Turinys:
- Privalumai priimti kitų kritiką
- Protingas būdas susidoroti su kritika
- 1. Lik ramus
- 2. Pirmiausia išklausykite
- 3. Gerai suvirškinkite kritiką
- 4. Paprašykite problemų ir sprendimų pavyzdžių
- 5. Būkite įsijautęs į tuos, kurie kritikuoja
Kai kuriuos žmones kritika sulaukia iš tikrųjų, nes jie mano, kad nesugeba kažko padaryti. Tiesą sakant, jei žinote strategiją, kritika iš tikrųjų gali būti naudinga tobulinant save. Taigi, čia yra keletas protingų būdų, kaip susidoroti su kritika, kad galėtumėte gerai išmokti pamokas.
Privalumai priimti kitų kritiką
Pagal žurnalą iš puslapio Amerikos psichologų asociacija, kritika iš kažko iš tikrųjų jums tinka. Jei mokate tinkamai elgtis su kritika.
Kritika dažniausiai nukreipta į tai, kad kažkas sugalvotų sprendimą, ypač kūrybinėje industrijoje. Pvz., Tarkime, kad sukūrėte kliento reklamos dizainą ir sulaukėte viršininko kritikos.
Galbūt iš pradžių jūs to nepriėmėte, nes pajutote, kad jūsų atliktas darbas jam duoda geriausią. Tačiau jei pavyksta įžvelgti teigiamą pusę, viršininko kritika gali iš tikrųjų pagerinti jūsų dizaino kokybę.
Todėl kritika ne visada krinta. Yra atvejų, kai kitų žmonių komentarai iš tikrųjų papildo jūsų įžvalgą.
Protingas būdas susidoroti su kritika
Kritika ne visada pateikiama išmintingai. Kai kurie žmonės, neatsižvelgdami į kitų jausmus, perteikia tai įpjautinai, nebūdami tiesmukiški.
Dabar, kai susiduriama su kritika, yra tam tikrų būdų, kaip emocijos jūsų neužgožia ir nepakenkia jūsų ir kritiko santykiams. Turėdami tinkamą žemiau aprašytą strategiją, greičiausiai galėsite ramiai kontroliuoti situaciją.
1. Lik ramus
Kai žmonės jums kritikuoja, netgi aštrų ir griežtą, pasistenkite išlikti ramūs. Galite pajusti, kad kritikas nevertina jūsų darbo, tačiau toliau neatsakykite per daug savo emocijomis.
Stenkitės išlikti ramus. Giliai įkvėpkite, kad nusiramintumėte. Tokiu būdu galite suvaldyti emocijas, kad neatsitiktų nepageidaujami dalykai.
2. Pirmiausia išklausykite
Sėkmingai įvaldę savo situaciją ir emocijas, pabandykite įsiklausyti į kritiką, kurią pirmiausia norite perduoti. Spręsdamas šią vieną kritiką, nepasirodysi gynybinis, o kritikas jaučiasi esąs lankstus žmogus.
Klausykite dalių, kurias, jūsų manymu, reikia taisyti, ir netrukdykite ar nesiginčykite. Jei kritika iš tiesų yra konstruktyvi, jūs ir asmuo, su kuriuo kalbate, sutelksite dėmesį į tai, ką reikia išspręsti. Užuot pasakę vieni kitiems kažką, kas siekia apsisaugoti.
3. Gerai suvirškinkite kritiką
Kai jūsų draugas ar viršininkas baigia kalbėti, pabandykite gerai suvirškinti visą kritiką. Sulaukę kritikos nežinodami, ką pasakyti, jūs atrodysite jiems blogiau.
Pasakykite jiems, kad jums reikia šiek tiek laiko pagalvoti, nes šis reikalas apima jūsų abu darbus. Tai padeda pamatyti įvairias kritikos perspektyvas.
4. Paprašykite problemų ir sprendimų pavyzdžių
Vienas protingas būdas išspręsti kritiką yra paprašyti problemų pavyzdžių ir jų kritikos sprendimų. Tai gali būti naudingiau, kai nesate tikri, kad kritika iš tikrųjų yra konstruktyvi.
Jei bendradarbiai jums sako, kad esate per daug tingus ir nesiimkite iniciatyvos darbe, nors to nesijaučiate, paprašykite pavyzdžių. Kokie atvejai verčia juos kritikuoti, pavyzdžiai. Tokiu būdu jūs taip pat galite pasidomėti savimi.
5. Būkite įsijautęs į tuos, kurie kritikuoja
Paskutinis būdas spręsti kitų žmonių kritiką yra įsijausti į kritiką. Pavyzdžiui, galite pajusti, kad jūsų draugas yra nemandagus kritikuodamas jus. Tiesą sakant, jie galbūt nereiškia, kad jus įskaudins.
Kai kurie žmonės gali prarasti gebėjimą bendrauti, kai reikia bendrauti su kitais žmonėmis. Nesuvokdamas jis įžeidė pašnekovą. Tiesą sakant, jie nori padėti tik tam, kad viskas vyktų gerai.
Štai kodėl jums svarbu įsijausti į žmogų, su kuriuo kalbate. Pažiūrėkite, kas ir kaip kalba.
Iš esmės protingas būdas susidoroti su kritika yra išlikti ramiam, virškinant indėlį. Tokiu būdu galite aiškiau pamatyti, kas slypi už komentarų, kurie gali jaustis karštai jūsų ausyse.
