Turinys:
- Mokymasis yra stresą sukelianti veikla
- Muzikos klausymasis mokantis pagerina atmintį
- Kokios muzikos tinka klausytis studijuojant?
Kiekvienas žmogus turi skirtingą mokymosi būdą. Yra tokių, kuriems studijuojant reikia ramios atmosferos, tačiau yra ir tokių, kurie studijuodami klausosi muzikos, nes jaučia, kad gali geriau susikaupti.
Ar tiesa, kad mokymasis klausantis muzikos yra efektyvesnis? Jei taip, tai, kas daro muziką, gali sustiprinti mąstymo funkciją smegenims, kurios yramumetas? Ar tai nuo melodingo dainininko balso, ar iš šaltų kompozitoriaus melodingo choro, ar iš paties muzikos žanro? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.
Mokymasis yra stresą sukelianti veikla
Mokymosi veikla dažnai siejama su stresu. Nejučiomis kūnas reaguos į stresą gamindamas įvairius streso hormonus, tokius kaip adrenalinas, kortizolis ir norepinefrinas. Padidėjus streso hormonų kiekiui organizme, jūsų širdies susitraukimų dažnis padidėja, todėl jaučiatės nervingi, kvėpavimas taip pat yra greitesnis ir trumpesnis, kūno raumenys įsitempę, pakyla kraujospūdis, lengvai atsiranda nerimas, todėl sunku aiškiai pagalvoti. Žinote, ar šis mokymosi „šalutinis poveikis“? Ypač jei tai daroma naudojant SKS sistemą, dar žinomą kaip greičio viršijimo per naktį sistema.
Dabar muzikos klausymasis gali padėti sumažinti stresą, kylantį studijuojant, kad galėtumėte daugiau dėmesio skirti suprantamo ar įsiminto teksto turiniui suprasti.
Muzikos klausymasis mokantis pagerina atmintį
Prieš mūsų girdimą muziką sklinda garso bangų vibracijos, kurios patenka į ausies būgną ir perduodamos į vidinę ausį. Vidinėje ausyje šias garso bangas surenka sraigės plaukų ląstelės, kad jos būtų paverstos elektriniais signalais. Tik tada ausies nervinių skaidulų į smegenis perduodamas garso signalas bus perdirbamas į elektrinius signalus ir paverčiamas girdimais garsais.
Tuo nesustokite. Tuo pačiu metu šie elektriniai signalai paskleidžiasi į įvairias smegenų dalis. Pirma, šie elektriniai signalai keliauja į laikinųjų smegenų dalį, kuri dirba apdorodama duomenis, kad suprastų kalbą (taigi suprastumėte, ką reiškia dainų tekstai) ir reguliuotų emocijas.
Šie elektriniai signalai taip pat teka į smegenų pagumburį, kur gaminasi hormonai, taip pat reguliuoja kraujospūdį, širdies ritmą ir kūno temperatūrą. Reaguodamas į šiuos elektrinius signalus, pagumburis nedelsdamas pagerina džiugią dopamino nuotaiką, kartu mažindamas hormono kortizolio kiekį. Štai kodėl visi streso simptomai, lydintys jus studijuojant, gali palaipsniui nykti, kai klausotės muzikos. Tyrime netgi teigiama, kad išsiskyręs dopaminas gali paskatinti smegenis suaktyvinti smegenų atlygio receptorius, kurie gali padidinti jūsų motyvaciją mokytis.
Kaip praneša universiteto sveikatos naujienos, klausantis muzikos smegenų nervai suaktyvėja. Priežastis yra ta, kad šie elektriniai signalai gali vienu metu skatinti dviejų smegenų pusių (kairės ir dešinės) santykius ir suaktyvinti smegenų sritis, susijusias su emociniais, kognityviniais ir atminties procesais. Trumpai tariant, muzikos klausymasis studijuojant gali pagerinti nuotaiką ir yra susijęs su pagerėjusia smegenų, ypač atminties, pažintine funkcija.
Vienas tyrimas parodė, kad dalyvių, kurių buvo paprašyta mokytis klausantis muzikos, rezultatai buvo geresni nei studentų grupių, kurių buvo paprašyta mokytis triukšmingoje patalpoje. Nors šios abi sąlygos yra triukšmingos, buvo įrodyta, kad mokantis klausantis muzikos smegenys labiau sutelkia dėmesį į vieną užduotį, tuo pačiu blokuodamos aplinkinį triukšmą, kuris neturi nieko bendro su jumis ar jūsų darbu.
Kokios muzikos tinka klausytis studijuojant?
Prognozuojama, kad Mozarto klasikinė muzika yra galingiausias muzikos žanras, didinantis intelektą. Tiesą sakant, ne visada taip yra, žinai! Nėra tyrimų, kurie tikrai tai įrodytų užtikrintai. Įrodyta teorija apsiriboja tik stabilesnės muzikos garsu, o garsumas nėra per didelis, neatsižvelgiant į žanrą.
Tačiau pasak Chriso Brewerio, knygos autoriausGarso takeliai mokymuisi, muzikos klausymo nauda bus stipresnė, jei muzikos žanras bus pritaikytas prie vykdomos veiklos. Pavyzdžiui, muzika, kurioje yra teigiamų žodžių, tinka motyvuoti mokytis ir sukelti entuziazmą, kai kūnas yra pavargęs. Tuo tarpu lėto tempo muzika labiau tinka sutelkti mintis, kad išliktų susikaupęs, nes ji turi raminamesnį poveikį.
