Turinys:
- Poveikis, atsirandantis, kai vaikai valgo daugiausia šokoladą
- 1. Sukelia vidurių užkietėjimą
- 2. Priverskite vaikus miegoti
- 3. Dėl netinkamos mitybos ir ertmių
- 4. Ertmės
- Tačiau šokoladas naudingas ir vaikų sveikatai
Vaikams Kalėdos yra ta diena, kurios jie laukė, nes šokoladas dažnai yra beveik visada patiekiamas užkandis. Žinoma, kad šokoladas valgydamas turi džiugų efektą. Deja, per didelis šokolado valgymas taip pat nėra naudingas jūsų mažylio sveikatai. Todėl yra keletas priežasčių, kodėl tėvai turi priminti savo vaikams, kad jie nevalgytų per daug šokolado.
Poveikis, atsirandantis, kai vaikai valgo daugiausia šokoladą
Valgant per daug šokolado, jūsų vaikas gali susidurti su įvairiomis problemomis - nuo vidurių užkietėjimo iki ertmių:
1. Sukelia vidurių užkietėjimą
Dalijimasis šiluma ir džiaugsmu per Kalėdas yra tas momentas, kurio mes laukėme. Laimė taip pat išreiškiama patiekiant įvairius skanius maisto produktus. Įskaitant šokolado užkandžius.
Matydamas šokolado spalvas, jūsų mažylis pamėgs skonį, jis saldus ir įtraukiantis. Tai labai skanu, vaikams sunku sustoti ir suvalgyti per daug šokolado.
Tėvai turi žinoti, per daug šokolado valgantiems vaikams gali pasireikšti vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas.
Vidurių užkietėjimas atsiranda sutrikus virškinimo sistemai ir nėra toks aktyvus kaip įprasta. Dėl to tuštinimasis būna rečiau, bent tris kartus per savaitę.
Tiesą sakant, nėra jokių konkrečių išvadų, rodančių, kad valgant daug šokolado gali užkietėti viduriai. Tačiau labai įtariama, kad šokolado ingredientas gali sukelti šį virškinimą.
Šokolade su įdaru paprastai gausu cukraus. Be to, šokolade taip pat yra kofeino, kuris gali būti dehidracijos priežastis. Šokoladiniuose pyraguose taip pat paprastai yra pieno.
Šie įvairūs ingredientai gali sukelti vidurių užkietėjimą, ypač jei jų suvartojama per daug.
Jei taip, tėvai turi apriboti ar nutraukti mažylio šokolado vartojimą. Jei vaikas jau skauda, palengvinkite simptomus vidurius paleidžiančiais vaistais.
2. Priverskite vaikus miegoti
Ne tik kava ar arbata, tėvai turi žinoti, kad šokolade yra ir kofeino. Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga, sukelianti žmogų jaudulį.
Pavyzdžiui, jei jūsų mažylio šokolado kiekis per Kūčias nėra ribojamas, kad vaikas valgytų per daug, nenustebkite, jei jis nesijaus pavargęs ir dar mažiau užmigs.
Prieš tai įvykstant, tėvams yra gera mintis per Kalėdas apriboti mažylio šokolado vartojimą, kad netrukdytų miego valandoms.
3. Dėl netinkamos mitybos ir ertmių
Už saldaus skonio šokolade yra daug cukraus. Jei suvartojama per daug, šokolade esantis cukrus gali sukelti vaikų sveikatos problemų.
Vaikai, įpratę valgyti vieną konkretų maistą ir linkę nevalgyti kitų rūšių, gali sukelti nepakankamą mitybą.
Netinkama mityba nereiškia, kad vaikas nepakankamai valgo. Ši sąlyga gali apibūdinti vienos konkrečios maistinės medžiagos perteklių. Jei jūsų mažylis mėgsta valgyti šokoladą kiekvieną dieną, gali būti, kad jis tingi valgyti kitus maisto produktus.
Dėl to vaikui gali trūkti pagrindinių makro ir mikroelementų, reikalingų augimui ir vystymuisi.
4. Ertmės
Kitas poveikis, atsirandantis, kai vaikai dažniausiai valgo šokoladą, yra ertmių ir dantenų ligų atsiradimas.
Jei jūsų mažylis nenori valytis dantų, tai gali pabloginti dantų ir burnos sveikatos būklę.
Todėl pavalgę ir suvalgę skanaus maisto, skatinkite savo vaikus valyti dantis ir ką nors padaryti siūlu.
Likusią dalį tėvai vis tiek turi riboti šokolado vartojimą per mažas Kalėdas ir kitas dienas.
Tačiau šokoladas naudingas ir vaikų sveikatai
Šaltinis: „Perfect Daily Grind“
Nors šokoladas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, šokoladas ne visada daro blogą poveikį vaikams. Šokoladas gali padidinti smegenų kraujotaką, todėl jos geriau funkcionuoja.
Flavonoidų kiekis šokolade įrodytas žurnale FASEB žurnalas įrodė, kad šokoladas gali pagerinti atmintį ir pažinimo funkcijas.
Tačiau vėlgi, nors šokoladas turi naudos vartojant, neleiskite savo vaikams valgyti per daug šokolado, ponia.
x
