Širdis

Viduryje visuomenės, garsinančios aukštą, liekną ir seksualią kūno formą, nenuostabu, kad tupinti tuos, kurie atrodo toli nuo žodžio „idealas“, tapo įsišaknijęs įprotis. Nesvarbu, ar tai būtų kaimynai, kurie šnabžda apie RT motiną, kuri, pasak žmonių, sako, kad jos svoris iš tikrųjų yra vaisingesnis po vedybų, ar griežtos kritikos rašymas jūsų mėgstamiausio stabo socialiniuose tinkluose apie tai, kad jos kūnas yra šiek tiek „putlesnis“. Patinka jums tai ar ne, sąmoningai nesąmoningai daužymasis ir šaipymasis tapo kasdienio gyvenimo dalimi.

Daugelis šių komentarų iš tikrųjų yra kilnūs. Jie tikrai tiki, kad tokie komentarai gali paskatinti antsvorį turinčių ar nutukusių žmonių motyvaciją pradėti mesti pilvo riebalus. Deja, nutiko priešingai. Kai kurie tyrimo duomenys patvirtina, kad įžeidžiantys riebūs komentarai yra neveiksmingi ir gali būti net mirtini. Tai yra priežastis.

Riebalų komentarai iš tikrųjų skatina juos valgyti daugiau

Antsvorio turintys ir nutukę žmonės, be galo sulaukiantys riebių komentarų apie savo kūno formas, dažniau priauga svorio, nei tie, kurie gauna teigiamos motyvacijos ir palaikymo, praneša „Tech Times“.

Tyrėjai mano, kad šį poveikį lemia komforto ir nuotaikos didinimo veiksniai, kuriuos jie gauna iš „apsauginio“ maisto sulaukę kritikos. Stresas, kurį jie patiria reaguodami į pašaipą ir pašaipas, gali padidinti jų apetitą dėl nesveiko maisto: daug cukraus ir kalorijų. Taip pat įrodyta, kad diskriminacija dėl svorio mažina žmonių pasitikėjimą savimi užsiimant fizine veikla, nes jie bijo būti masiškai erzinami.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip išvengti diabeto, jei esu stora?

Tyrėjas iš Londono universiteto koledžas (UCL) šiame tyrime ištyrė beveik 3000 50 ir vyresnių vyrų ir moterų. Kiekvienas tiriamasis buvo pasvertas per keturis atskirus metus. Jų taip pat buvo klausiama apie menkesį ir „teigiamus“ komentarus, kuriuos jie gali gauti dėl savo svorio.

Tyrimo metu žmonės, patyrę riebių komentarų ir aštrios kritikos, priaugo iki penkiolikos kilogramų svorio ir šešis kartus dažniau buvo nutukę nei tie, kurie negavo jokių iškreiptų komentarų. Tie, kurie nepriėmė savo kūno kritikos, vidutiniškai numetė tik apie 5 kilogramus. Vyrai ir moterys pranešė apie vienodą svorio diskriminacijos lygį.

TAIP PAT SKAITYKITE: 5 pavojingiausios svorio metimo dietos

Tyrimai rodo, kad daugeliui nutukusių žmonių yra sutrikusi hormonų ir smegenų cheminių medžiagų funkcija, veikianti alkį ir apetitą, dėl ko persivalgoma ir padidėja svoris. Kai suveikia šie hormonai, paskui didesnė nei būtina kūno degalų dalis, stimuliuojami smegenų atlygio centrai ir įsižiebia žalingi įpročiai, panašūs į priklausomybę nuo narkotikų.

Tačiau rezultatas ne visada priklauso nuo valgymo.

Riebalų komentarai sukelia valgymo sutrikimų ir depresijos riziką

Žmogaus kūnas atrodo ne visai vienodai ir siekia nerealaus „idealaus“ vienodumo, daugeliui žmonių tai sukels tik pavojingus valgymo sutrikimus, tokius kaip bulimija ir anoreksija, kurie šiuo metu veikia daugiau nei 5 procentus moterų visame pasaulyje. Tai nereiškia, kad vyrai bus apsaugoti nuo šių dviejų valgymo sutrikimų, tačiau duomenų, patvirtinančių šį dažnį, įrodymai vis dar yra labai riboti.

Dar liūdniau yra šiurkštus faktas, kad nutukusių žmonių požiūris ir nuomonė apie kūno riebalų suvokimą dažnai būna tokia pati, kaip ir plačiosios visuomenės. Nutukę žmonės iš tikrųjų save neigiamai vertina, sakė dr. Kimberly Gudzune iš Johns Hopkinso universiteto medicinos mokyklos. Jie gėdijasi ir kaltina save dėl to, kad yra storas, ir turi tas pačias mintis apie kitus žmones, kurie taip pat yra nutukę.

