Turinys:
- Kūno pozityvumas yra pirmas žingsnis norint priimti save
- Kūno pozityvumas ne visada naudingas visiems
- Kaip lavinti kūno pozityvumo principą?
- 1. Išmokite būti savimi
- 2. Teikti paramą kitiems
- 3. Skleiskite teigiamą požiūrį
Daugelis žmonių mano, kad idealus kūno standartas yra lieknas kūnas, šviesios spalvos oda ir lygus be randų. Todėl atsirado grožio standartai, todėl nedaugelis žmonių jaučiasi netobuli, kai jų nevykdo. Taigi, dabar atsiranda kūno pozityvumo principas, kuris skatina žmones mylėti savo kūną. Kūno pozityvumo principas yra nauja tendencija, sakoma, kad tave labiau priima save tokį, koks esi.
Kodėl kūno pozityvumo mankšta yra svarbi ir ką reikia padaryti, kad tai įgyvendintume?
Kūno pozityvumas yra pirmas žingsnis norint priimti save
Pranešimai iš psichologijos Šiandien kūno pozityvumas yra principas, priverčiantis žmones priimti kūną tokį, koks jis yra. Nesvarbu, ar kūno forma, dydis ir gebėjimai keičiasi dėl prigimties, amžiaus ar asmeninių pageidavimų.
Šis principas paprastai priverčia žmones suprasti, kad savivertė ir fiziniai pokyčiai yra skirtingi dalykai. Esmė ta, kad, kad ir kas nutiktų, tu esi toks pat vertingas kaip ir visi kiti.
Kūno pozityvumas taip pat rodo, kad visi nusipelno teigiamo kūno įvaizdžio, nors kiti žmonės jį suvokia kaip netobulą.
Šis principas pasirodo gana svarbus, nes galite labiau save vertinti ir mylėti. Kūno pozityvumas neapsiriboja moterimis, tačiau vyrai, vaikai, pagyvenę žmonės ir suaugusieji taip pat turi išmokti gerbti save.
Taigi kūno pozityvumas laikomas „gelbėtoju“, kad jie galėtų labiau tikėti savimi. Nepaisant to, kaip kiti jus suvokia, ar neatitinka visuomenės fizinės formos idealų.
Daugelis žmonių, kurie gyvena pagal šį principą, pripažįsta, kad tapo labiau pasitikintys savimi.
Tiesą sakant, viskas priklauso nuo jūsų mąstysenos. Jei nesate tikras dėl savęs, jūsų mintis gali užpildyti bjaurumas dėl jūsų paties kūno, pvz kūno gėdymas savo proto.
Dėl šių neigiamų minčių jūs mažiau pasitikėsite savimi ir bijosite kitų žmonių nuomonės. Iš tikrųjų gali būti, kad žmogus mąsto ne taip, kaip bijojai.
Tuo tarpu, kai jums pavyko priimti save tokį, koks esate, žinoma, tai gali padidinti pasitikėjimą savimi. Bent jau kūno pozityvumas yra pirmas žingsnis labiau rūpinantis savimi nei tuo, ką sako kiti žmonės.
Todėl pasitikėjimas savimi ne visada priklauso nuo fizinės formos, o nuo to, kaip sugebi tą jausmą išugdyti.
Kūno pozityvumas ne visada naudingas visiems
Tačiau kūno pozityvumas ne visada yra pagalbininkas tiems, kurie nepasitiki savimi. Neretai šis principas naudojamas kaip „skydas“ tiems, kurie neabejingi savo sveikatai.
Pavyzdžiui, galite būti nutukę dėl nesveiko gyvenimo būdo ir žinote, kad šią būklę reikia ištaisyti.
Nutukimo atveju tikrai neturėtumėte leisti, kad ši būklė ir toliau atsirastų jūsų pačių kūne dėl kūno pozityvumo priežasčių. Nutukimas ir kūno pozityvumas yra dalykai, kuriuos reikia atskirti.
Taip yra todėl, kad nutukimas rodo, kad organizmas yra nesveikos būklės. Jei ir toliau leisite šią sąlygą dėl kūno pozityvumo, žinoma, tai turės tik neigiamą poveikį sau.
