Kaip veikia prebiotikai, kad padidėtų vaiko imuninė sistema ir jautis; sveiki sveiki

Prebiotikai - svarbus suvartojimas virškinimo sveikatai palaikyti ir vaiko imuninei sistemai gerinti. Prebiotikai reikalingi organizmui ir turi būdą veikti taip, kad paveiktų kūno ląsteles, kad padidėtų ištvermė.

Kaip ir koks yra prebiotikų vaidmuo vaiko imuninėje sistemoje, pažiūrėkime toliau pateiktą paaiškinimą.

Žinant, kaip prebiotikai veikia didindami vaiko imuninę sistemą

Žmogaus virškinimo sistemoje gyvena daugybė bakterijų. Tarp jų yra gerųjų ir blogųjų bakterijų. Apskritai bakterijos gyvena žarnyne ir sudaro aplinką, vadinamą mikrobiota.

Gerai išsaugojus žarnyno mikrobiotą, vaiko sveikata gali būti išsaugota. Iš žarnyno mikrobiotos jis yra glaudžiai susijęs su vaiko imunine sistema. Tada kaip išlaikyti žarnyno mikrobiotą?

Žarnyno sveikatą galima palaikyti per maistą, kurį vartoja vaikai. Vienas jų - per prebiotikus. Iš esmės prebiotikai yra nesuvirškintos ląstelienos, esančios maiste. Visi prebiotikai yra pluoštai, tačiau ne visi pluoštai yra prebiotikai.

Moksliškai prebiotikų yra maisto produktuose, kuriuose yra oligosacharidų komponentų. Oligosacharidai yra angliavandeniai, susidedantys iš 2-10 monosacharidų (angliavandenių junginiai paprasčiausia cukraus forma).

Prebiotikų veikimo būdas yra labai naudingas žarnyno sveikatai. Kai maistas, kuriame yra prebiotikų, patenka į žarnyną, jis stimuliuoja gerųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi.

Prebiotikai gali atlaikyti viršutinio virškinamojo trakto hidrolizinį aktyvumą (fermentą, kuris yra atsakingas už maisto virškinimą). Kad tai paskatintų gerąsias bakterijas fermentuoti maistą, esantį storojoje žarnoje.

Prebiotikai taip pat skatina bakterijų dauginimąsi žarnyne, pvz Bifidobakterijos ir Lactobacillus.

Kai gerosios bakterijos auga stimuliuojant prebiotiką, tai gali pagerinti virškinimo sistemos sveikatą ir sustiprinti imunitetą. Prebiotikai taip pat gali padidinti trumpųjų grandinių riebalų rūgščių gamybą.

Šių prebiotikų veikimas gamina trumpos grandinės riebalų rūgštis, kurios yra galutinis fermentacijos produktas. Šios trumpos grandinės riebalų rūgštys vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą ir reaguojant į uždegimą.

Čia trumpos grandinės riebalų rūgštys siunčia signalus, kai yra uždegimas, kad imuninė sistema galėtų nedelsdama reaguoti į infekciją ir uždegimą. Taip prebiotikai veikia stiprindami vaiko imuninę sistemą.

Prebiotikai gali užkirsti kelią vaikų vidurių užkietėjimui

Kitas privalumas, kurį vaikai gali jausti vartodami prebiotikus, yra tai, kad jų virškinimo sistema tampa lygi. Gal jūsų mažylis patyrė vidurių užkietėjimą, todėl jo tuštinimasis buvo sunkus ir netolygus.

Anksčiau buvo sakoma, kad prebiotikų vartojimas palaiko gerųjų bakterijų dauginimąsi žarnyne. Bifidobacteria bakterijų dauginimasis yra vienas iš prebiotinių būdų gydyti vidurių užkietėjimą.

Be to, trumpos grandinės riebalų rūgštys taip pat gali palaikyti judrumą ar aktyvesnį tuštinimąsi. Tai turi įtakos sklandžiam vaikų tuštinimosi eigai.

Prebiotinio turinio taip pat galima rasti vaikų mišiniuose, kuriuose yra PDX GOS.

Remiantis 2006 m. Atliktu tyrimu Mitybos žurnalas sakė, kad PDX GOS, DHA ir beta gliukano turinys yra naudingas palaikant sveikatą palaikant vaiko imuninę sistemą ir apsaugant vaikus nuo infekcijos ir ligų.

Apskritai šių trijų suvartojamų medžiagų suvartojimas gali pagerinti fizinį pajėgumą, pažinimo, psichologinį ir socialinį vystymąsi.

Be pieno, motinos taip pat gali suteikti kitų prebiotikų, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, siekiant apsaugoti vaikų optimalią sveikatą. Prebiotikų, kuriuos galima duoti, pavyzdžiui, obuolių, bananų, jūros dumblių, avižų, šparagų ir kt.

Dabar žinote, kad prebiotinis darbas yra toks naudingas vaikų sveikatai. Todėl visada įtraukite prebiotikų vartojimą, kad vaikai visada galėtų būti sveiki ir išlaikyti savo imuninę sistemą.