Jums reikia žinoti apie įvairius laktozės netoleravimo simptomus

Kai kurių žmonių organizme nėra pakankamai fermento laktazės, kad virškintų laktozę. Pati laktozė yra tam tikro tipo cukrus, kurio yra pieno produktuose, pavyzdžiui, piene, svieste (sviesto), sūrio ir ledų. Kai neturite pakankamai laktazės, skrandis negalės paversti laktozės energija. Nesuvirškinta laktozė iš tikrųjų sukelia įvairius virškinimo simptomus. Ši būklė yra žinoma kaip laktozės netoleravimas. Taigi, kokie yra bendri laktozės netoleravimo simptomai?

Laktozės netoleravimo simptomų sąrašas

Laktozės netoleravimo simptomai gali pasireikšti, kai negalite suvirškinti visos su maistu patekusios laktozės.

Taigi, kokius simptomus gali patirti žmonės su laktozės netoleravimu?

1. Viduriavimas

Viduriavimas yra vienas iš tipinių laktozės netoleravimo simptomų. Viduriavimas dėl laktozės netoleravimo dažniau pasireiškia kūdikiams ir vaikams nei suaugusiems.

Remiantis žurnalo „Gastroenterology Clinics of North America“ paaiškinimu, laktozė turėtų būti fermentuojama storojoje žarnoje ir paverčiama trumpo grandinės riebalų rūgštimis.

Daugumą šių riebalų rūgščių organizmas reabsorbuos, o likusios gali padidinti į storąją žarną patenkančio vandens kiekį. Kuo daugiau skysčių storojoje žarnoje, tuo daugiau vandens yra išnešama kartu su išmatomis.

Paprastai viduriavimas pasireiškia, kai storojoje žarnoje iškart telpa 45 gramai angliavandenių. Ši angliavandenių dozė prilygsta tuščiam skrandžiui išgėrus 3-4 puodelius pieno.

2. Skrandžio skausmas

Suvartojus pieno produktus, sutrenkęs skrandis yra laktozės netoleravimo simptomas. Šis simptomas gali pasireikšti kūdikiams, vaikams ir suaugusiems, kurie netoleruoja laktozės.

Pasak žurnalo „Alimental Pharmacology and Therapeutics“, skausmas atsiranda, kai skrandis nesugeba suskaidyti laktozės pasiskirstymui storojoje žarnoje. Skausmas dažniausiai būna aplink bambą ir apatinę skrandžio dalį.

Dėl šios laktozės fermentacijos išsiskiria trumpos grandinės riebalų rūgštys, taip pat dujos, tokios kaip vandenilis, metanas ir anglies dioksidas. Na, šis rūgšties ir dujų kiekio padidėjimas skrandyje gali sukelti skausmo ir mėšlungio pojūtį.

3. Pūtimas

Vis dėlto, remiantis Šiaurės Amerikos žurnalo „Gastroenterology Clinics“ duomenimis, storosios žarnos ląstelės negali absorbuoti laktozės angliavandenių. Tačiau laktozę gali fermentuoti ir skaidyti ten gyvenančios natūralios bakterijos.

Bakterijos, virškinančios laktozę, gamins dujas, o žarnynas iš organizmo paims vandens perteklių. Dėl to žarnynas, užlietas daug vandens ir užpildytas dujomis, gali skatinti pilvo pūtimo ar pūtimo pojūtį.

Pūtimo dėl laktozės netoleravimo simptomams įtakos neturi tai, kiek pieno suvalgote. Tačiau laktozės netoleravimo simptomai priklauso nuo kiekvieno žmogaus jautrumo, todėl skausmo intensyvumas kiekvienam žmogui gali būti juntamas skirtingai.

Pūtimą paprastai lydi ir skrandis, kitaip vadinamas borborygmi. Tai atsitinka, kai laktozė, kurios žarnyno bakterijos negali virškinti, gamina dujų perteklių. Šios dujos, užpildančios jūsų žarnyno traktą, skamba urzgiantį garsą (bet jūs nesijaučiate alkanas).

4. Fart arba burp

Tinkamai nesuvirškinta laktozė taip pat gali jus gerokai paplušėti ar išgraužti.

Virškinant laktozę žarnyne susidarančios dujos yra žinomos kaip endogeninės dujos, susidedančios iš vandenilio ir metano. Tačiau šios susikaupusios dujos skrandyje turi išbėgti, kad jūsų neišpūstų. Paprastai dujos bus išstumtos per tiesiąją žarną kaip bezdalys arba iš burnos, kitaip vadinamos raugėjimu.

Kai kuriems žmonėms, netoleruojantiems laktozės, dujose taip pat dažnai yra vandenilio sulfido. Ypač, kai geriate pieną valgydami kitus maisto produktus, pavyzdžiui, svogūnus ar kiaušinius.

5. Pykinimas ir vėmimas

Kai kuriais atvejais laktozės netoleravimo simptomai taip pat gali sukelti pykinimą ar net vėmimą. Ši būklė gali pasireikšti nuo 30 minučių iki dviejų valandų po pieno produktų vartojimo.

Ši pykinimo ir vėmimo reakcija atsiranda dėl virškinimo sistemos, nesugebančios visiškai suvirškinti laktozės. Skrandyje esantį laktozės perteklių smegenys laiko kenksminga pašaline medžiaga, todėl ją reikia greitai išstumti.

Norėdami atsikratyti laktozės ir palengvinti kitus netoleravimo simptomus, smegenys stimuliuoja skrandžio nervus, sukelia pykinimo ir vėmimo pojūtį. Ši reakcija gali pasireikšti iškart po pieno vartojimo.

6. Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas (sunku tuštintis) yra vienas iš rečiau pasitaikančių laktozės netoleravimo simptomų. Manoma, kad taip atsitinka todėl, kad storosios žarnos bakterijos negali visiškai suvirškinti laktozės, todėl susidaro metano dujos.

Skrandį užpildančios metano dujos gali sulėtinti laiką, per kurį maistas juda žarnyne. Galiausiai dėl šios būklės kai kurie žmonės gali jausti vidurių užkietėjimą.

Kada kreiptis į gydytoją

Privalote kreiptis į gydytoją, jei laktozės netoleravimo simptomai nepagerėja nuo 3 dienų iki 1 savaitės. Jei išgėrę pieno jaučiate pykinimą ir vėmimą, taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Gydytojas paprastai gali pasakyti, ar netoleruojate laktozės, užduodamas klausimus apie simptomus. Gydytojas taip pat gali paprašyti trumpam vengti pieno produktų, kad sužinotų, ar jūsų simptomai pagerėja.

Kartais gydytojas rekomenduoja jums atlikti vandenilio kvėpavimo testą arba cukraus kiekio kraujyje tyrimą, kad būtų aiškiau diagnozuoti laktozės netoleravimo simptomai.

Kiekvienam iš tėvų pasireiškiančių laktozės netoleravimo simptomų sunkumas gali būti skirtingas. Laktozės netoleruojantis asmuo gali vartoti pieno produktus nejausdamas jokių simptomų, tačiau yra ir tokių, kurie iškart patiria sunkų laipsnį, nors ir valgo tik nedaug.

Viskas priklauso nuo laktozės kiekio, kurį organizmas gali perdirbti, ar nuo pieno porcijų. Mes rekomenduojame apsilankyti pas gydytoją tolesniam tyrimui, gydymui ir gydymui.