Kas atsitiks, jei organizme trūksta biotino?

Organizmui reikia įvairių rūšių vitaminų, kad būtų galima kontroliuoti medžiagų apykaitą, įskaitant vitaminą B7. Vitaminas B7 arba dažnai vadinamas biotinu yra vitaminas, kuris padeda metabolizuoti angliavandenius ir riebalus į energiją, reguliuoja cholesterolio kiekį organizme ir cukraus kiekį kraujyje, taip pat keratino susidarymą, kad išlaikytų nagų, plaukų ir odos būklę. Na, ar žinote, kas nutinka, jei organizme trūksta biotino? Patikrinkite žemiau apžvalgos.

Ar dažnai pasitaiko žmonių, kuriems trūksta biotino?

Biotino trūkumas yra retas. Kai žmonės suvalgo maistingą maistą, paprastai pakanka biotino. Taip yra todėl, kad aplink yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug B grupės vitaminų. Bet tai nereiškia, kad yra ir žmonių, kuriems trūksta biotino.

Kokie yra simptomai, kai trūksta biotino?

• Raudona oda, ypač veido oda
• Sausa, žvynuota oda
• Sausos akys
• Plaukai yra trapūs ir slenka
• Miego sutrikimas ar nemiga
• Apetito praradimas
• Pykinimas
• Depresija
• Patiria deginimo ar veriančius pojūčius rankose ir kojose
• Raumenų skausmas
• Dažnai skauda pilvą
• Lūpų oda burnos kampuose yra įtrūkusi
• Priepuoliai
• Sunkumas vaikščioti

Koks poveikis bus, jei organizme trūksta biotino?

Biotino trūkumo poveikis gali skirtis, taip pat atsižvelgiant į pasireiškiančius simptomus. Dauguma biotino trūkumo pasekmių yra odos ir plaukų problemos, susijusios su smegenimis ir nervais, taip pat virškinimo traktu, ypač žarnynu.

Pranešama „Medscape“, dėl šios biotino trūkumo būklės gali išsivystyti alopecija. Alopecija yra galvos odos nuplikimas. Ši būklė prasideda nuo plaukų, kurie tampa trapūs ir greičiau slenka.

Iš sausos ir žvynuotos galvos odos simptomų taip pat nustatyta, kad kūdikiams, kuriems trūksta biotino, dažnai tai pasireiškia lopšio dangtelis (pluta ant galvos).

Vaikystėje dėl biotino trūkumo padidėja įvairaus sunkumo klausos praradimo rizika - nuo lengvo iki sunkaus. Žurnale „Pediatr Otorhinolaryngol“ teigiama, kad 55% vaikų, kuriems trūksta biotino, išsivysto klausa.

Be to, traukulių simptomai dėl biotino trūkumo gali sukelti encefalopatiją, kuri yra smegenų audinio pažeidimas.

Kam gresia biotino trūkumas?

Nėščia moteris

Biotinas yra labai svarbus nėščioms moterims. Be biotino kūdikiai gali gimti su negalia. Gydytojai patars nėščioms moterims valgyti daug biotino turinčius maisto produktus, kad vaisius augtų ir vystytųsi gimdoje.

Žmonės, vartojantys narkotikus

Antibiotikai yra vaistų rūšis, galinti sunaikinti žarnyne esančias gerąsias bakterijas. Iš esmės šio vitamino galima gauti iš maisto ir gerųjų bakterijų žarnyne. Jei žarnyne sunaikinamos gerosios bakterijos ar flora, bakterijos negali padėti organizmui tiekti biotino. Rizika patirti biotino trūkumą yra dar didesnė.

Žmonės, kuriems trūksta biotinidazės

Žmonės, kuriems trūksta biotinidazės, dažniau turi biotino trūkumą nei nėščios moterys ar žmonės, vartojantys narkotikus. Tai reta genetinė būklė.

Dėl šios būklės kūnas negali naudoti biotino. Taigi žmonėms, patiriantiems šį sutrikimą, visada trūksta biotino.

Tai sukelia genų mutacija. Genai, kurie nurodo kūnui gaminti fermentą biotinidazę, kad jis galėtų apdoroti iš maisto patekusį biotiną.

Koks yra gydymas žmonėms, turintiems biotino trūkumą?

Gydymas, atliekamas esant biotino trūkumui, atliekamas suteikiant maisto, kuriame gausu biotino, taip pat duodant papildų.

Maistas

Suaugusio žmogaus organizmui reikia apie 30 mikrogramų (mcg) per dieną, vaikams - 5 mcg per dieną, o nėščioms moterims - 35 mcg biotino. Maiste gauti šio biotino vitamino nėra sunku, nes visuose maisto ingredientuose paprastai yra daug biotino. Tarp kitų:

• Kiaušinio trynys
• Sardinės
• Riešutai, ypač migdolai, žemės riešutai, graikiniai riešutai ir sojos pupelės
• Žiediniai kopūstai
• Bananas
• Grybas
• Morkos
• Jūros gėrybės
• Pienas, jogurtas ir sūris
• Saulėgražos sėkla

Papildymas

Be maisto, žmonės, kuriems trūksta biotino, bus skatinami vartoti biotino papildus. Biotino papildų dozės yra 10, 20 ir 100 mcg.

Prieš vartodami bet kurį iš šių papildų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Nes bijoma, kad šis biotino papildas sąveikaus su kitais jūsų vartojamais vaistais.

x