5 patarimai pradedantiesiems vartininkams futbole, kuriuos galima iškart nukopijuoti

Futbolo rungtynėse vartininko ar vartininko vaidmuo yra labai svarbus. Vartininkas veikia ne tik kaip paskutinės durys, kurias varžovas turi praleisti įmušdamas įvartį. Vartininkas dažnai laikomas asmeniu, kuris vadovauja visai komandai, ypač gynėjams, palaikydamas gynybą. Tačiau nesijaudinkite, jei ką tik bandėte laimę šioje pozicijoje. Štai keletas patarimų pradedantiesiems vartininkams, kuriuos galite pamėgdžioti, kad galėtumėte sužibėti ant žalio lauko.

Futbolo vartininkų patarimai pradedantiesiems

Turite atidžiai įvaldyti tikslo saugojimo būdus. Nesvarbu, ar tai būtų kamuolio varymas ir gaudymas, ar vadovavimo technika gale, ar šuolio technika, ir geri refleksai. Tarptautiniu mastu žinomas vartininkų treneris Danas Gasparas pabrėžia, kad jauniems vartininkams yra labai svarbu galvoti, kad kiekviena treniruotė yra pasaulio taurės varžybos. Be to, kokie yra svarbūs vartininkų patarimai pradedantiesiems?

1. Neleiskite apsaugai nusileisti, kai kamuolys yra toli

Gal anksčiau domėjotės, ką vartininkai veikia, kai kamuolys yra varžovų gynybos srityje? Žinoma, televizoriaus kamera apims tas vietas, kur yra kamuolys, o ne vartininką.

Ar jis galės trumpam pasėdėti ir atsipalaiduoti? Atsakymas yra visiškai ne. Vartininkas turi išlikti susikaupęs, net kai kamuolys yra varžovų baudos aikštelėje. Pamesti dėmesį vartininkui yra lemtinga.

Tačiau jei jums atsibodo susikaupti 90 minučių, naudokitės bent centrine aikštės linija. Turite būti pasirengęs, kai kamuolys peržengs tą ribą. Niekada nepradėkite ruoštis, kai jūsų varžovas ir kamuolys įkėlė koją į 16,5 metrų lauką.

2. Pasitikintis

Didelį vaidmenį varžybose vaidina psichinė jėga. Taigi tas pasitikėjimas kiekvienam komandos žaidėjui yra labai svarbus. Pasitikėjimo praradimas paveiks jūsų pasirodymą. Taip pat neleiskite, kad viena ar dvi padarytos klaidos sumažintų jūsų pasitikėjimą savimi.

Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, galite išanalizuoti, kokios klaidos buvo padarytos rungtynių metu, ir sudaryti planus bei treniruotis, kad tos klaidos neatsirastų ateityje. Geras pasiruošimas padidins jūsų pasitikėjimą savimi.

3. Stebėkite kamuolį

Dažna pradedančiųjų vartininkų klaida yra nesuvokimas, kad tai, ką jie žiūri ir stebi, yra jų varžovas, o ne kamuolys, kurį jie žaidžia. Atminkite, kad pagrindinis futbolo vartininko darbas yra užtikrinti, kad nė vienas kamuolys nepatektų į jūsų vartus. Kitaip tariant, jūsų, kaip vartininko, dėmesys sutelktas į kamuolį, o ne į varžovą.

Taip pat reikia galvoti apie tai, kaip palikti 16,4 metrų ilgio langelį, kad užfiksuotumėte kamuolį. Žinoma, tai daroma, jei leidžia aplinkybės ir yra geriausias žingsnis tuo metu. Tačiau turite nedelsdami grįžti į pradinę padėtį ir persiorientuoti.

4. Pasirinkite geriausią poziciją

Kokia yra geriausia vartininko pozicija? Iš esmės geriausią padėtį taip pat koreguoja sąlygos, kuriomis yra kamuolys, varžovo padėtis jūsų gynėjo pozicijoje. Bet jums vis tiek reikia geriausių pranešimų kaip atspirties taško. Nebūkite per toli nuo tikslo ir nesukite tiesiai į vartų liniją. Vieno metro atstumas nuo vartų linijos yra atstumas, kuris laikomas gana tobulu.

5. Nelaukite priešininko

Kartais jūs, kaip vartininkas, turite žinoti, kur eina jūsų priešininkas ir ką jūsų priešininkas darys toliau, ypač puolėjai. Ar jis iš karto spardys kamuolį, perduos savo draugui ar iškart spardys. Turite išmokti pradėti skaityti priešininko judesius. Ši galimybė padidės priklausomai nuo to, kiek valandų skrisite.

Atsiradus situacijai „vienas prieš vieną“, viena didžiausių klaidų yra ta, kai per ilgai lauki, kol priešininkas pateks į tobulą šaudyklą.

Bėk į priekį, kol tai neįvyks, ir paskleisk savo kūną, nes sumažės kampu varžovo smūgis, tokiu būdu padidindamas galimybę blokuoti jo smūgį. Tiesą sakant, bėgdamas į priekį, tu gali laikyti kamuolį, kol priešininkas neturi galimybės jį iššauti. Tai taip pat gali atbaidyti užpuoliką, kad jis skubėtų imtis neapgalvotų veiksmų iki savo klaidų.

Tai yra patarimai pradedantiesiems vartininkams futbole. Kiekvienam pradedančiam vartininkui labai svarbu nuolat mokytis ir išlaikyti nuoseklų mokymosi ritmą. Įsitikinkite, kad padarytos klaidos tampa svarbios tobulinant techniką ateityje. Mėgaukitės veiksmu aikštelėje!