Mažylių mitybos problemos, į kurias turi atsižvelgti tėvai

Kiekvienas tėvas, be abejo, nori suteikti geriausią mitybą ir maistą vaikams iki penkerių metų, kad būtų palaikomas jų augimas ir vystymasis. Tačiau kelionė maitinant mažylį ne visada vyksta sklandžiai. Kelis kartus jūsų mažylis yra alkanas valgyti, bet ne kitos dienos apetitas. Jei ši būklė trunka ilgą laiką, tai gali sukelti mitybos problemų mažiems vaikams. Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas.

2-5 metų amžiaus mažylių mitybos problemos

Indonezijoje dažnai pasitaiko 2–5 metų amžiaus kūdikių mitybos problemų tipų:

Stunting

Stunting yra būklė, kai vaiko ūgis yra daug mažesnis nei vaiko ūgis.

Pagrindinė varginimo priežastis yra lėtinė nepakankama mityba gimdoje, kol vaikui sukaks dveji metai.

Pastaraisiais metais Indonezijos vyriausybė skatina jaunesnių nei penkerių metų vaikų mitybos problemą.

Ne be reikalo Pasaulio bankas paaiškino, kad augimą sulėtino 8,4 milijono vaikų Indonezijoje.

2010–2013 m. Indonezijoje mažėjančių kūdikių skaičius padidėjo nuo 35,6 proc. Iki 37,2 proc.

Tuo tarpu Bogoro žemės ūkio universiteto „Journal of Food Nutrition“ duomenys parodė, kad 48–59 mėnesių vaikai, patyrę mitybos sutrikimus, buvo 29,8 proc.

Prof. Dr. Indonezijos universiteto mitybos ekspertas Endangas Achadi teigė, kad pagrindinis iššūkis įveikti triukšmą Indonezijoje yra panaikinti nuostatą, kad trumpumas laikomas normaliu dėl genetinių priežasčių.

„Jei tai tik trumpa, tai nėra problema. Tačiau kalbant apie apsunkinimą, tai trukdo kitiems organizmo procesams, pavyzdžiui, smegenų vystymuisi ir intelektui “, - pridūrė jis.

„Journal of Nutrition and Food“ rašoma, kad berniukų ir mergaičių dalis yra apsunkusi, o rezultatai nedaug skiriasi. 51,5 proc. Vaikų, jaunesnių nei penkerių metų, yra apsvaigę mergaitės, o 55,3 proc. - berniukai.

Smaugimo priežastys

Yra keletas veiksnių, kurie sukelia šio vieno mažylio mitybos problemas. Tarp jų yra šie, cituojantys PSO:

Netinkamas maitinimas

Netinkama kūdikių maitinimo praktika gali sukelti varginimą, kuris apima mažylių mitybos problemas. Maitinimas čia yra ne tik tada, kai papildomas maistas (papildomas maistas), bet ir žindymas nėra optimalus.

Infekcinės ir infekcinės ligos

Infekcijos ir infekcinės ligos gali sukelti vargą. Šią būklę dažniausiai sukelia užterštos aplinkos poveikis ir netinkama higiena.

Dėl šios būklės žarnyno funkcija ir gebėjimas sumažėja, todėl liga lengviau patenka.

Skurdas

Dauguma skurdo sąlygų ar globėjai, kurie nežino vaikų iki penkerių metų mitybos, gali sukelti problemų mažiems vaikams.

Viena iš mažylių maitinimo problemų yra netinkama maitinimo praktika. Kai kurie pavyzdžiai yra tokie, kaip valgyti nešiojant ar žaidžiant.

Be to, nesikeičianti dieta gali slopinti mažylių augimą ir vystymąsi.

