Susilaikymas nuo opos ligos, nuo maisto iki įpročių

Opos yra labai paplitusios ir gali užklupti bet kuriuo metu. Nors vaistinėje jį galima išgydyti vaistais nuo opų, simptomai kartais trukdo veiklai. Todėl turėtumėte kiek įmanoma vengti įvairių apribojimų. Iš tikrųjų, kokie yra opų liga sergančių žmonių tabu? Nagi, pažiūrėkite žemiau esantį tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opomis, sąrašą.

Pripažinkite susilaikymą nuo opų, kad liga nepasikartotų

Opa iš tikrųjų nėra liga, bet simptomų rinkinys, įskaitant skrandžio pykinimą, pilvo pūtimą, rėmuo ir kartais kartu su deginimo pojūčiu krūtinėje iki gerklės. Iš tiesų opos gali būti lengvai įveikiamos, tačiau jos taip pat lengvai pasikartoja, nes sukėlėjai yra labai įvairūs.

Opos pasikartojimo prevencija yra įvairių apribojimų vengimas. Štai keletas opų apribojimų, kurių turėtų vengti rėmuo turintys žmonės, įskaitant:

1. Valgykite aštrų maistą

Aštrus maistas iš tiesų gali sustiprinti apetitą sukeliantį skonį. Deja, dauguma žmonių, mėgaujančių šį maistą, dažnai patiria rėmuo, teigiama Čikagos universiteto medicinos centro svetainėje.

Aštrus maistas gaminančiose čiliose yra kapsaicino - cheminio komponento, kuris stimuliuoja virškinimo problemas. Štai kodėl aštrus maistas yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opomis.

Ne tik gastritas, aštrus maistas taip pat riboja mitybą žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą (IBS) ir Krono ligą.

2. Rūkymas

Be maisto, rūkymas taip pat yra tabu žmonėms, sergantiems opalige. Priežastis ta, kad cigarečių dūmuose yra įvairių uždegiminių medžiagų, kurios gali dirginti skrandį. Dėl to pasireikš opos simptomai, dažniausiai rėmuo (deginimo pojūtis ar skausmas krūtinėje iki gerklės).

Net jei nerūkote, simptomai gali pasireikšti, jei esate šalia rūkalių. Taip yra todėl, kad įkvepiate deginamų cigarečių dūmus. Be metimo rūkyti, taip pat turite vengti cigarečių dūmų šalia.

Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, rūkymas gali pabloginti virškinimo sistemos sveikatą keliais būdais, būtent:

Slopina kraujotaką taip, kad trukdo sužeisto skrandžio gleivinės gijimo procesui
Nubraukite gleives, kurios apsaugo skrandžio gleivinę nuo rūgšties
Lėtina natrio bikarbonato gamybą kasoje - medžiagoje, neutralizuojančioje skrandžio rūgštį

3. Valgykite daug riebalų turinčius maisto produktus

Riebios mėsos ar kepto maisto vartojimas taip pat gali sukelti opos simptomus. Todėl šie maisto produktai yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opomis ar kitomis ligomis, kurios puola virškinimo traktą.

Priežastis ta, kad riebus maistas virškinamas ilgiau, leidžiant gaminti daugiau rūgšties. Šis skrandžio rūgšties perteklius dirgins skrandį ir sukels opos simptomus.

Be to, riebus maistas taip pat gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį, taip suteikdamas vietos skrandžio rūgščiai pakilti į stemplę ir sukelti rėmenį.

4. Gerkite alkoholį

Nedaug skiriasi nuo riebaus maisto ir visų aštrų bei rūgštų. Alkoholio vartojimas taip pat yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opomis ar sergantiems virškinamojo trakto ligomis.

Remiantis ataskaita apie Džedziango universiteto leidinys,alkoholiniai gėrimai gali skatinti daugiau skrandžio rūgšties gamybą. Be to, šis gėrimas taip pat sukelia rėmuo, nes jis atpalaiduoja stemplės raumenis, todėl skrandžio rūgštis lengviau pakyla į viršų.

Alkoholio skaidymo organizme procesas taip pat gali padidinti tam tikras medžiagas, kurios dirgina stemplę. Ši būklė tikrai pablogins rėmens simptomus ir sukels stemplės problemų.

5. Valgykite rūgštų maistą

Valgydami rūgštų maistą iš tiesų galite tapti žvalesni. Tačiau šis maistas yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opomis ar sergantiems virškinamojo trakto ligomis.

Maisto rūgštys gali rūgštinti skrandžio aplinką. Dėl to skrandžio gleivinė yra uždegusi ar sužeista ir gali sukelti atsaką pilvo skausmo pavidalu.

Rūgščių maisto produktų, kurių rėmuo nepageidauja, linija yra vaisiai, kurių skonis yra rūgštus, vaisiai - žali arba maisto produktai, į kuriuos įdėta daug acto.

6. Gerkite daug kavos

Kavos gėrimas, atrodo, kai kuriems žmonėms yra kasdienybė, ypač dienos metu. Šis gėrimas iš tiesų gali padidinti budrumą, kad išlaikytų koncentraciją.

Deja, žmonėms, sergantiems GERL - liga, sukeliančia opos simptomus, kava gali sukelti simptomus, kad jie taptų abstinencija. Jei išgėrus kavos atsiranda opų, turėtumėte apriboti šį įprotį arba jo vengti.

7. Vėlavimas ir persivalgymas

Opų ligos draudimas priklauso ne tik nuo maisto pasirinkimo, bet ir nuo valgymo įpročių, kuriuos taikote. Paprastai opos simptomai pradeda pulti, jei valgote vėlai ar valgote dideles porcijas iš karto. Šis valgymo įprotis yra tabu žmonėms, sergantiems opalige.

Norėdami pergudrauti, valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai. Tokiu būdu jūsų skrandis nebėra tuščias, o skrandžio rūgštis vis dar naudojama tinkamai virškinti maistą, o ne dirginti skrandžio gleivinę.

Žinokite susilaikymą nuo opų ligos, kad išvengtumėte komplikacijų

Rūgšties refliukso sukeltos opos paprastai nerodo sunkios būklės. Tačiau tai nereiškia, kad galite tai laikyti savaime suprantamu dalyku.

Priežastis ta, kad skrandžio rūgšties perteklius leidžia toliau erzinti skrandį ir sukelti gastritą, GERL ir skrandžio opas. Jei jaučiate, kad skrandžio opos simptomai atsirado kelis kartus, geriausia vengti įvairių aukščiau aprašytų apribojimų.

Kiekvienas žmogus į skirtingas medžiagas reaguoja skirtingai. Vartojant kavą, opos simptomai pasikartoja, kai kurie - ne. Jei abejojate dėl veiksnių, taip pat dėl abstinencijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Sunkios opos ligos nepakanka norint susilaikyti nuo susilaikymo

Lengvus opos simptomus paprastai palengvins vengimas susilaikyti. Tačiau kai kuriais sunkiais atvejais reikalingi vaistai nuo opų. Priešingu atveju gali prireikti daugiau laiko jūsų kūnui palengvinti simptomus be vaistų. Skrandžio uždegimas ar sužalojimas bus blogesnis nei anksčiau.

Vaistai nuo opų gali tiesiogiai neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių arba slopinti jo gamybą. Kai kurie vaistai, paprastai vartojami opos simptomams palengvinti, yra antacidiniai vaistai, H-2 receptorių blokatoriai, antibiotikai ar PPI vaistai (protonų siurblio inhibitoriai).