Streso įveikimas naudojant spalvų terapiją & bull; sveiki sveiki

Pastaruoju metu spalvinimo knygelės yra mėgstamos visų amžiaus grupių, nes tai yra pats smagiausias būdas išspręsti su stresu susijusias sąlygas, tokias kaip nemiga, depresija, nerimas, astma, elgesio sutrikimai ir kt. Galite pasirinkti mėgstamą spalvą tam tikram modeliui ar vaizdui nuspalvinti ir sukurti įdomių paveikslėlių.

Bet ar žinojote, kad spalva jau seniai naudojama kaip terapija gydant įvairias sveikatos problemas?

Spalvų įtaka žmogaus kūnui ir protui

• Spalva yra viena iš sielos kalbų. Tyrimai rodo, kad spalva skatina sąveiką, kurios kalba neturi.
• Spalva veikia atstumo suvokimą (dėl ryškių spalvų erdvė atrodo didelė, aukštos lubos atrodo ne tokios aukštos, kai suteikiamos tamsios spalvos ir pan.).
• Ne visi žmonės ir kultūros supranta vienodai spalvą.
• Spalva veikia kūno energiją. Jei oro uoste einate per kūno patikrinimo sistemą, ekrane rodoma jūsų čakros spalva. Spalva taip pat siejama su biologine trauka.

Taigi, kokia yra jūsų mėgstamiausia spalva? Tokius klausimus psichiatrai dažnai užduoda, kad suprastų ir nustatytų žmogaus charakterį pagal mėgstamą spalvą. Atsakymai gali skirtis priklausomai nuo asmens ir yra susiję su sveikata ir savijauta.

Jei patiriate kelis fizinius ir emocinius sutrikimus ir turite subalansuoti čakrų sistemą ar natūralius kūno energijos centrus, chromoterapija ar spalvų terapija gali būti gydymo metodas. Spalva veikia nuotaiką, nes spalvos turi specifinį bangos ilgį ir energiją.

Kaip veikia spalvų terapija?

Prieš tūkstančius metų senovės kultūros Egipte, Kinijoje ir Indijoje pastatė didelius kambarius, kuriuose pacientai buvo maudomi šviesa, filtruota per kelias plokštes ar vitražus. Manoma, kad tai gali atstatyti pavargusį ir sergančią kūną. Šiandien šie metodai vis dar naudojami išgydyti suaugusius ir sunkiai skaitančius vaikus.

Gydytojai mano, kad spalva padeda koreguoti emocinę, fizinę ir psichinę. Šiuolaikiniai spalvų terapeutai dažnai derina šį metodą su kitomis technikomis, tokiomis kaip aromaterapija, krištolas, masažas, joga ir kt.

Spalvų klasifikacija, kuri gali palengvinti stresą ir ligas

1. Raudona. Raudona spalva yra ugnies, pykčio ir meilės simbolis. Raudona spalva stimuliuoja šaknies čakrą, stuburo apačioje. Raudona spalva padidina hemoglobino kiekį tiek žmonėms, kurie serga mažakraujyste, tiek su krauju. Negydykite vėžio raudona spalva, nes ši spalva gali skatinti ląstelių augimą.

1. Oranžinė. Oranžinė spalva stimuliuoja šventąsias čakras, kurios yra sėkmės simbolis. Oranžinė spalva skatina kūrybiškumą ir entuziazmą. Apelsinas veikia virškinimo sistemą, padidina skydliaukės veiklą, palengvina raumenų mėšlungį ir spazmus.

1. Geltona. Geltona spalva stiprina nervus ir protą. Gelta veikia skrandžio, kepenų ligas, diabetą ir padeda atstatyti randinį audinį.

1. Žalias. Žinomos kaip natūralios spalvos. Žalia spalva stimuliuoja širdies čakrą, taip pat naudojama tokioms ligoms kaip peršalimas, gripas, opos gydyti, vizualizacijai gerinti, imuninei sistemai stiprinti bei raumenims, kaulams ir ląstelėms stiprinti.

1. Mėlyna. Susijęs su gerklės čakra. Ar kietas ir ramus simbolis. Mėlyna spalva gali padėti esant karščiavimui, galvos skausmams, padidėjusiam kraujospūdžiui, astmai ir palengvinti uždegimą (nuo niežulio, streso).

1. Indigo. Ši spalva padeda įveikti psichinius sutrikimus, taip pat stimuliuoja antakių čakrą, kuri reguliuoja fizinį ir dvasinį suvokimą.

1. Violetinė. Meditacija nuspalvina, sulėtina pernelyg aktyvią širdies veiklą, stimuliuoja imunitetą, gydo nemigą ir padeda detoksikuotis.

Kaip spalvinimo knygos gali įveikti stresą?

Spalvinimo knygos yra spalvų terapijos metodas, susijęs su dailės terapija. Daugelis terapeutų pastebėjo reikšmingą pacientų pagerėjimą per dailės terapiją. Tyrimai rodo, kad dailės terapija padeda vėžiu sergančioms moterims sumažinti emocinio streso simptomus. Be brangakmenių, kristalų ir kitų spalvų terapijos terpių, spalvinimo knygos yra viena mėgstamiausių meno ir spalvų terapijos terpių.

Spalvinimo knygos gali padėti sutelkti dėmesį ir padėti atsipalaiduoti bei išlaisvinti neigiamas mintis per spalvas ir formas. Be to, neuropsichologo dr. Standas Rodskis, kuris taip pat yra spalvinimo knygų autorius, sakė, kad dažantis jūsų širdies ritmui ir smegenų bangoms nutinka kažkas nepaprasto. Tai yra geras ženklas, kad terapija gali padėti gauti tą pačią naudą kaip ir meditacija.