Kaip elgtis su varginimu kaip mitybos problema mažiems vaikams

Tiesą sakant, kaskadystės negalima išgydyti, kai vaikas sulaukia dvejų metų. Tada kaip elgtis su varginančiais 2–5 metų amžiaus mažyliais? Tinkama sveika mityba yra labai svarbi, kad vaikai nesusirgtų lengvai. Maiste turi būti šie ingredientai:

Baltymas

Visos maiste esančios maistinės medžiagos iš tikrųjų yra svarbios vaikams. Tačiau suklususiems vaikams yra keletas maistinių medžiagų rūšių, kurių reikia suvartoti daugiau. Viena iš šių maistinių medžiagų yra baltymai, nes jie gali suformuoti mažylio imuninę sistemą ir palaikyti kaulų bei raumenų augimą.

Geležis

Be baltymų, yra geležies, kuri perneša deguonį iš plaučių visame kūne. Tai leidžia organizmo audiniams vystytis atsižvelgiant į jų funkciją.

Geležies trūkumas gali sustabdyti augimą ir sukelti anemiją. Negydoma ši būklė gali trukdyti protiniam vystymuisi.

Kalcis ir vitaminas D.

Pagrindinė šių dviejų ingredientų funkcija yra išlaikyti kaulų stiprumą. Kalcis yra pagrindinis kaulų ingredientas, o vitaminas D padeda metabolizuoti kalcį. Kalcis taip pat reikalingas nervų sistemos, raumenų ir širdies sveikatai.

Netinkama mityba

Netinkama mityba ar nepakankama mityba yra mitybos problema mažiems vaikams, kurių kūno būklė yra per plona arba per stora. Kaip ir nutukimas, netinkamai maitinamiems vaikams iki penkerių metų taip pat gresia bloga sveikata.

Taip yra todėl, kad mitybos poreikiai, kurie nėra patenkinti kūdikystėje, gali susargdinti vaikus ir ankstyvame amžiuje lengviau užsikrėsti. Tai gali turėti įtakos vaiko sveikatai, kai jis yra suaugęs.

Mitybos trūkumas gali sukelti problemų jūsų mažyliui, būtent:

• Trumpalaikės ir ilgalaikės sveikatos problemos
• Kūnas sunkiai atsigauna po ligos
• Infekcijos rizika
• Gaunant pamokas sunku sutelkti dėmesį

Vaikams iki 5 metų, kurių mityba nepakankama, paprastai kyla problemų dėl vitaminų, mineralų ir kitų svarbių ingredientų vartojimo.

Nepakankamos mitybos priežastis iki penkerių metų

Kelios priežastys, kodėl vaikai iki penkerių metų patiria nepakankamą mitybą, būtent:

Galimybė gauti maisto

Kai tėvams sunku gauti maisto produktų, kuriuose gausu maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų, tai gali sukelti nepilnaverčių vaikų iki penkerių metų mitybą.

Mažylių mitybos absorbcijos problemos

Be galimybės gauti daug maistinių medžiagų maisto, maistinių medžiagų absorbcijos organizme problemos taip pat gali sukelti nepakankamą mitybą. Vienas iš pavyzdžių yra dėl bakterijų peraugimo žarnyne.

Kaip kovoti su netinkama mityba kaip mažylių mitybos problema

Jei jūsų mažyliui gydytojas diagnozavo nepakankamą mitybą, ligoninėje turite šiek tiek gydyti pas dietologą. Bus atlikti šie bandymai:

• Atlikite sveikatos stebėseną
• Sukurkite maitinimo tvarkaraštį, kuriame būtų apetitą gerinančių papildų
• Patikrinkite, ar nėra burnos ir rijimo problemų
• Gydykite infekcijas, kurios gali pasireikšti mažiems vaikams

Be aukščiau išvardytų punktų, jei jūsų vaiko būklė yra labai sunki, jums reikia ypatingos priežiūros, būtent:

• Būkite ligoninėje
• Kelias dienas vartokite svorio padidėjimo priedą
• Gaukite kalio ir kalcio injekcijomis

Kai mažų vaikų mitybos problemos yra kritinio lygio, sveikatos priežiūros darbuotojai ir toliau stebės ir užtikrins, kad jūsų mažylis gautų reikalingą maistą.

Nutukimas

Remiantis 2014 m. Pasauline mitybos ataskaita, Indonezija yra viena iš 17 šalių, turinti tris skirtingas vaikų iki penkerių metų mitybos problemas. Viena vertus, yra nepakankama mityba, tačiau, kita vertus, yra nutukimas.

