Ar kūdikio oda yra balta, ar nėščios moterys turėtų kasdien gerti sojos pieną?

Ar esate iš nėščių moterų, kurios nėštumo metu reguliariai geria sojų pieną, kad tik gimus kūdikio oda būtų balta? Šią informaciją galite gauti iš kitų nėščių moterų arba patarimų iš savo tėvų. Taigi, ar tai įrodyta mediciniškai?

Kas lemia žmogaus odos spalvą?

Žmogaus odos spalva gali būti nuo labai blyškios iki labai tamsios. Žmonių odos spalvų įvairovę, kuri skiriasi viena nuo kitos, lemia melanino (odos dažiklio) kiekis. Kuo daugiau melanino ant jūsų odos, tuo tamsesnė bus jūsų oda.

Štai kodėl Kaukazo rasės arba mūsų dažnai vadinamų „kaukaziečių“ odos oda yra šviesesnė. Tuo tarpu Azijos rasių žmonėms oda paprastai būna nuo gelsvos iki rudos, nes jie turi daugiau melanino.

Turimą melanino kiekį kontroliuoja jūsų abiejų tėvų genetinė struktūra. Jei jūsų ir jūsų partnerio odos spalvos skiriasi, tada jūsų kūdikis paveldės labiausiai dominuojantį odos pigmentą tarp jų.

Nėštumo metu reguliariai gerkite sojos pieną, kad kūdikio oda būtų balta, mitas ar faktas?

Nėščioms moterims rekomenduojame gerti tik sojų pieną, kad kūdikio oda būtų balta, netiesa yra ten. Soja, kaip ir bet kuris kitas maistas, neturi jokio vaidmens nustatant žmogaus odos spalvą, kai jis gimsta pasaulyje. Iki šiol nėra jokių medicininių tyrimų, kurie galėtų patvirtinti šį paveldimą patarimą.

Kaip paaiškinta aukščiau, pagrindinis faktorius, lemiantis šviesiai tamsią žmogaus odos spalvą, yra genetinis abiejų tėvų paveldėjimas. Hormonai estrogenai ir progesteronas organizme taip pat gali paveikti jūsų odos spalvą, veikdami odos melanocitų ląstelių gamybą. Be to, kiti aplinkos veiksniai lemia odos spalvą. Pavyzdžiui, saulės poveikis, tam tikrų cheminių medžiagų poveikis, odos pažeidimai ir kt. Visa tai gali paveikti melanino gamybą ir taip paveikti jūsų odos tonusą.

Tačiau tai nereiškia, kad turite nustoti gerti sojos pieną. Iš tikrųjų geriamas sojos pienas gali būti labai naudingas jūsų sveikatai ir kūdikiui gimdoje.

Sojos pieno vartojimo nėštumo metu privalumai

Sojos pupelėse yra antioksidantų ir fitonutrientų, kurie siejami su įvairia nauda sveikatai. Sojos yra vienas iš geriausių augalinių baltymų šaltinių. 100 gramų sojos pupelėse yra apie 36 gramai baltymų. Sojų baltymų vartojimas siejamas su mažesniu cholesterolio kiekiu.

Sojos pupelėse taip pat yra bioaktyvių baltymų, tokių kaip lektinai ir luna, kurie gali turėti priešvėžinių savybių. Dar daugiau, sojos yra geras folatų šaltinis, kuris taip pat žinomas kaip vitaminas B9 arba folio rūgštis. Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu yra labai svarbus, kad būtų išvengta įgimtų ligų, tokių kaip spina bifida ir anencefalija, rizikos.

Sojos pupelės taip pat gali patenkinti iki 27% nėščiųjų kasdienio kalcio poreikio. Kalcio poreikis nėštumo metu yra svarbus norint padėti kūdikiui gimdoje formuoti stiprius kaulus ir dantis, vystytis stipriai širdžiai, nervams ir raumenims. Be to, kalcis taip pat sumažina riziką susirgti hipertenzija nėštumo metu ir sumažina preeklampsijos riziką. Sojų pienas taip pat gali patenkinti vitamino D poreikius nėščioms moterims, kurioms trūksta vitamino D.

Nėštumo metu geriama sojos pieno dalis yra 3-4 stiklinės per dieną. Negana to, sojos pienas gali apsisukti, kad pakenktų jūsų sveikatai.

Problemos, kurios gali kilti, jei geriate per daug sojų pieno

Sojos yra geras augalinių baltymų šaltinis. Tačiau sojos baltymai (glicininas ir konggildininas) gali sukelti alerginę reakciją kai kuriems žmonėms, turintiems alergiją maistui. Jei esate vienas iš jų, būtina vengti sojos pupelių vartojimo bet kokia forma.

Be to, sojos pupelėse yra gana daug skaidulų. Didelis skaidulų vartojimas kai kuriems žmonėms, kurių skrandis yra jautrus, gali sukelti vidurių pūtimą ir viduriavimą, taip pat gali pabloginti dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus.

Taip pat nerimaujama, kad vartojant daug sojos maisto produktų, įskaitant sojos pieną, gali būti slopinama skydliaukės veikla ir sukeliama hipotirozė asmenims, kurie yra jautrūs arba kurių skydliaukė iš pradžių neveikia. Vienas japonų tyrimas, kuriame dalyvavo 37 suaugusieji, pranešė apie simptomus, susijusius su hipotiroze, 3 mėnesius kasdien suvartojus 30 gramų sojos. Simptomai yra bloga savijauta, greitas nuovargis, lengvai mieguistas, vidurių užkietėjimas ir skydliaukės patinimas.

Norėdami būti saugesni, prieš nuspręsdami ką nors valgyti ar gerti nėštumo metu, pirmiausia pasitarkite su akušeriu.