios. Įsiskverbimo metu varpa ar pirštai gali išstumti bakterijas iš makšties ribų, kad patektų į šlaplę ir paskleistų į šlapimo pūslę.

Būtent dėl ​​šios priežasties jūs, ypač moterys, esate labai raginami šlapintis prieš ir po sekso, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijos. Nešlapindamiesi, naujos bakterijos dauginsis ir sukels infekciją.

Taip pat venkite naudoti kontraceptikus, tokius kaip prezervatyvai, kuriuose yra spermicido. Spermicidai yra medžiagos, žudančios spermos ląsteles. Apermicidas turi įtakos makšties pH, kuris padidins ligų riziką.

Jei kyla tokių problemų kaip makšties sausumas, galite naudoti vandens pagrindo tepalus. Anksčiau pasitarkite su savo gydytoju dėl saugių ir tinkamų kontraceptikų.

4. Tinkamai išvalykite išangę ir lytinių organų sritį

Ar iki šiol tinkamai išvalėte išangę po tuštinimosi? Kaip žinoma, UTI priežastis yra bakterijų plitimas E. coli nuo išangės iki šlaplės šlapimo takų.

Štai kodėl reikia atkreipti dėmesį į tai, kaip tinkamai jį išskalauti. Skalaukite išangę iš priekio į galą, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų. Taip siekiama užkirsti kelią bakterijoms E. coli judėti ir patekti į šlaplę.

Ne tik po tuštinimosi, jūs turite išvalyti lytinių organų zoną po lytinių santykių. Makščiai valyti naudokite šiltą vandenį. Taip pat galite naudoti muilą, jei jame nėra kvepalų. Šis metodas gali išvengti uždegimo dėl infekcijos šlaplėje.

5. Gaktos sritis visada laikykite švaria

Be to, kad tinkamai išskalautumėte genitalijų sritį, taip pat turite išlaikyti genitalijų sritį švarią, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų, ypač moterims. Ši liga yra labiau linkusi pulti moteris, nes šlaplė yra trumpesnė nei vyrų, kad bakterijos galėtų greičiau patekti.

Menstruacijų metu įklotus ar tamponus keiskite kas 4–6 valandas, kad nesukeltumėte bakterijų kvapo ir infekcijos. Be to, venkite naudoti moterišką muilą, nes šis produktas iš tikrųjų išbalansuos makšties pH, o tai paskatins bakterijų ir mielių (grybelių) dauginimąsi.

Jūs taip pat neturėtumėte to padaryti douching, makšties vidaus valymo technika purškiant valomąjį skystį. Šis valymo būdas gali padaryti makštį jautresnį infekcijai.

6. Vartokite spanguolių papildus

Spanguolių ekstraktas taip pat gali padėti optimaliau užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Vieno tyrimo metu buvo įrodyta, kad spanguolės užkerta kelią UTI. Žinoma, kad unikalus polifenolio junginys, A tipo proantocianidinai, kovoja su bakterijomis E. coli UTI priežastis.

Šie junginiai gali veiksmingai blokuoti bakterijų prilipimą prie šlapimo takų audinio. Spanguolėse esantys antioksidantai taip pat gali užkirsti kelią uždegimui dėl infekcijos.

7. Dėvėkite prakaitą sugeriančius apatinius rūbus

Kelnaitės pasirinkimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią šlapimo takų infekcijoms. Rinkitės medvilninius apatinius drabužius, kad erdvė orui cirkuliuotų intymių organų srityje.

Naudojant apatinius drabužius, pagamintus iš sintetinių audinių, intymi vieta tampa drėgna, todėl bakterijoms lengviau augti, o tai gali užkrėsti šlapimo takus.

Be to, jei jūsų apatinis trikotažas atrodo aptemptas ar aptemptas, nedelsdami pakeiskite juos laisvesniais. Per ankštos kelnaitės sukels drėgną makštį ir sėdmenis. Vėliau ši drėgmė taps idealia vieta grybams ir bakterijoms veistis, o tada sukelti dirginimą.

Ar vakcina gali užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms?

Kaip ir dauguma infekcinių ligų, sergantieji šlapimo takų infekcijomis turi būti gydomi vartodami antibiotikus. Deja, yra keletas bakterijų, sukeliančių UTI, kurios yra atsparios (imuninės), todėl antibiotikų gydyti negalima.

Todėl labiau pabrėžiama, kad reikia imtis visų atsargumo priemonių, kad nesusirgtum. Sakoma, kad ne tik sveiki ir švarūs įpročiai, bet ir vakcinos yra būdas užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms.

Pati vakcina jau seniai naudojama kaip priemonė papildomai apsaugoti organizmą nuo įvairių pavojingų infekcinių ligų. Farmacijos kompanija „Sequioa Sciences“, užsiimanti vaistų atradimu ir tobulinimu, taip pat atlieka specialius tyrimus šiuo klausimu.

Buvo atrasta FIMCH vakcina, specifinė antigeno vakcina, pagaminta iš FimH akumuliatoriaus sukibimo baltymo. Manoma, kad ši vakcina naikins bakterijas E. coli pagrindinė šlapimo takų ŠTI priežastis.

Klinikinis tyrimas buvo atliktas su 67 moterimis, iš kurių 30 buvo pasikartojančių UTI. Nors dauguma jų rodo teigiamą atsakymą, deja, šios vakcinos veiksmingumas dar nenustatytas ir vis dar reikia tolesnių tyrimų.

Vakcina dar nėra prieinama. Tai reiškia, kad iki šiol jūs turite patys elgtis sveikai, kad išlaikytumėte kasdienę lytinių organų srities švarą.