Turinys:
- Pažinkite vitaminą E
- Kokia vitamino E nauda plaukams?
- 1. Skatina plaukų augimą
- 2. Išlaiko plaukų blizgesį
- 3. Skaldytų plaukų tirpalas
- 4. Lėtina plaukų senėjimą
- Kaip sutvarkyti plaukus vitaminu E?
- Vitamino E gaukite iš maisto
- Naudokite vitaminą E plaukų aliejaus pavidalu
- Naudokite prieš šampūną
- Derinkite su šampūnu
- Taikyti su kondicionieriumi
- Naudokite natūralius ingredientus
Jūs tikrai girdėjote, kad vitaminas E yra labai naudingas mūsų odos sveikatai. Neretai žmonės kasdien vartoja tokio tipo vitamino E papildus, kad oda būtų šviesi, išlaikytų elastingumą ir dėl įvairių kitų priežasčių. Tačiau ar žinojote, kad vitaminas E yra naudingas ir plaukams?
Pažinkite vitaminą E
Vitaminas E yra labai naudingas organizmo medžiagų apykaitai ir virškinimo sistemai, jis padės maistą paversti energija, kad visas kūnas galėtų tinkamai veikti. Kai kyla problemų dėl vitamino E vartojimo, jūsų organizmui gresia raumenų silpnumo, ataksijos, nistagmo simptomai.
Vitaminas E skirstomas į dvi grupes: natūralus vitaminas E ir sintetinis vitaminas E. Natūralus vitaminas E gaunamas iš kelių maisto produktų, tokių kaip pupelės, kukurūzai, saulėgrąžų aliejus, kokosas. Tuo tarpu sintetinis vitaminas E gaunamas naudojant medicinos technologijas. Tačiau dažniausiai kaina yra pigesnė nei natūralaus vitamino E, tiesiog sintetinius organizmas sunkiau pasisavina. Kad sintetinis vitaminas E būtų veiksmingesnis, jo dozė turi būti didesnė nei įprasto vitamino E.
Vitaminas E taip pat turi pranašumų galvos odai, mažina uždegimą ir atstato pažeistus folikulus, nes folikulų sveikata paveiks plaukų augimą. Vitaminas E yra antioksidantas, kuris veikia atstatydamas plaukų audinius. Be to, vitaminas E gali pagerinti plaukų struktūrą ir labai efektyviai apsaugo nuo plaukų slinkimo.
Kokia vitamino E nauda plaukams?
Jei reguliariai tepsite plaukus vitaminu E, gausite šiuos pakeitimus:
1. Skatina plaukų augimą
Antioksidantų kiekis gali pagerinti visų galvos dalių, net galvos, kraujotaką. Sveika plaukų oda gali pagerinti plaukų augimą, kad taptų stora ir sveika.
2. Išlaiko plaukų blizgesį
Be plaukų audinių ir struktūros atstatymo, vitaminas E taip pat gali atstatyti audinius, todėl plaukai tampa blizgesni ir sveikesni. Vitamino E plaukų aliejų galite derinti su keliais natūraliais ingredientais ir atlikti masažą iš viršaus į apačią, kad atsipalaiduotumėte ir gautumėte gerų rezultatų.
3. Skaldytų plaukų tirpalas
Suskilę galiukai gali būti ženklas, kad plaukai lūžta. Vitaminas E, ilgą laiką vartojamas plaukuose, gali išspręsti skilinėjančių plaukų problemą. Jei norite, kad jis būtų dar efektyvesnis, naudokite vienodą kiekį vitamino E su alyvuogių aliejumi ir kokosų aliejumi. Tada švelniai pamasažuodami tepkite plaukus. Masažas padeda pagerinti galvos odos kraujotaką.
4. Lėtina plaukų senėjimą
Senėjimo požymiai ant odos ir plaukų sulėtės, nes antioksidantai stiprina ir maitina kūno audinius. Taip pat turite pridėti vitamino D, kad efektyviau išvengtumėte žilų plaukų atsiradimo.
Kaip sutvarkyti plaukus vitaminu E?
Žinodami vitamino E naudą, dabar galite išbandyti keletą būdų, kaip gauti vitamino E:
Vitamino E gaukite iš maisto
Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino E. Be jau minėtųjų, jo galite rasti brokoliuose, špinatuose ir žemės riešutuose. Remiantis „Livestrong“ nurodytu „Office“ maisto papildais, 15 mg vitamino yra vidutinis suaugusiesiems reikalingas kiekis. Vitaminas E veiks iš vidaus, stimuliuodamas deguonį, kuris gerina kraujotaką.
Naudokite vitaminą E plaukų aliejaus pavidalu
Paprastai tokio tipo vitaminas E yra kapsulių pavidalu. Jei turite sausus plaukus, ši procedūra yra tobula. Jei plaukai riebūs, vis tiek galite juos lengvai naudoti. Gauta nauda yra tai, kad jūsų plaukų ašis tampa minkštesnė ir sveikesnė.
Naudokite prieš šampūną
Taip pat galite jį naudoti prieš naudodami šampūną. Lėtai tepkite ir masažuokite galvą, daugiau dėmesio skirdami skilinėjantiems galams. Naudokite galvos apdangalą arba dušo kepuraitė leiskite pastovėti vieną valandą, kad ji būtų absorbuota ir efektyvesnė.
Derinkite su šampūnu
Kai derinsite jį su šampūnu, vitaminas E nepraras, kai jį nuplausite, jis padengs plaukus ir lėtai drėkins plaukus.
Taikyti su kondicionieriumi
Ši procedūra tinka sausiems plaukams. Užtepkite plaukus, palaukite penkias minutes ir nuplaukite šaltu vandeniu (paprastu vandeniu). Paprastai kondicionierius taip pat turi vitamino E, jį gerai naudojant dvigubai, poveikis bus juntamas. Tiesiog jei plaukai yra riebūs, pirmiausia galite juos išbandyti, nesvarbu, ar jie plaukus riebina, ar ne.
Naudokite natūralius ingredientus
Taip pat galite naudoti vynuogių sėklą normaliems plaukams, sezamo aliejų riebiems plaukams ir morkų aliejų sausiems plaukams. Kai jame yra vitamino E. Naudokite nedidelį kiekį plaukų.
