Ar saugu naudoti ausų kamščius, kad geriau miegotumėte?

Triukšmas gali sutrikdyti jūsų miegą. Štai kodėl galite naudoti slapyvardžių ausų atvartusausies kištukas kad būtų galima patogiai miegoti. Tačiau ar miegoti su ausų kamšteliais yra saugu? Ateik, sužinok žemiau pateiktą atsakymą.

Ar miegant saugu nešioti ausų kamščius?

Ausies kištukas tai labai įprasta ir saugu naudoti miegant. Šis įrankis gali užblokuoti išorinį triukšmą, ypač erzinantį.

Tiems iš jūsų, kurie gyvena netoli gamyklų, kelių ar oro uostų, ausies kištukas labai naudinga.

Geresnis miegas su ausų kamšteliais tikrai turės įtakos gyvenimo kokybei. Pavyzdžiui, dieną esate mažiau mieguistas, esate produktyvus, esate gerai nusiteikęs ir, žinoma, išvengiate streso.

Be to, kad gerai išsimiegotumėte, ausų kamšteliai taip pat teikia daug privalumų. Irano žurnale „Slaugos ir akušerijos tyrimai“ paskelbtas tyrimas rodo, kad ausies kištukas ir akių kaukės gali stimuliuoti melatonino hormoną. Šis hormonas liepia kūnui pailsėti ir užmigti.

Šio tyrimo rezultatai taip pat parodė REM miego padidėjimą (Staigus akių judejimas). REM miegas yra miego forma, kuri sapnuodama padidina smegenų aktyvumą. Šis miegas turi įtakos žmogaus atminties pagerėjimui.

Nors ir saugu, naudokitės miego įpročiais ausies kištukas išlik rizikingas

Nors yra daugybė pranašumų ir tai laikoma saugia, blogas poveikis gali turėti ir ausų kamštelių, kad gerai išsimiegotumėte. Ypač jei jį naudojate labai dažnai.

Naudokiteausies kištukas gali užsikimšti ausis. Ausies kištukas stumdamas ausų vašką, kuris turėtų būti lauke. Dėl to ausų vaškas vėl sugrįš, kaupsis ir sukels kamščius.

Na, o ilgainiui šis ausies vaško užsikimšimas gali sukelti ausų niežėjimą, galvos svaigimą, klausos sutrikimą ir spengimą ausyse (spengimą ausyse).

Jei jį naudosite reguliariai ausies kištukas Miegodami ir patirdami diskomfortą ausyse, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Patarimai, kaip saugiai nešioti ausies kamščius

Jei norite miegoti ir toliau dėvėdami ausų kamščius, nesukeldami problemų, turite juos naudoti teisingai.

Svarbiausia, įsitikinkite, kad jums tikrai reikia šio įrankio, kad galėtumėte miegoti.

Pavyzdžiui, naudokite jį ausies kištukaskai jūsų miegą sutrikdo triukšmas. Stenkitės nenaudoti kiekvieną naktį miegoti.

Antra, kaip jūs jį naudojateausies kištukas miegoti taip pat turi būti teisinga. Atkreipkite dėmesį, atlikdami veiksmus ausies kištukas pagal šį CDC (Ligų kontrolės ir prevencijos centrai).

• Prieš montuodami, nuvalykite rankasausies kištukas prie ausies prieš miegą.
• įdėti ausies kištukas švelniai prie ausies. Jei jis tinkamai sumontuotas, nebandykite jo stumti ar stumti giliau.
• Jei ausies kištukas Jūs naudojate putplasčio pagalvėlę, nepamirškite jos išvalyti ir periodiškai pakeisti. Prieš naudodami įsitikinkite, kad putos yra sausos.

Trečia, įsitikinkite ausies kištukas jūsų pasirinkta kokybė yra ypač kokybiška. Ausų kamšteliai su vaško pagalvėlėmis yra pagaminti taip, kad atitiktų jūsų ausis, todėl juos patogu naudoti miegant.

Taip pat ir su guoliais ausies kištukas putplasčio, šie įklotai taip pat minkšti ausims. Deja, akyti paviršiai gali būti palanki aplinka bakterijoms, jei jie nėra reguliariai valomi.

Miego metu venkite dėvėti ausų kamštelius su silikoninėmis pagalvėlėmis. Dėl šių blokų kartais skauda ausis, jei miegate ant šono.