Šios įvairios problemos, pavyzdžiui, švaistymas (nepakankamas svoris), nutukimas ar perteklinė mityba.

Nutukimas yra nenormali būklė, nes organizme riebaliniame audinyje yra riebalų perteklius, kuris gali trukdyti sveikatai.

2–5 metų amžiaus vaikai gali būti nutukę, jei jų augimo diagramose yra šie požymiai, cituojant PSO:

• Antsvoris, kai mažylio svoris viršija PSO augimo standartą> 2 SD
• Nutukimas yra būklė, kai vaikų iki penkerių metų svoris viršija PSO augimo standartą

Matydami aukščiau pateiktą paaiškinimą, tėvams svarbu tuo pačiu metu apskaičiuoti mažylio ūgį ir svorį, kad jų augimas būtų proporcingas. Nesvarbu, ar skaičiai atitinka jo amžiaus augimo diagramas, ar ne.

Tokiu būdu nesusitelksite tik į savo mažylio svorį. Jei nesuprantate, kaip apskaičiuoti idealų mažylio svorį ir ūgį, paprašykite savo gydytojo pagalbos.

Veiksniai, didinantys nutukimo riziką mažiems vaikams

Yra keletas dalykų, kurie gali padidinti nutukimo riziką mažiems vaikams:

Valgykite kaloringus maisto produktus

Citatos iš Mayo klinikos, nuolat vartojant kaloringus maisto produktus, gali sukelti nutukimą mažiems vaikams.

Be to, 2–5 metų amžiaus jūsų mažylio apetitas svyruoja ir nori išbandyti daug naujų maisto produktų. Maistas, kuriame yra daug kalorijų, pavyzdžiui, greitas maistas, kepiniai ir užkandžiai.

Trūksta mankštos

Yra vaikų tipų, kurie mėgsta valgyti, bet tingi judėti, būtent dėl ​​to jie gali nutukti. Vaikams iki penkerių metų, kuriems trūksta fizinio krūvio, gali kilti pavojingos mitybos problemų, pavyzdžiui, nutukimas.

Paprastai tai atsitinka, kai vaikas valgo per daug, bet retai juda, nes per dažnai žiūri į ekraną, kad galėtų žaisti įtaisą.

Šeimos veiksnys

Jei jūs, jūsų partneris ar jūsų šeima yra nutukę, tikėtina, kad tai bus perduota jūsų mažyliui. Ypač jei šeima yra įpratusi valgyti kaloringą maistą nedarydama fizinės veiklos, pavyzdžiui, sporto.

Psichologiniai veiksniai vaikams iki penkerių

2-5 metų amžiaus vaikai gali jausti stresą ir atitraukti juos nuo maisto. Vaikai mano, kad maistas gali išlaisvinti juose esančias emocijas, tokias kaip pyktis, stresas ar tiesiog kova su nuoboduliu. Negydomas tai gali sukelti rimtų mitybos problemų mažiems vaikams.

Kaip kovoti su nutukimu kaip mažų vaikų mitybos problema

Kai jūsų kūdikiui yra antsvoris iki nutukimo, nurodykite, kaip su juo kovoti, cituojant Mayo kliniką:

• Apribokite gėrimų, kuriuose yra saldiklių, vartojimą.
• Baigta užkandis saldus su vaisiais.
• Pateikite daug vaisių ir daržovių.
• Apribokite valgymą ne restorane, ypač greito maisto restoranuose.
• Koreguokite valgio dalį pagal vaiko amžių.
• Apriboti televizoriaus ar įtaisą mažiausiai dvi valandas per dieną.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pakankamai miega tiek dieną, tiek naktį.

Bent kartą per metus apsilankykite pas savo gydytoją. Šio vizito metu gydytojas išmatuos jūsų kūdikio ūgį ir svorį, tada apskaičiuos jūsų kūno masės indeksą (KMI). Šis matavimas yra svarbus norint sužinoti, ar jūsų mažylio kūnas proporcingas, ar ne.

x