Valgote daug, bet vis tiek lieknai, ar dėl lėtinių ligų?

Kartais galite susipainioti ar net pavydėti matydami tą, kuris daug valgo, bet nepriauga svorio. Daugumai žmonių tai gali reikšti, kad jie greitai metabolizuojami. Tačiau kitiems svoris, kuris nepadidėja ar sumažėja, nors jie ir daug valgė, gali reikšti, kad kažkas negerai su jų kūnu. Dėl kokių priežasčių daug valgė, bet vis tiek lieknas?

Įvairūs dalykai, dėl kurių valgoma daug, bet vis tiek liekni

Ne visos plono kūno priežastys, nors ir daug valgėte, kyla dėl ligų. Štai keletas dalykų, kurie gali tai sukelti.

1. Netinkama dieta

Netinkama mityba dažnai siejama su svorio augimo problemomis. Tiesą sakant, poveikis taip pat gali būti sustabarėjęs arba net lėtai mažėti.

Vienas iš veiksnių yra tai, kad valgomuose maisto produktuose nėra pakankamai kalorijų, kad priaugtumėte svorio, arba netinkamai suvartojate maisto produktų, tokių kaip riebalai ar angliavandeniai. Tam įtakos turi ir netaisyklingi valgymo įpročiai.

Jei norite priaugti svorio, valgykite sveikus, įprastus patiekalus ir tinkamas porcijas. Valgykite maistą, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių, taip pat pakankamai riebalų.

2. Per didelis fizinis krūvis

Jei valgėte daug, bet vis dar esate lieknas, taip gali būti dėl to, kad jūsų mankšta yra per sunki.

Kai ir toliau vartojate maistą, bet atsiliekate ir toliau atlikdami didelio intensyvumo mankštas, jūsų kūnas neturės pakankamai kalorijų, kurios būtų naudojamos kaip energija.

Jei išleidžiate daugiau energijos nei galite iš maisto, jums bus sunku priaugti svorio.

Geriau užsirašykite, ką suvartojote per dieną. Tai padės subalansuoti įeinančią energiją su jūsų išleista energija.

3. Stresas

Kai kuriems liekniems žmonėms, nors ir daug valgiusiems, išsipūtęs skrandis. Vienas iš dalykų, dėl kurio lieknas žmogus gali išsiplėsti, yra didelis hormono kortizolio kiekis kraujyje.

Hormonas kortizolis padidės, kai mus patirs stresas. Hormonas kortizolis yra vienas iš blogųjų riebalų ląstelių brendimo veiksnių, sukeliančių pilvo riebalų kaupimąsi.

4. Lėtinė liga

Lėtinė liga gali būti priežastis, kodėl valgėte daug, bet vis dar liekna, ar net lieknėjote.

Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių kūnas lieka lieknas net ir daug valgant, apima:

Netinkama mityba
Vėžys
Skydliaukės sutrikimai (hipertirozė ir hipotirozė)
Diabetas
Kepenų, širdies, inkstų ar plaučių ligos.
Ilgalaikės uždegiminės būklės, tokios kaip reumatoidinis artritas ar vilkligė.
Burnos ir dantų problemos
Virškinimo sistemos sutrikimai, tokie kaip skrandžio opos, celiakija, žarnyno uždegimas.
Patiria virusines, bakterines ar parazitines infekcijas, būtent ŽIV ir AIDS, tuberkuliozę (TB) ir viduriavimą.
Demencija, demencija sergantiems žmonėms dažnai sunku perteikti savo mitybos poreikius.
Rijimo pasunkėjimas (disfagija)