Kinesio juostos (spalvotų pleistrų

Jei kada nors stebėjote sporto varžybas ir matėte sportininkus, bėgančius su spalvingu tinku, prilipusiu prie kūno, galbūt susimąstėte, ką daro juosta.

Pavyzdžiui, futbolo žvaigždės, tokios kaip Cristiano Ronaldo ar Robinas van Persie, dažnai matomos naudojant šį įrankį varžantis. Šis įrankis dažniausiai naudojamas ant šlaunų, nors neatmeta galimybės, kad jis naudojamas ir kitose kūno vietose.

Tai, kas taip pat atrodo kaip pleistras kineziologijos juosta arba tai gali būti vadinama kinesio juosta. Iš tikrųjų, kokia yra kinezio juostos nauda šiems sportininkams?

„Kinesio“ juosta iš pirmo žvilgsnio

Kinesio juostos metodą iš pradžių sukūrė dr. Kenzo Kase'as 1970-aisiais Japonijoje, kad išgydytų sportininko kūno audinius ar raumenis, kuris buvo traumuotas ar sužeistas sporto metu.

Deja, dr. Yra žinoma, kad kaze iš tikrųjų sumažina sportininkų kūno judesių seriją, nepalaiko fascijos (raumens dalies), net tam tikromis aplinkybėmis iš tikrųjų trukdo traumuoto kūno audinio gijimo procesui.

Todėl dr. „Kaze“ toliau tobulina kinezio juostą kaip elastingą lipnią priemonę, kuri taip pat turi gerą oro cirkuliacijos galimybę. Šį patobulintą įrankį pagaliau pirmą kartą pripažino pasaulio bendruomenė, kai jis buvo pradėtas naudoti 1988 m. Seulo olimpinėse žaidynėse. Nuo tada kinesio juosta tapo vis populiaresnė naudoti.

Kaip veikia kinezio juosta ir kokia yra jos nauda

Manoma, kad „Kinesio“ juosta gali atkurti nervų ir raumenų sistemos normą, palengvinti skausmą fizinio krūvio metu, pagreitinti traumų atsigavimą sąnarių vietose, įveikti uždegimą po oda.

Be to, kad ši kinesio juosta turi nuostabių pranašumų, ji taip pat siūlo patogumą. Pagaminta iš 100 procentų medvilnės ir medžiagų derinio latex nemokamai, kinezio juosta gali padaryti jūsų judesius lankstesnius.

Kitas šios kinesio juostos pranašumas yra gebėjimas gerai laikytis, net ir šlapiai dėl prakaito ar vandens sporto. Tokiu būdu šis įrankis gali būti naudojamas įvairiose sporto srityse.

Kinesio juostos privalumų privalumai ir trūkumai

Daugelis sveikatos ekspertų abejoja kinesio juostos pranašumais, nes trūksta mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad ši priemonė gali gydyti traumas. Pasak Jono Brewerio, Bedfordshire universiteto JK sporto vadovo, kinesio juosta turi tik placebo efektą. Sportininkai, kurie ją dėvi, jaučiasi geriau, manydami, kad kinesio juosta ją daro geresnę. Kinesio nauda medicinos pasaulyje vis dar nepatvirtinta. Nepaisant to, nėra jokios rizikos jį naudoti.

Teisingas būdas naudoti kinezio juostą, kad ji būtų efektyvi

Visų pirma, nuvalykite probleminės srities odą švariu vandeniu. Nuimkite lipnų kinesio popierių ir priklijuokite ant odos. Tiems iš jūsų, kurie esate nauji vartotojai, pasistenkite neerzinti odos būklės.

Profesionaliems sportininkams šis įrankis paprastai naudojamas ant tos kūno dalies, kuria paremta jūsų energija. Pagal žaidžiamo sporto rūšį.

Išsamesnė informacija bus paaiškinta tinkamo kinesio juostos naudojimo veiksmais.

1. Prieš klijuodami kinezio juostą, įsitikinkite, kad jūsų oda turi būti švari nuo aliejaus ar vandens.
2. Prieš sportuodami, maudydamiesi ar kitose veiklose, kurios sukelia prakaitavimą ir buvimą arti vandens, įsitikinkite, kad panaudojote kinesio juostą 1 valandą. Taip yra todėl, kad juosta tinkamai priliptų prie jūsų odos.
3. Venkite jo naudoti per griežtai, kad jis nesudirgtų ant odos.
4. Po to, kai juosta pritvirtinta prie pažeistos kūno dalies, kinesio izoliacija turi būti nuolat trinama rankomis, kad klijai galėtų tinkamai prilipti. Nenaudokite kitų įrankių, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvo.
5. Šio įrankio tinkas gali būti naudojamas maždaug nuo trijų iki penkių dienų.

x