Beta gliukano nauda vaikų sveikatai ir jautis; sveiki sveiki

Yra įvairių maistinių medžiagų, kurias mažylis turi suvartoti. Tačiau nepamirškite beta gliukano - skaidulų, turinčių svarbios naudos vaikų sveikatai. Beta gliukano labai lengva rasti maisto produktuose, kuriuos dažnai vartojate jūs ir jūsų vaikas.

Pažiūrėkime, kokia yra beta gliukano nauda vaiko kūno sveikatai.

Žinokite beta gliukano naudą vaikams

Beta gliukanas yra žinomas kaip tirpus pluoštas arba vandenyje tirpus pluoštas. Šis pluoštas veikia absorbuodamas vandenį ir gamindamas maistą gelio pavidalu. Pluoštas atlieka virškinimo sistemos išlyginimo funkciją.

Beta gliukano galima gauti iš skaidulinių maisto produktų, įskaitant:

Šitake grybai
Daug skaidulų turintis pienas
Neapdorotos kviečių avižos

Beta gliukanas turi daug naudos jūsų mažylio sveikatai. Gal nedaugelis mamų žino, kokį vaidmenį beta gliukanas atlieka organizme ir koks yra jo nauda jūsų mažylio augimui ir vystymuisi. Čia yra paaiškinimas.

1. Padidinkite imuninę sistemą

Pirmojo vaiko beta gliukano nauda yra imuninės sistemos stiprinimas. Kaip sakė puslapis „Healthline“, beta gliukanas padeda organizmui veiksmingai kovoti su ligomis, išlaikant kūno apsaugos sistemos vaidmenį.

Beta gliukanas stimuliuoja imuninį atsaką kovojant su ligomis. Tyrimo metu buvo pasakyta, kad beta gliukanas gali veiksmingai pagerinti imuninę funkciją ir sumažinti organizmo jautrumą infekcinėms ligoms bei išvengti vėžio.

Kai vaiko imuninė sistema yra stipri ir nemieganti, kūnas yra sveikas ir sugeba kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip gripas, kosulys ir peršalimas, ypač nenuspėjamais orais. Tokiu būdu jis labiau susitelks studijuodamas ir džiaugsis žaidimų veikla.

2. Sklandi virškinimo sistema

Anksčiau buvo sakoma, kad beta gliukanas yra tirpios skaidulos arba vandenyje tirpus pluoštas. Vaikai gali pajusti beta gliukano naudą dėl gero jo poveikio virškinimo sistemai.

Ši virškinimo sistemos gelio forma gali sulėtinti maisto tranzitą. Be to, kad būtų užtikrintas ilgesnio jausmo jausmas. Beta gliukanas taip pat gali sukelti tuštinimąsi, kad jie būtų sklandūs, kad tuštinimasis būtų tolygus.

Šis teigiamas poveikis taip pat suteikia kitų privalumų, tokių kaip organizmo cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimo prevencija. Na, o dabar mamos turi atkreipti dėmesį į tai, ar beta gliukanas buvo įtrauktas į vaiko dienos racioną, ar ne.

Jei ne, įtraukime į vaiko dienos meniu pirmiau nurodytą suvartojimą, pvz., Grybus, jūros dumblius, neskaldytus kviečių grūdus ir daug skaidulų turinčio pieno, kuriame yra PDX GOS ir beta gliukano.

3. Kontroliuokite cholesterolio kiekį

Šioje kūrybinėje eroje yra daug riebalų turinčių maisto produktų, kurie kelia didelį apetitą. Gal vaiką taip pat vilioja įvairių rūšių saldus ar keptas maistas.

Motinos turi apriboti šių maisto produktų vartojimą tik savo mažyliams. Vienas iš būdų tai padaryti yra duoti maistingo maisto, kuriame yra beta gliukano. Beta gliukano kiekis suteikia naudos kontroliuojant vaikų cholesterolio kiekį.

Tyrime sakoma, kad grūdų, kurių sudėtyje yra beta gliukano, vartojimas gali kontroliuoti 5% viso organizmo cholesterolio ir 7% blogojo cholesterolio (MTL) sumažėjimą. Nėra nieko blogo, jei šeimos pusryčiams duodate grūdų kruopas.

4. Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje

Kai kurie vaikai turi diabeto rizikos veiksnių dėl paveldimumo ar nesveiko gyvenimo būdo. Čia beta gliukanas vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Remiantis tyrimų literatūra, manoma, kad šis skaidulų kiekis yra tinkamas diabeto gydymo būdas. Žurnalas Nutricion Hospitalaria minėtas beta gliukano vartojimas gali sumažinti cukriniu diabetu sergančių pacientų gliukozės kiekį kraujyje.

Betaglukano vartojimas jūsų mažyliui yra daugybė privalumų. Pirmiausia galite patiekti maistines medžiagas, kuriose yra betagliukano. Viena iš šių maistinių medžiagų yra pieno mišinyje, kuriame yra prebiotikų (PDX: GOS), beta-gliukano ir didelis Omega 3 ir 6 kiekis.

Kliniškai įrodyta, kad šie įvairūs ingredientai didina mažylio imuninę sistemą. Gerdamas šį pieną mažylis turi didesnę galimybę išvengti kvėpavimo takų ligų, tokių kaip peršalimas, gripas, gerklės skausmas ir kiti negalavimai, kurie laukia mokykloje ar namuose.