Turinys:
- Moterų ir vyrų kūno reakcija skiriasi, net jei jie naudojasi ta pačia mankšta
- Moterys turi daugiau kūno riebalų nei vyrai
- Susiformavę kūno raumenys priklausys daugiau vyrų nei moterų
- Tada apskritai vyrai sportuoja geriau nei moterys?
Visi tikriausiai tikrai žino, kad reguliarus fizinis krūvis yra sveiko kūno ir idealaus kūno svorio raktas. Kad ir kokį pratimą atliktumėte, jis vis tiek bus naudingas jums. Įpratę mankštintis, įvairūs kūno funkcijų pokyčiai įvyks. Bet ar žinojote, kad mankšta turi skirtingą poveikį moterims ir vyrams?
Moterų ir vyrų kūno reakcija skiriasi, net jei jie naudojasi ta pačia mankšta
Nors jų organai turi tuos pačius organus, vyrų ir moterų organizme taip pat yra keletas kitų unikalumų. Dėl to organizme vykstantys procesai šiek tiek skiriasi, įskaitant atliekant įprastus pratimus. Štai keletas kūno reakcijos skirtumų, kuriuos turi sportuojantys moterys ir vyrai.
Moterys turi daugiau kūno riebalų nei vyrai
Riebalų kaupimasis kūne yra pagrindinis reguliarių mankštų tikslas kiekvieną dieną. Taip, jei žmogus turi didesnį riebalų kiekį nei kitas, tada jis turi kelis kartus sunkiau sportuoti, kad gautų tą patį rezultatą.
Tai atsitinka tiek vyrams, tiek moterims. Iš esmės vyrai turi mažiau riebalų nei moterys. Taip yra dėl didesnio hormono estrogeno kiekio moterims. Net tarp sportininkų moterų sportininkų riebalų lygis vis dar yra didesnis, tai yra apie 8% visos kūno sudėties. Palyginus su sportininkais vyrais, tai yra tik 4 proc.
Susiformavę kūno raumenys priklausys daugiau vyrų nei moterų
Vyrai turi didesnę raumenų masę nei moterys. Tai sukelia vyro organizme esantis hormonas testosteronas, nors moterys iš tikrųjų taip pat turi šį hormoną nedideliais kiekiais. Hormonas testosteronas suteikia vyrams galimybę sukurti didesnius raumenų raumenis. Negana to, vyrai taip pat turi vis didesnę raumenų skaidulų dalį, todėl jėga ir greitis yra didesnis.
Taigi, nenustebkite, jei vyrai savo kūno raumenis gali pastatyti šiek tiek lengviau ir greičiau nei moterys. Tuo tarpu moterys turi reguliariai mankštintis dar sunkiau, kad gautų tuos pačius rezultatus.
Tada apskritai vyrai sportuoja geriau nei moterys?
Kalbant apie fizinę jėgą ir ištvermę, vyro kūnas sukurtas taip, kad būtų stipresnis. Todėl atrodo, kad vyro organizmas geriau reaguoja į įprastą mankštą. Iš tikrųjų tą patį atsakymą gauna ir moterys. Moterys taip pat gali tonizuoti savo kūno raumenis, nors joms tenka stipriau sportuoti.
Šis lyčių skirtumas iš tikrųjų nėra didelė problema. Kitas svarbiausias dalykas yra tai, kaip stipriai ir dažnai sportuojate. Kuo dažniau ir reguliariau sportuosite, rezultatai iškart pasirodys ant jūsų kūno, tačiau atminkite, kad taip pat turite elgtis sveikai.
x
