Turinys:
- Raumenų pažeidimo priežastys gimdymo metu
- Kaip sumažinti skausmą dėl raumenų sužalojimo gimdymo metu
Įprastai gimdydama būsima motina turi stengtis kuo stipriau, kad padėtų kūdikiui išeiti iš gimdos. Stipri skrandžio jėga gali sužaloti raumenis keliose kūno vietose. Taigi, kuriems raumenims gresia traumos ir kaip su jais elgtis? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.
Raumenų pažeidimo priežastys gimdymo metu
Kiekviena moteris gimdymo metu turi skirtingą patirtį. Yra tokių, kurie jaučia nepakeliamą skausmą, kai kurie sugeba gerai susitvarkyti. Nepaisant skausmo, kurį jaučiate gimdymo metu, visi akimirksniu dings, kai pamatysite tris trimestrus laukusį kūdikį.
Iš esmės įprastas gimdymas yra procesas, kurio metu motina stengiasi išnešti kūdikį į gimdą per stumdymą. Gimdymo metu sunkiai dirba ne tik gimdos raumenys, visi kūno raumenys.
Pilvas jaučiasi įtemptas, gimdos raumenys vis labiau susitraukia, kad išsiplėstų gimdos kaklelis, o dėl kūdikio išstūmimo dubens sritis jaučiasi pilna. Štai kodėl būsimos motinos patiria didžiulę įtampą ir nuovargį kojose, rankose, nugaroje ir net visame kūne. Noras susitraukti ir stumti yra tai, kas gali sukelti raumenų sužalojimą gimdymo metu.
Dubens dugno raumenys (dubens raumenys) yra tie raumenys, kuriems gimdymo metu kyla didžiausias raumenų sužalojimo pavojus. Taip yra todėl, kad nėštumo ir gimdymo metu dubuo yra svarbiausia gimdos ir kitų reprodukcinių organų vieta.
Kai sužeisti dubens dugno raumenys, būklė vadinama dubens dugno sutrikimas, tai yra, kai gimdymo metu pažeidžiama grupė dubens, pritvirtintų prie dubens. Šis dubens raumens pažeidimas paprastai jaučiamas savaitę po gimdymo, nors yra ir tokių, kurie tai jaučia daugiau nei savaitę po gimdymo.
Dubens dugno sutrikimas su lėtiniu dubens skausmu gali sukelti dubens organų prolapsą. Dubens organų prolapsas yra tada, kai šlapimo pūslė, gimda ir (arba) tiesioji žarna nusileidžia į makštį ar net už makšties. Todėl pacientai paprastai patiria šlapimo nelaikymą ir alvi nelaikymą.
Šio dubens raumens sužalojimas galima išvengti atliekant epiziotomijos procedūrą, kuri yra tarpvietės (raumenų srities tarp makšties ir išangės) įpjova, padedanti kūdikiui gimti. Gijimo procesas priklauso nuo plyšusio tarpvietės raumens ploto. Kuo platesnis pjūvis, tuo ilgesnis gijimo procesas būna.
Kaip sumažinti skausmą dėl raumenų sužalojimo gimdymo metu
Dubens raumenų sužalojimai paprastai praeina praėjus 7–10 dienų po gimdymo. Kad sumažintumėte sukeltą skausmą, suspauskite skausmingą vietą rankšluosčiu, įmirkytu ar sudrėkintu šiltu vandeniu.
Pranešdami iš „Doctor's Ask“ puslapio, taip pat galite švelniai nuplauti makštį ar tarpvietę šiltu vandeniu (kryptis yra iš priekio į galą, o ne atvirkščiai). Šis metodas gali padėti sumažinti skausmą.
Tarpvietės siūlės, atsirandančios dėl epiziotomijos, paprastai apsunkina vaikščiojimą ar sėdėjimą. Tai galite įveikti kuo patogiau pakoreguodami sėdėjimo padėtį. Norėdami palengvinti skausmą, naudokite minkštą pagrindą.
Neseniai pagimdžiusioms moterims paprastai būna sunku tuštintis. Ypač po epiziotomijos, raumenų skausmas bus dar ryškesnis, kai tuštinsitės. Todėl venkite vidurių užkietėjimo galimybės, kad skausmas nepablogėtų. Valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų iš daržovių ir vaisių, ir užpildykite skysčių kiekį, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir pagreitintumėte gijimo procesą.
x
