Turinys:
Viena iš problemų, kurias moterys dažnai patiria, bet kurias gėdinga atskleisti, yra tai, kad makštis nėra tokia arti, kaip anksčiau. Iš tikrųjų ši problema yra gana dažna ir daugeliu atvejų yra natūrali. Tačiau suglebusi makštis gali padaryti jus nesaugius ir nesulaukti didžiausio malonumo lovoje. Be to, dėl įtemptos makšties gali atsirasti tokios būklės kaip šlapimo nelaikymas. Na, jums nereikia jaudintis. Tinkamai prižiūrint ir atliekant techniką, makštį galima vėl atjauninti. Galima išbandyti įvairius makšties patempimo būdus. Toliau pateikiama išsami kiekvieno metodo apžvalga.
1. Gimnastika makštims sutraukti
Dėl įvairių dalykų makštis gali atsilaisvinti. Taip gali būti dėl to, kad apatinio dubens raumenys makštyje silpnėja arba makšties odos gleivinė atsilaisvina. Jei sekso metu nejaučiate stipraus makšties įkandimo, gali būti, kad silpsta apatinio dubens raumenys. Tai gali būti dėl normalaus gimdymo ar senėjimo proceso.
Norėdami sugriežtinti raumenis aplink makštį, galite atlikti pratimus namuose. Vienas iš jų yra Kegelio pratimai. Peržiūrėkite „Kegel“ pratimų atlikimo vadovą šioje nuorodoje. Be Kegelio pratimų, galite atlikti paprastus pratimus, tokius kaip klubo pratimai, pritūpimai ir kojų pakėlimas. Įprastas šių pratimų atlikimas gali būti galingas makšties sutraukimo būdas.
2. Lazerio terapija
Jei makšties suglebimo priežastis yra natūralus senėjimas, galite apsvarstyti lazerio terapiją. Taikant lazerio terapiją, makšties gleivinė bus „nušauta“ specialiu lazerio spinduliu. Lazeris paskatins kolageno gamybą odoje. Tokiu būdu odos sluoksnis ir makšties audiniai vėl taps įtempti ir elastingi.
Ši terapija moterų organams atnaujinti nereikalauja jokių operacijų ar operacijų. Procesas yra labai greitas, tai yra tik apie 15 minučių. Lazerio ginklas bus įkištas į makštį už keturių šešių centimetrų. Tada lazeris šaudomas arba šaudomas makšties viduje. Ši lazerio šviesa prasiskverbs į makšties sienelę maždaug iki pusės milimetro. Šio gylio pakanka pasiekti odos sluoksnį, kuris yra atsakingas už kolageno gamybą. Šios lazerio šviesos šiluma palaikys kolageno ir elastino, kurie yra dviejų tipų baltyminės medžiagos, kurios palaiko odos sluoksnius tvirtus ir elastingus, gamybą.
3. Laikykitės sveikos mitybos
Vienas iš būdų uždaryti makštį yra gana lengvas - išlaikyti sveiką mitybą. Kaip minėta anksčiau, makštis gali atsilaisvinti dėl senėjimo proceso. Šį senėjimo procesą lemia kolageno ir elastino sumažėjimas. Tuo tarpu kolageno ir elastino kiekis organizme sumažės dėl laisvųjų radikalų, kurie pažeidžia makšties odos gleivinės ląsteles. Norėdami apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų ir jų išvengti, turite padidinti maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, kiekį.
Antioksidantų turintis maistas yra stiprios spalvos daržovės ir vaisiai, nesvarbu, ar jie tamsūs, ar labai ryškūs. Kiti maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, yra riešutai, grybai, žuvis ir jogurtas.
Venkite vartoti alkoholinius gėrimus, maisto produktus, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų ar konservantų, ir meskite rūkyti. Šie dalykai yra laisvųjų radikalų šaltinis, galintis sutrikdyti kolageno ir elastino kiekį jūsų moteriškoje srityje.
x