Atskirkite nuo žmonių, kurie turi kūnus kreivi ar yra, tačiau jų sveikata vis dar laikoma idealia ir dėl genetinių veiksnių. Tai nėra problema ir kūno pozityvumas gali būti pritaikytas šiomis sąlygomis.
Ne nutukimas, dėl kurio nesaugu, bet nutukimas, kad mylėtum save, metdamas svorį, reguliariai sportuodamas ir sveikai maitindamasis.
Galų gale, jūsų, o ne kažkieno, atsakomybė yra jūsų pačių sveikata. Sveikatos palaikymas taip pat yra kūno pozityvumo forma, nes jūs priimate ir darote viską, kas įmanoma.
Kaip lavinti kūno pozityvumo principą?
Vykdant kūno pozityvumo principą reikia atsiminti tai, kad vis tiek turite rūpintis savo kūno sveikata. Tai ženklas, kad tikrai myli save ir priimi fizinius trūkumus, kuriuos galima panaudoti kaip stipriąsias puses.
Pavyzdžiui, kai kurie gali teigti, kad apgamas ant veido yra trūkumas. Tiesą sakant, šie apgamai gali būti tik būdingas bruožas ir saldus jūsų veido papildas.
Kitas kūno pozityvumo pavyzdys yra Winnie Harlow, finalistė Amerikos kitas geriausias modelis tai daro savo trūkumus stipriąja puse. Jis kenčia nuo vitiligo, kuris yra oda, prarandanti natūralią spalvą.
Tačiau dėl kūno pozityvumo principo Winnie iš tikrųjų yra garsi ir odos spalvą paverčia savo prekės ženklu.
Na, jūs taip pat galite tapti Mikė Harlow atlikdami toliau nurodytus veiksmus.
1. Išmokite būti savimi
Vienas iš būdų, kaip pritaikyti kūno pozityvumą, yra išmokti būti savimi.
Mylėti ir išmokti būti savimi yra labai svarbu, nes tada nebesilygini su kitais žmonėmis. Nėra pabaigos sau lyginti save su kitais, nes tu esi tu, o jis yra jis, kitoks individas.
Žmonės turi įvairių tipų formas, kurios skiriasi kiekvienam asmeniui, todėl jos yra unikalios. Jūs nesate lėlė iš gamyklos, kuri atrodo kaip kitos lėlės.
Todėl spindėk savaip, kad gyvenimas taptų lengvesnis ir labiau pasitikintis savimi, nesivarginant su kitų nuomone.
2. Teikti paramą kitiems
Be to, kad išmokstama būti savimi, pasirodo, kad paramos teikimas kitiems yra svarbus kūno pozityvumo principo įgyvendinimo aspektas.
Po to, kai pavyko būti savimi, stenkitės negalvoti, kad kiti žmonės yra žemiau jūsų. Verčiau palaikykite kitus, kad jie labiau pasitikėtų savimi.
Tokiu būdu kūno pozityvumas padidės ne tik savyje, bet ir išplis į kitus žmones pozityvesne prasme.
3. Skleiskite teigiamą požiūrį
Sėkmingą kūno pozityvumo pritaikymą sau ir artimiausiems žmonėms taip pat reikia skleisti per socialinę žiniasklaidą. Socialinis tinklas vaidina didelį vaidmenį darant įtaką kūno įvaizdžiui.
Taip yra todėl, kad žiniasklaidoje skleidžiamas idealus standartas ir grožis dažnai yra etalonas, dėl kurio kiti žmonės tampa „gražūs“ ar „gražūs“. Todėl, kai kas nors neatitinka esamų kriterijų, žinoma, nedaugelis žmonių jaučiasi nesaugūs dėl savo fizinės formos.
Terpės naudojimas skleidžiant kūno pozityvumą yra gana svarbus ir naudingas. Žiniasklaida gali pradėti pristatyti įvairių kūno formų, odos atspalvių ir fizinių sąlygų modelius. Ne tik tai, ko norite, kad atitiktų esamus grožio standartus.
Kūno pozityvumas gali būti gelbėtojas žmonėms, kurie mano, kad jų fizinė forma neatitinka galiojančių grožio standartų. Tačiau nenaudokite šio principo kaip „skydo“ nuo tinginystės mylėti save darant tai, kas jums geriausia.
Taip pat skaitykite:
