Turinys:
- Ar tiesa, kad pankolio sėklos yra naudingos nuo vidurių pūtimo?
- Kokie yra pankolio sėklų ingredientai?
- Kaip naudoti pankolio sėklas?
- Taip pat kreipkitės į gydytoją
Beveik visi galėjo patirti skundus dėl meteorizmo. Šį vidurių pūtimą paprastai sukelia perteklinė dujų gamyba skrandyje, taip pat sutrikęs raumenų judėjimas virškinimo trakte. Meteorizmas gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir pykinti, o skrandžio iliuzija atrodo didelė. Jo teigimu, pankolio sėklos gali būti naudojamos norint sumažinti skundus dėl šio vidurių pūtimo. Ar tai teisinga?
Ar tiesa, kad pankolio sėklos yra naudingos nuo vidurių pūtimo?
Palyginti su pipirais, kalendromis ar žvakidėmis, ne visi yra susipažinę su pankolio sėklų naudojimu kaip virimo prieskoniu. Tiesą sakant, pankolio sėklos yra vienas iš prieskonių, kurie dažniausiai naudojami kaip prieskonis gaminant maistą.
Pankolių sėklos pasižymi savitu saldžiu skoniu, tačiau yra šiek tiek aštrios, todėl gali padėti papildyti paties patiekalo skonį. Paprastai pankolio sėklas galite rasti sveikas arba susmulkinti jas į miltelius.
Įdomu tai, kad pankolio sėklos, be to, kad jos dažnai naudojamos kaip maisto skonio papildas, taip pat gali būti naudojamos meteorizmui malšinti. Kaip paaiškinta anksčiau, meteorizmą gali sukelti dujų kaupimasis skrandyje.
Čia šios šviesiai žaliai rudos sėklos stengiasi sumažinti tų dujų gamybą. Taip yra todėl, kad pankolio sėklos padeda atpalaiduoti virškinimo sistemos raumenis.
„Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences“ paskelbtas tyrimas taip pat paaiškina kažką panašaus. Remiantis šiais tyrimais, pankolis gali būti naudojamas padėti įveikti virškinimo problemas.
Kokie yra pankolio sėklų ingredientai?
Šaltinis: bimbima
Pankolio sėklose yra keletas ingredientų, kurie palengvina vidurių pūtimą mažindami dujų kiekį. Matyt, pankolio sėklose yra gana daug skaidulų.
Tai įrodo, kad viename šaukšte pankolio sėklų yra apie 2 gramai (gr) skaidulų. Tiems iš jūsų, kurie patiria virškinimo problemų, tokių kaip vidurių pūtimas dėl per didelio dujų kiekio, valgant daug skaidulų turintį maistą, tai palengvės.
Be to, „Arabian Journal of Chemistry“ tyrime paaiškinama, kad pankolio sėklose yra įvairių komponentų. Pradedant nuo antibakterinių, priešgrybelinių, priešuždegiminių ar priešuždegiminių.
Šie įvairūs ingredientai gali sumažinti bakterijas, kurios sukelia didelę dujų gamybą skrandyje, net jas pašalinti.
Kaip naudoti pankolio sėklas?
Norėdami sumažinti dujų kaupimąsi, sukeliantį vidurių pūtimą, pankolio sėklomis galite pasinaudoti šiais būdais:
- Paimkite maždaug arbatinį šaukštelį pankolio sėklų, tada sumaišykite arba sumalkite jas, kol susidarys milteliai, prieš sumaišydami jas virdami ar arbatoje.
- Į kepimą įpilkite maltų pankolio sėklų arba įpilkite miltelių į vieną puodelį šilto vandens.
Arba galite išbandyti pankolio sėklas, kurios buvo perdirbtos į papildus.
Taip pat kreipkitės į gydytoją
Nors pankolio sėklos yra naudingos, ji neatmeta galimybės sukelti alergiją. Pankolio sėklų turinį gali rekomenduoti vartoti ne visi.
Todėl prieš naudodami pankolio sėklas visada pasikonsultuokite su dujomis, sukeliančiomis meteorizmą.
Prieš leisdamas, gydytojas paprastai apsvarstys jūsų sveikatos būklę. Tokiu būdu bent jau galima sumažinti šio vieno prieskonio vartojimo šalutinio poveikio riziką.
