Turinys:
- Išsiblaškymas, kurį sukelia per ilgas spoksojimas į išmaniojo telefono ekraną
- 1. Smegenys susitraukia
- 2. Emocija lengvai išsinešama
- 3. Kūnas yra jautrus metaboliniam sindromui
- 4. Sutrinka akių sveikata
- Koks sprendimas?
Kaip ilgai per dieną spoksai į išmaniojo telefono ekraną? Jų tikrai neprisimenate ir neskaičiuojate. Kasdienis šiuolaikinės visuomenės gyvenimas neatsiejamas nuo technologinių prietaisų, kurie dažnai vadinami įtaisą. Nors iki šiol nebuvo atlikta jokių tyrimų, kurie rodytų, kad buriavimo technologijos daro visišką akių pažeidimą. Tačiau, kaip atskleidė Majamio universiteto oftalmologas dr. Richardas Shugarmanas, valandų valandas žiūrėdamas į šviesų ekraną, gali sukelti akių problemų.
Išsiblaškymas, kurį sukelia per ilgas spoksojimas į išmaniojo telefono ekraną
Dažnai daugelis žmonių, kurie ateina pas akių gydytoją ir išreiškia diskomfortą dėl akių būklės. Nors taip gali būti todėl, kad jis yra per ilgas priešais programėlės ekraną.
Turite gerai apsiriboti, technologinis rafinuotumas gali lengvai jus „per toli“ pasiekti. Tai netgi gali sukelti aukštesnį lygį, būtent priklausomybę nuo programėlių. Tai gali turėti neigiamą poveikį jūsų kūnui, pavyzdžiui:
1. Smegenys susitraukia
Žmonės, kuriems patinka žiūrėti į ekranus įtaisą ilgą laiką turi polinkį užsiimti pažintine veikla. Tai matyti iš elgesio pokyčių, kurie paprastai būna vieniši, stokoja sąveikos, retai būna ir mėgsta svajoti. Dėl to smegenų veikla sumažėja, o jei tai vyksta ilgą laiką, tai gali sukelti smegenų susitraukimą.
2. Emocija lengvai išsinešama
Yra elgesio pokytis, kuris veda intravertas, vienišius ar net užsidaryti socialiniame gyvenime. Tai leidžia žmonėms, ilgą laiką žiūrintiems į išmaniųjų telefonų ekranus, lengvai apimti emocijos. Jie dažnai pyksta ir susierzina.
3. Kūnas yra jautrus metaboliniam sindromui
Per ilgai žiūrint į išmaniojo telefono ekraną ne tik užmirštamas laikas, bet ir sutrinka organizmo medžiagų apykaita. Taip yra todėl, kad, pasak tarptautinės sveikatos ekspertės Viktorijos L. Dunckley, žmonės elgiasi nerūpestingai, pavyzdžiui, nerūpestingai maitinasi, trūksta miego, tingi sportuoti ir linkę į stresą. Todėl negalima išvengti metabolinių sindromų, tokių kaip nutukimas, diabetas ir aukštas kraujospūdis.
4. Sutrinka akių sveikata
Profesoriaus Steveno Gortmakerio atliktas tyrimas paaiškino, kad išmaniųjų telefonų ekranuose yra mėlyna šviesa, kuri ilgą laiką veikdama regos organus gali pažeisti akies tinklainę. Nesvarbu, kad visą dieną, tik valandą žiūrint į išmaniojo telefono ekraną, pasak Harvardo sveikatos sociologijos profesoriaus, akių raumenys jau gali apkrauti ir išsausinti akis.
Koks sprendimas?
Kaip sprendimą profesorius Stevenas rekomenduoja pritaikyti koncepciją „20-20-20“. Tai reiškia, kad po 20 minučių žiūrėjimo į ekraną 20 sekundžių žiūrėkite į objektą, esantį už 20 metrų. Šis žingsnis gali atpalaiduoti akių raumenis, taip pat subalansuoti akių veikimą.
Pabandykite pradėti naudotis įtaisą Tu esi natūralesnis. Stenkitės ilgą laiką nespoksoti į išmaniojo telefono ekraną. Jei turite akių problemų, geriau nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
