Turinys:
- Paprastas būdas prailginti nagus
- 1. Naudokite biotiną
- 2. Venkite nagų lako valiklio (acetono)
- 3. Nepjaukite nagų odelių
- 4. Atkreipkite dėmesį į maisto vartojimą
- 5. Kiti gydymo būdai
Tiesą sakant, nereikia nagų išlaidauti. Nagų priežiūra, kurią galite padaryti patys laisvalaikiu namuose. Jei ieškote būdų pailginti nagus ir juos sutvirtinti, peržiūrėkite visą informaciją šiame straipsnyje.
Paprastas būdas prailginti nagus
Nagai atspindi jūsų bendrą sveikatą. Normalūs sveiki nagai turi lygią, lygią paviršiaus struktūrą, nėra grioveliai ar grioveliai (nors daugeliu atvejų tai yra normalu). Idealiu atveju visos nagų spalvos yra vienodos ir pastovios, ty gryna balta su pieno baltumo galiukais, be dėmių, dėmių ar spalvos.
Sveiko suaugusio žmogaus nagai per mėnesį auga apie 3,6 mm. Pats nagų augimas taip pat priklauso nuo to, kaip gerai gaunate maistinių medžiagų iš maisto. Taigi, jei manote, kad jūsų nagai auga lėtai, štai keli būdai, kuriuos galite padaryti, kad prailgintumėte nagus:
1. Naudokite biotiną
Biotinas yra vitamino B rūšis, turinti labai didelį vaidmenį organizmo biocheminėse reakcijose, pavyzdžiui, paverčiant maistą energija. Maža to, keliuose tyrimuose žinoma, kad vartojant biotino papildus kiekvieną dieną, nagų storis gali padidėti ir nagai nebebus linkę įtrūkti. Kiti tyrimai taip pat parodė, kad duodant 2,5 miligramų per dieną, augimas gali paspartėti ir pagerėti nagų stiprumas vos per kelias savaites.
Be papildų, jūs taip pat galite gauti biotino natūraliai iš:
- Mielės
- virti kiaušiniai
- Sardinės
- Riešutai
- Pilno grūdo
- Sojos
- Žiediniai kopūstai
- Bananas
- Grybas
2. Venkite nagų lako valiklio (acetono)
Dermatologai sutaria, kad reikia vengti naudoti nagų lako valiklius ar acetoną, jei norite, kad nagai greitai augtų ir būtų sveiki. Priežastis yra ta, kad be acetono nagai gali pagelsti ir pabalti, šis skystis gali sugadinti nagų odos sluoksnius.
Vietoj to, nagų laką galite pašalinti natūraliu skysčiu, pagamintu iš citrinų sulčių ir obuolių sidro acto. Šis metodas yra ne tik pigesnis, bet ir saugus jūsų nagams, todėl jie yra sveikesni, stipresni ir labiau spindintys.
3. Nepjaukite nagų odelių
Odelė yra odos sluoksnis prie nagų augimo pagrindo, kuris veikia kaip natūralus barjeras grybeliui ir bakterijoms.
Nagų odelių pašalinimas prilygsta natūralios nagų apsaugos sistemos pašalinimui. Pjaustant odeles, taip pat gali atsirasti nagų infekcijų, kurios sukels raudonus bėrimus, patinimus, nelygius nagus ir net visam laikui pakenks nagus.
4. Atkreipkite dėmesį į maisto vartojimą
Kaip ir odai, jūsų nagai taip pat turi būti maitinami, kad išliktų sveiki. Valgydami subalansuotą mitybą, kurioje yra baltymų, vitaminų ir mineralų, jūsų kūnas bus ne tik sveikas, bet ir nagai bus maitinami ir tvirtesni.
5. Kiti gydymo būdai
Reguliari nagų priežiūra gali padėti padidinti nagų tvirtumą, skatinti jų augimą ir sumažinti lūžimą. Be aukščiau paminėtų metodų, yra keletas kitų gydymo būdų, kurie jums yra ne mažiau svarbūs, būtent:
- Išlaiko nagus sausus ir švarius, todėl gali užkirsti kelią bakterijų ir grybelių dauginimuisi ant jūsų nagų.
- Skalbiant indus, drabužius, šluostėir kitos su vandeniu besiliečiančios veiklos, patartina mūvėti pirštines, kad vanduo ar ploviklis nepatektų ant nagų ir taptų trapesni.
- Reguliariai drėkinkite rankas ir nagus.
- Reguliariai kirpdami nagus, nagai bus sveiki, atrodys švarūs ir gražūs. Apkarpę nagus, pabandykite nagų galiukus išlyginti dilde.
- Atlikdami nagų priežiūrą, nepamirškite odelių gydymui patepti drėkinamuoju kremu. Tačiau nepamirškite, kad netrinkite per stipriai ar net nulupę odeles, nagai gali būti užkrėsti.
- Venkite įpročio graužti nagus.
x