„Bjaurėjimasis savimi“, - sakė dr. Gudzune, „gali būti svarbiausias nutukimo bruožas“. Todėl psichinės sveikatos problemos tampa vis dažnesnės tiems, kurie patyrė didelę svorio diskriminaciją; Rizika susirgti depresija yra beveik tris kartus didesnė, rodo Jeilio universiteto Ruddo maisto politikos ir nutukimo centro tyrimas.

TAIP PAT SKAITYKITE: Viduržemio jūros dietos laikymosi vadovas, dieta, laikoma sveikiausia

Norėdami toliau tirti šį destruktyvų proto ir kūno ryšį, Jeanas Lamontas, dr. „Shape“ praneša, kad moterys, kurios jaučiasi gėdingos, nes jų kūnas nėra idealus, taip pat gėdijasi dėl natūralių kūno funkcijų, tokių kaip mėnesinės, prakaitavimas ir valgymas. Tai savo ruožtu sukelia moterų nepasitikėjimą savimi ir atsisako pasirūpinti savimi, todėl jomis serga.

Ar kada atšaukėte atvykimą į grožio saloną, nes manėte, kad esate per stora, kad būtumėte ten? Arba taip pašėlusiai valgykite šlamštą, nes nekenčiate to, ką matote veidrodyje? Iš esmės Lamontas sako, kad jei jums nepatinka jūsų kūnas, tuomet nenorite juo rūpintis - liūdna būsena, kurią daugelis iš mūsų patyrėme iš pirmų lūpų. Tikimybė susirgti lėtinėmis infekcijomis ir ligomis taip pat didėja dėl padidėjusio kortizolio kiekio, svorio padidėjimo ir streso.

Savižudybė tampa didesne ir mirtina rizika, kai yra klinikinė depresija; viename tyrime, kuriame dalyvavo beveik 2500 dalyvių, pranešta, kad tiriamieji, kurie buvo laikomi „labai nutukusiais“, 21 kartą dažniau rodė savižudišką elgesį. Jie 12 kartų dažniau bandė nusižudyti.

Nutukimas yra liga, ne tik aplaidumas palaikant svorį

Žmonės dažnai nepastebi, kad sveikatos kampanijos, kuriomis siekiama užkirsti kelią nutukimui, iš tikrųjų gali pabloginti visuomenės stigmą, sako mokslininkai. Šiose viešose reklamose yra paslėpta žinia, kurią iš tikrųjų daro visi skųstis bandymas - laikantis dietos ir mankštos - gali iš karto suplonėti.

TAIP PAT SKAITYKITE: 6 nutukimo tipai: kurie jūs esate?

Suaugę antsvorio turintys ir nutukę žmonės dažnai stengiasi išbandyti įvairias svorio metimo programas. Tai skatina visuomenės prielaida, kuri griežtai palaiko požiūrį ir nuomonę, kad noras nusiskusti didelį svorį priklauso nutukusiems žmonėms, jei jie tikrai stengiasi.

„Ši visuomenės nuomonė reiškia, kad nutukimas yra jų kaltė, o svoris - valios reikalas“, - sakė psichoterapeutė ir autorė Judith Matz. Deja, nutukimas nėra toks paprastas. Pasitikėk manimi. Jei tik jie galėtų būti liekni, turėdami visą savo ryžtą ir ryžtą, jie tai padarytų. Jie tikrai nenori būti stori. Anot nutukimo ekspertų, vaikų nutukimas atkakliai priešinasi tobulėjimui.

TAIP PAT SKAITYKITE: Svorio metimas nereiškia mažiau kūno riebalų

Kolumbijos universiteto nutukimo tyrinėtojas dr. Michaelas Rosenbaumas paaiškina, kad mintis, jog nutukimas yra liga, nėra gerai suprantama didelei visuomenės daliai. Nutukimas yra sudėtingesnė sveikatos būklė, nei galite manyti. Klaidinga mintis, kad numetus svorį, jūs išgydysite. Nutukimas yra liga, kuri ir toliau vystosi. Taigi, riebūs komentarai sukels tik nesąžiningą elgesį, dėl kurio kaltinama: „visą laiką valgyti“, pridėjus kaltės, gėdos ir nevilties jausmą.

Atėjo laikas sustabdyti atsitiktinius komentarus apie kitų žmonių kūno formas ir skleisti neapykantą. Be to, kad riebalų komentarai yra labai neveiksmingi norint pasiekti svorio metimo tikslus, jie iš tikrųjų gali pabloginti jūsų bendrą sveikatą. Užuot reikalavęs ciniško ir pasyvaus agresyvaus požiūrio, kuris tik padaro žalos, o ne naudos, skatina keisti gyvenimo būdą, remdamiesi tuo, kad geriau būti sveikam ir tinkamam, nesvarbu, koks jūsų dydis ar dydis.