Patarimai, kaip išsirinkti geriausius gimnastikos batelius, kad jūsų mankštos programa būtų maksimali

Nešiojant netinkamus gimnastikos batelius, gali sumažėti sportinė veikla ir padidėti traumų rizika. Todėl, norėdami sportuoti sporto salėje, turite pasirinkti tinkamą batų porą. Peržiūrėkite patarimus ir gudrybes čia, kad neapsigautumėte reklama.

Patarimai, kaip išsirinkti geriausius gimnastikos batus, kurie gali pagerinti jūsų mankštos kokybę

1. Įsitikinkite, kad batų dydis tinka

Per dideli ar per maži batų dydžiai, žinoma, kelia nepatogumų judant. Taigi, pasirinkite dydį, kuris jaučiasi tiesiai ant kojų. Per siauri batai rizikuoja sukelti pūslių ir mėlynių pėdų odoje, o per dideli gimnastikos bateliai - nukristi ir sužeisti. Galų gale jūs negalite sportuoti optimaliai. Gali nusipirkti šiek tiek didesnio dydžio, bet ne per daug.

Geri batai leis jaustis patogiai iškart, kai juos avėsite. Nereikia įpratinti jo naudoti kelis kartus, kol jis jausis patogiai.

Kai esate parduotuvėje, tai, ką turite padaryti, bandydami apsiauti savo batus:

Pasimankštinkite batus po mankštos ar po bėgimo. Šiuo metu jūsų kojos yra didžiausio dydžio.
Pabandykite akimirką vaikščioti ar bėgioti. Pažiūrėkite, ar dėvėdami batus jaučiatės patogiai.
Mėgindami batus dėvėkite kojines, kurias įprastai dėvite mankštai.
Avėdami batus turėtumėte laisvai judinti pirštus.

2. Pasirinkite batelius, kurie tinka mankštai sporto salėje

Įtreniruoklių salėYra daugybė pratimų, kuriuos galite atlikti pagal savo norus arba pagal patarimustrenerisTu. Taigi, ar kiekvienai mankštai būtina naudoti skirtingus batus? Taip, kiekvienas skirtingas mankštos tipas reiškia, kad tam reikia kitokio tipo batų.

Tai susiję su judėjimo tipu, pvz., Kryžiumi, tiesiu ar abiem. Pratimams su kryžminiu judesiu geriausia naudoti plokščius batus, kurie turi mažai pagalvėlės. Tai naudinga norint sumažinti kulkšnies ir kelio sąnarių judesių kiekį.

Pasirenkant gerus batus sportui, svarbų turi ne tik judesio, bet ir atliekamo pratimo tipas.

Svorių kilnojimas

Keliant svorius svarbu, kad jūs tvirtai laikytumėtės ant grindų. Tai užtikrina tinkamą formą, o jūsų laikysena suteikia jums saugų sukibimą, ypač svarbu, jei keliate sunkius svorius.

Keldami svorius nedėvėkite aukštųjų technologijų, storapadžių bėgimo batų; laikykitės avalynės su plokščiapadžiu padu ar basomis kojomis, kad jūsų kūno svorio kėlimas būtų saugus ir efektyvus.

Sporto klasė

Kardio ar jėgos treniruočių programa leidžia atlikti nuolatinius, pasikartojančius šuolius ir judesius. Tai reiškia, kad jums reikia poros batų, kurie yra lankstūs ir suteikia daug amortizacijos ir tvirtą sukibimą.

Taip pat galite pasirinkti batus su plačia kojomis, kad pėdos būtų judresnės. optimalus judėjimas klasėje. Ieškok to kryžminis treneris minimalizmas, užtikrinantis lanko ir kulkšnies atramą. Šie batai yra pakankamai lengvi, kad kojos nesijaustų sunkios ar per karštos.

Bėgimo takelis

Jei mėgstate bėgti ant bėgimo takelio, naudokite lanksčius bėgimo batelius, kad eidami kojos galėtų sulenkti, tačiau bėgimo metu vis tiek sugebėtumėte neleisti riedėti į vidų.

3. Derinkite savo vaikščiojimo įpročius

Kiekvienas žmogus turi skirtingą eiseną. Yra žmonių, kurie vaikšto ant kulno, kad bato galas greičiau susidėvi, yra kažkas, kuris remiasi į pirštus, kad priekinis padas greičiau susidėvi. O gal jūsų eisena yra pakankamai subalansuota, kad susidėvėjęs padas būtų tolygiai matomas visame paviršiuje?

Nejučia jūsų eisena gali padėti nustatyti, kokie sportiniai bateliai jums tinka dėvėti. Taigi, patartina atsinešti senus gimnastikos batelius į parduotuvę arba bent jau atsinešti keletą batų padų nuotraukų ir parodyti jas pardavėjui, kuris yra su jumis, kad padėtų jai išsirinkti jums tinkamiausią avalynę.

Neskauda jiems pasakyti, ar turite plokščias pėdas, nes šiam padui reikalingi specialūs sportiniai bateliai.

4. Grįžkite prie tų pačių batų

Jei jūsų seni gimnastikos bateliai yra tinkami ir patogūs avėti, niekada neskauda grįžti prie to paties modelio pirkimo, kai jis yra susidėvėjęs. Net jei jums reikia, nusipirkite kelias poras vienu metu, kad nereikėtų vargti jų ieškant vėliau.