5 Geriausias būdas palaikyti makšties sveikatą ir bulius; sveiki sveiki

Išlaikyti makšties sveikatą yra keblus dalykas. Tiesą sakant, jūsų makštis yra vienas iš protingiausių kūno organų, nes jis sugeba išsivalyti ir sureguliuoti natūralią drėgmę be jokių cheminių medžiagų pagalbos. Tačiau kartais tai iš tikrųjų nesuprantama, kad kai kurios moterys iš tikrųjų kelia pavojų makščiai naudodamos įvairius moteriškus produktus, kurių nereikia. Tada koks yra geriausias būdas palaikyti moteriškų organų sveikatą? Peržiūrėkite toliau pateiktus patikimus patarimus, pradedant makšties valymu ir baigiant saugiu mylėjimusi.

1. Išvalykite makštį

Makšties sveikatos palaikymas prasideda nuo įpročio ją valyti. Kaip minėta anksčiau, makštis yra savaime išsivalantis organas organizme. Tačiau reguliarus makšties valymas gali padėti užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi ir išlaikyti jūsų moterišką plotą gaivų. Taigi, prieš valydami makštį, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus.

Nuplaukite drungnu vandeniu

Norėdami valyti makštį kiekvieną dieną, tiesiog nusiplaukite ją šiltu (ne verdančiu) vandeniu. Galite ištirpinti tik šiek tiek jūros druskos (jūros druska) į šiltą vandenį, kad būtų lengviau pašalinti niežėjimą moterų srityje. Tačiau nenaudokite vonios druskų, kurios šiandien plačiai parduodamos su dažais, kvapikliais ir kitais priedais. Vonios druskos gali sukelti dirginimą.

TAIP PAT SKAITYKITE: Žinokite 5 druskos rūšis: kuri yra sveikiausia?

Nereikia naudoti moteriškų prausiklių

Pakanka makštį išvalyti šiltu vandeniu ir druska. Taip yra todėl, kad makštyje yra specialus skystis, skirtas sunaikinti infekciją sukeliančias bakterijas ar mikrobus. Tuo tarpu moteriškuose valikliuose yra įvairių cheminių medžiagų, kurios yra per stiprios labai jautrioms moteriškoms sritims.

Nenaudokite kvapiųjų ar antibakterinių muilų

Kaip ir moteriškos valymo priemonės, jūsų vonios muilas yra per griežtas makštyje. Ypač jei jūsų muile yra kvapiųjų medžiagų, antibakterinių medžiagų, konservantų ar dirbtinių dažiklių. Muilas taip pat sutrikdys natūralų makšties pH. Jei tikrai norite išvalyti makštį, rinkitės muilą, kuriame nėra kvapiklių, dažiklių, antibakterinių ar alkoholio. Jums taip pat nerekomenduojama valyti makšties vidaus, tik šiek tiek patrinkite išorę.

Išdžiovinkite makštį

Po dušo, šlapinimosi ar makšties valymo būkite atsargūs ją džiovindami. Naudokite minkštą rankšluostį ar servetėlę ir švelniai nusausinkite. Negalima trinti ar trinti per stipriai, nes tai gali jį sudirginti.

2. Pasirinkite apatinius, kurie būtų draugiški makščiai

Nors šilkiniai ar nėriniuoti apatiniai drabužiai gali atrodyti mielesni, nevilkėkite jų per dažnai. Priežastis ta, kad makštyje reikalinga gera oro cirkuliacija, todėl ji nėra per drėgna. Taigi, turėtumėte pasirinkti apatinius su tikra medvilne. Kad jūsų intymūs organai galėtų laisvai kvėpuoti po dienos, įstrigusios aptemptuose apatiniuose trikotažuose ir kelnėse ar sijonuose, miegas be apatinių gali būti sprendimas naktį.

3. Reguliariai pakeiskite įklotus

Norėdami išlaikyti makšties sveikatą, turėtumėte reguliariai keisti pagalvėles, tamponus ar kelnaitės. Dėvėti įklotus, tamponus ir kelnaitės ilgiau nei keturias valandas yra rizika sukelti infekciją. Taip yra todėl, kad jūsų moteriški organai negali kvėpuoti per plastiką, uždengiantį higienines servetėles ir kelnaitės. Be to, per ilgas tampono naudojimas taip pat gali sukelti toksinio šoko sindromas.

TAIP PAT SKAITYKITE: Saugokitės pavojų kiekvieną dieną naudoti kelnaites

4. Geras maistas makšties sveikatai palaikyti

Sveika mityba yra vienas iš būdų palaikyti makšties sveikatą. Taigi, įsitikinkite, kad valgote subalansuotą maistą ir geriate daug vandens. Norėdami išvengti makšties mielių infekcijos, galite valgyti jogurtą, kuriame yra probiotikų. Be to, spanguolės ir žalioji arbata taip pat naudingos šlapimo takų infekcijoms išvengti. Jei sekso metu jūsų lytiniai organai jaučiasi sausi ir skaudūs, galite valgyti obuolius ir avokadus, kad padidintumėte natūralų makšties sutepimą.

TAIP PAT SKAITYKITE: 7 maisto produktai, naudingi makšties sveikatai

5. Būkite atsargūs mylėdamiesi

Taip pat turite užkirsti kelią venerinėms ligoms, infekcijoms ir dirginimui praktikuodami saugų seksą. Taigi mylėdamiesi visada naudokite prezervatyvą be skonio ar kvapo. Be to, įsitikinkite, kad po analinio sekso jūs ir jūsų partneris nebesiskverbiate į makštį. Tai rizikuoja perkelti įvairius mikrobus ir bakterijas į jūsų moterišką plotą. Taip pat galite paprašyti partnerio nusiplauti rankas prieš mylėdamiesi ar seksuodami pirštais (liečiant ir stimuliuojant makštį rankomis).