Lova poilsiui nėštumo metu, kam ji skirta? kam to reikia?

Kai kurioms nėščiosioms gali reikėti lovos poilsis nėštumo metu. Taip kartais lovos poilsis kai tam tikromis sąlygomis reikia nėščios. Tai daroma siekiant išlaikyti motinos sveikatą nėštumo metu ir vaisių. Norite sužinoti daugiau apie lovos poilsis kai nėščia? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Kas tai lovos poilsis kai nėščia?

Kai kurioms nėščioms moterims tam tikromis sąlygomis gali prireikti lovos poilsis. Kada lovos poilsis, motinos laikui bėgant privalo daugiau pailsėti ir sumažinti savo aktyvumo lygį. Lovos poilsis tai nereiškia, kad visą dieną turite praleisti lovoje. Namuose vis tiek galite užsiimti veikla, bet ne sunkia veikla.

Tačiau tam tikrais atvejais lovos poilsis tai taip pat reiškia, kad esate tik sėdimoje ar gulimoje padėtyje. Jums leidžiama pabusti tik tada, kai norite nueiti į tualetą ar vonią. Matyt, kaip susiformuoti lovos poilsis nėščioms moterims tai priklauso nuo nėščių moterų būklės. Žinoma, gydytojas jums pasakys, ką daryti ir ko nedaryti lovos poilsis. Taigi, jums nereikia jaudintis.

Koks tikslas lovos poilsis kai nėščia?

Lovos poilsis kai nėštumas tikrai atliekamas tam tikru tikslu, atsižvelgiant į jūsų ir vaisiaus būklę gimdoje. Kaip:

Suteikite kūno galimybes normaliai dirbti / atsigauti
Sumažina stresą
Kraujospūdžio mažinimas (tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio)
Priešlaikinio gimdymo rizikos mažinimas
Padidinkite motinos kraujo tekėjimą į placentą
Padeda padidinti vaisiaus svorį gimdoje

Kiekvienas, kuriam gali prireikti lovos poilsis kai nėščia?

Nėščioms moterims gali prireikti kelių sąlygų lovos poilsis yra:

Preeklampsija, eklampsija ar aukštas kraujospūdis
Yra priešlaikinio gimdymo rizika
Gimdos kaklelio (gimdos kaklelio) pokyčiai, ypač jei esate nėščia su dvynukais arba turite gimdos kaklelio nekompetenciją
Daugiavaisis nėštumas, nes jis labiau rizikuoja
Blogas vaisiaus augimas ir vystymasis
Gestacinis diabetas
Kraujavimas iš makšties
Placentos komplikacijos, tokios kaip placentos atsiskyrimas, placentos previa ir placentos kaupimasis

Koks šalutinis poveikislovos poilsis kai nėščia?

Bed poilsis o nėščia padeda atkurti tam tikras sąlygas. Tačiau lovos poilsis nėščia taip pat gali sukelti nepatogumą ir turėti šalutinį poveikį. Savaime suprantama, visą dieną sėdint ar miegant ir nedarant jokios veiklos gali skaudėti kūną.

Ilgą laiko praleidimą lovoje gali skaudėti ir skaudėti raumenis ir sąnarius. Be to, tai taip pat gali padidinti kraujo krešulių, ypač kojų, riziką. Nedaug užsiimant veikla taip pat padidėja kaulų masės sumažėjimo rizika.

Negana to, jūs galite jaustis nuobodžiai. Tai kelia grėsmę nerimui, depresijai, kaltės jausmui ir jausmams nuotaikų svyravimas padidinti. Šios neigiamos emocijos tikrai gali trukdyti atsigauti.

Ką daryti, kai lovos poilsis nėštumo metu?

Siekiant išvengti neigiamo lovos poilsis, turėtumėte paklausti savo gydytojo, ką dar galite padaryti tuo metu lovos poilsis. Taigi, yra kažkas, ką galite padaryti, o jūs praleidžiate ne visą dieną lovoje.

Toliau pateikiami patarimai, kaip tuo metu būti sveikam lovos poilsis:

Daryk tai, ką gali. Pavyzdžiui, pavyzdžiui, vaikščioti po savo kambarį, skaityti knygas, žiūrėti televizorių, žaisti internete ir pan.
Atlikite bet kokį lengvą pratimą. Jūs vis tiek galėsite atlikti lengvą mankštą lovoje, kad išlaikytumėte kraujotaką. Pavyzdžiui, pavyzdžiui, judinti rankas ir kojas ratu ar spausti kamuolį.
Laikykitės suvartojamo maisto kiekio. Būtinai valgykite sveiką mitybą. Jei negalite valgyti daug iš karto, galite valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau.
Daugelis geria. Kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas. Gėrimas daug vandens taip pat gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo, turint omenyje, kad užsiimate tik nedaug veiklos.
Miegokite arba sėdėkite patogioje padėtyje. Gulėjimas kairėje pusėje gali padėti pagerinti vaisiaus kraujotaką. Jums gali tekti kas valandą keisti miego padėtį, kad išvengtumėte sustingimo, sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte odos dirginimo. Padėjus pagalvę po galva, po pilvu ir tarp kelių, jums bus patogiau. Baigę valgyti stenkitės neiti iškart miegoti. Geriau pirmiausia pasėdėkite kurį laiką, kad išvengtumėte rėmuo.