Turinys:
- Pratimai pavalgius sukelia apendicitą, mitą ar faktą?
- Apendicito rizika gali padidėti, jei jūsų šeimoje yra apendicito
- Kaip išvengti apendicito?
Žmonės sako, kad neturėtumėte sportuoti iškart po valgio, bijodami, kad tai gali sukelti apendicitą. Taigi, ką apie šį diskursą sako medicinos pasaulis?
Pratimai pavalgius sukelia apendicitą, mitą ar faktą?
Nepriklausomai nuo praktikos vietos, tipo, intensyvumo, trukmės ir laiko, mankšta nėra apendicito priežastis. Apendiksas yra uždegimas, kurį sukelia priedo užsikimšimas, mažas vamzdelis, panašus į storosios žarnos pradžią. Šį užsikimšimą dažniausiai sukelia išmatos, svetimkūniai ar net vėžinės ląstelės. Todėl senas posakis, sakantis, kad nevalgę nevalia mankštintis, nes nereikia tikėti apendicito rizika.
Priežastis ta, kad pats maistas taip pat nėra tiesioginė apendicito priežastis. Žmogaus virškinimo sistema jau turi specialų būdą susmulkinti gaunamą maistą, būtent rūgščiais virškinimo fermentais. Kramtytas ir sutrintas burnoje, maistas bus sunaikintas fermentų.
Taigi, techniškai jūs negalite gauti priedo vien tam, kad ką nors suvalgytumėte. Turi būti daug nesunaikinto maisto, kuris kaupiasi ar kaupiasi žarnyne, tada gali atsirasti apendicito uždegimas. Kitaip tariant, tik vienas valgymas iš karto nesukels apendicito, nepaisant to, kada jį valgote - prieš ar po mankštos.
Vienintelė priežastis, kodėl neturėtumėte sportuoti iškart po valgio, yra komforto klausimas. Sportavimas pilnu skrandžiu gali sutrikdyti virškinimą, kai kuriems žmonėms sukelti skrandžio skausmus ir mėšlungį. Tačiau tai nėra apendicito simptomas ir rizikos veiksnys.
Apendicito rizika gali padidėti, jei jūsų šeimoje yra apendicito
Be išmatų ir svetimkūnių obstrukcijos, genetiniai veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį pasireiškiant ūminiam apendicitui. Apendicito rizika vaikams, kurie yra bent jau kraujo pririšti prie branduolinės šeimos narių, kurie turi ar sirgo apendicitu, padidėja dešimt kartų, palyginti su vaikais, kilusiais iš apendicito neturinčių šeimų.
Asmens pažeidžiamumą apendicitui taip pat gali turėti įtakos sveikatos sutrikimai, pavyzdžiui, ar anksčiau sirgote žarnyno infekcija ar cistine fibroze, ar jūsų dietoje yra mažai skaidulų, dėl kurių žarnyne išmatos gali būti sukietėjusios ir sunkiai praeinamos.
Kaip išvengti apendicito?
Nors iki šiol apendikso blokavimo mechanizmas nėra tiksliai žinomas, yra keletas paprastų būdų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte apendicito rizikos, būtent valgydami daug skaidulų turinčio maisto ir gerdami vandenį.
Pakankamas skaidulų ir skysčių suvartojimas padės virškinimo sistemai suminkštinti išmatas, kad būtų labiau apsaugotas nuo vidurių užkietėjimo, kuris gali sukelti išmatų kaupimąsi žarnyne. Padidinkite vaisių ir daržovių bei drebučių vartojimą, kad pagerintumėte virškinimą.
x
