Turinys:
Kad nebūtų purvo, dulkių ir mikrobų, nepamirškite reguliariai palaikyti kūno švarą nuo galvos iki kojų. Švarus kūnas yra sveiko gyvenimo atspindys. Tačiau ar esate visiškai tikras, kad būdas valyti kūną nėra neteisingas?
Yra keli ne visai teisingi kūno valymo būdai
1. Rankos
Girdėjote ir matėte patarimą kruopščiai dažnai plauti rankas. Tai netgi gali papildyti tinkamas rankų plovimas. Deja, daugelis žmonių nepaiso šio patarimo, kol galiausiai nerūpestingai ar kuo mažiau nusiplauna rankas.
Debra Hagberg, MT, CIC, kaip PDI Healthcare direktorė Niujorke, atskleidė, kad dauguma žmonių plaudami rankas dažniausiai padaro klaidų, kurios yra beveik vienodos. Arba todėl, kad vandenį naudojate tik be muilo, per trumpą laiką nusiplaunate rankas arba tiesiog putojate ant delnų.
Tiesą sakant, reguliarus rankų plovimas pagal tinkamas taisykles yra pirmas žingsnis siekiant užkirsti kelią ligų plitimui. Taigi nuo šiol keiskite kūno valymo būdą, iš kurių vienas - kruopščiai nusiplaukite rankas bent 20 sekundžių!
2. Veidas
Būdamas apsėstas turėdamas baltą, ryškų ir švytintį veidą, nesąmoningai norėsite išbandyti įvairias veido priežiūros priemones. Arba net naudokite jį per daug, nei rekomenduojamos taisyklės. Iš tiesų, veido valymas yra raktas į lygų veidą be spuogų, tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į naudojimo taisykles.
Užuot pagražinęs veido odos išvaizdą, per dažnai nusiprausdamas veidą, naudodamasis odos šveitimo priemonėmis ar per daug naudodamas kitus odos produktus, iš tikrųjų gali pakenkti natūraliai odos struktūrai, - paaiškina Manetano odos specialistė Janet Prystowsky.
Jums taip pat nerekomenduojama valyti veido tik drėgnomis servetėlėmis, dar kartą neplaunant jo vandeniu ir veido prausikliu. Nepamirškite, būtinai kruopščiai nuvalykite visas veido dalis, kol ji bus švari nuo muilo ir kitų veido priemonių.
3. Galvos oda
Kita kūno valymo klaida, kurią dažnai daro daugelis žmonių, dažniausiai įvyksta plaunant šampūną. Idealiu atveju, neatsižvelgiant į jūsų plaukų tipą, šampūnas turėtų būti atliekamas kas 2-3 dienas per dieną. Bet nesvarbu, kaip įprasta valyti galvos odą, iš tikrųjų kartais vis tiek lieka šampūno ir kondicionieriaus pėdsakų.
Jei leidžiama tęsti, susidarys netinkamai išvalytų šampūno ir kondicionieriaus pėdsakai, todėl galvos oda niežės. Norėdami išspręsti, pabandykite atskirti kai kurias plaukų dalis, kad įsitikintumėte, jog vanduo nuplauna visas jūsų plaukų sruogas.
Užuot naudoję nagus, pirštais masažuokite galvos odą trindami visus plaukus, kol neliks putų iš plaukų priežiūros priemonių.
4. Dantys
Panašiai kaip ir maudytis, kurį reikėtų daryti du kartus per dieną, dantų valymas nesiskiria. Jei norite turėti sveikus dantis, reguliariai valykite dantis bent 2–3 kartus per dieną. Tačiau privalote paklusti ne tik dantų valymo dažnumu, bet ir dantų valymo trukme ar trukme.
Jei norite pranešti iš „Healthline“ puslapio, geriausia, jei praleisite maždaug dvi minutes, kad įsitikintumėte, jog dantys yra švarūs, juose nėra nešvarumų ir maisto likučių. Nepaisant to, nedaugelis žmonių mano, kad esmė yra ta, kad jie valėsi dantis, nesvarbu, kiek laiko trukmė.
Reguliarus dantų valymas, kol jie bus visiškai švarūs, padės išlaikyti dantis geriausios būklės. Nepamirškite, rinkitės tinkamo dydžio minkštųjų šerių dantų šepetėlį, atitinkantį burnos ir dantų būklę, kad jis pasiektų paslėptas vietas.
5 pėdos
Pėdos yra viena iš labiausiai apleistų kūno vietų maudantis. Galite pagalvoti, kad pilant vandenį ant galvos automatiškai visas jūsų kūnas, įskaitant kojas, yra švarus.
Tiesą sakant, netinkamai nuplautose pėdose vis tiek gali likti muilo putų. Užmiršdami maudytis ir valyti kojas, maudymosi metu taip pat bus įstrigę klumpės ar kūno šiukšlės.
Galų gale jūsų kojos pasirodys purvinos ir neišvaizdžios. Dr. Bruce'as Pinkeris, DPM, iš Amerikos pėdų ir kulkšnių chirurgų koledžo, taip pat pridūrė, kad nereikia praleisti valymo tarp pirštų, šonų ir padų, kurie kartais neliečia.
