Turinys:
- Priežastis, kodėl žmonės jaučiasi žvalūs po vonios, yra sveika
- Maudymosi patarimai, kad jaustumėtės žvalesnė ir oda atrodytų švari
- 1. Per ilgai nesimaudykite duše
- 2. Naudojant šaltą vandenį
- 3. Dušas kartą per dieną
Po dušo jaučiamas žvalumas - viena iš priežasčių, kodėl žmonės leidžia laiką skalbdamiesi po vandens purslais. Yra mokslinis paaiškinimas, kodėl šviežia vonia taip pat naudinga organizmui. Patikrinkite šį paaiškinimą, eikime!
Priežastis, kodėl žmonės jaučiasi žvalūs po vonios, yra sveika
Indonezijoje dauguma žmonių jaučia, kad reikia maudytis du kartus per dieną, būtent ryte prieš pradedant užsiėmimą ir po pietų ar vakare po darbo ar užsiėmimo.
Tikriausiai taip yra todėl, kad maudymasis suteikia begalę savybių, naudingų kūno sveikatai, ypač ryte. Pradedant nuo našumo didinimo, tobulėjimo nuotaika, kol pasimaudę pasijausite žvalūs.
Tikriausiai taip yra todėl, kad maudymasis gali turėti įtakos nuotaika Tu. Anot psichologo Neilo Morriso „Medical Daily“, maudynės sumažina pesimizmo jausmą ir padidina laimę.
Tiesą sakant, nusiprausimas po dušu suteikia laiko pailsėti ir suteikia ramybės bei komforto jausmą.
Tai įrodo įrodymais grįstos papildomos ir alternatyvios medicinos tyrimas. Tyrime dalyvavo 38 dalyviai, kuriems prieš vykdant tyrėjų taisykles buvo atlikta keletas fizinių ir psichinių sveikatos testų.
Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes ir atliko du maudymosi metodus, dušas ir mirkykite 10 minučių karštu vandeniu.
Todėl mirkymas karštame vandenyje iš tikrųjų yra šiek tiek pranašesnis už maudymąsi po dušu.
Taip yra todėl, kad padidėjus kūno temperatūrai, šilumai jautrūs neuronai yra labiau sužadinami. Dėl to užjaučiami simpatiniai nervai, tačiau stimuliuojami parasimpatiniai nervai.
Dėl šios stimuliacijos padidėja širdies susitraukimų dažnis ir stimuliuojama medžiagų apykaita, dėl kurios kūnas jaučiasi žvalus.
Todėl po maudynių, ypač šilto vandens, jautiesi žvalus dėl organizmo medžiagų apykaitos stimuliacijos.
Maudymosi patarimai, kad jaustumėtės žvalesnė ir oda atrodytų švari
Sužinoję, kodėl jaučiate žvalumą duše, sužinokite, kaip nusiprausti po dušu, kad oda atrodytų švaresnė ir skaistesnė, eikime.
1. Per ilgai nesimaudykite duše
Vienas iš patarimų, kurio galite laikytis, norėdami atsigaivinti po dušo ir kad oda atrodytų švaresnė, yra apriboti dušo laiką.
Paprastai geras dušas neturėtų trukti ilgiau nei 5-10 minučių. Jei daugiau nei tai, greičiausiai bus neigiamas poveikis jūsų odos sveikatai.
Per ilgas maudymasis gali nulupti natūralių aliejų odą. Jei aliejaus lygis labai sumažėja, odai labiau gresia odos sveikatos problemos, tokios kaip niežulys, sausa oda ir egzema.
Todėl stenkitės per ilgai nesimaudyti, kad jūsų oda būtų sveika ir nebūtų bakterijų bei virusų.
2. Naudojant šaltą vandenį
Be dušo laiko apribojimo, dar vienas patarimas, kaip po dušo galite jaustis žvalus, yra naudoti šaltą vandenį. Šiltas vanduo gali atpalaiduoti įsitempusius raumenis po veiklos, tačiau šaltas vanduo ne mažiau naudingas.
Maudynės su šaltu vandeniu ne tik žvalesnės, bet ir pagerina imunitetą bei kraujotaką. Įsivaizduokite, kai odą nuplauna šaltas vanduo, širdis skatina kraują pumpuoti kraują, o tai naudinga jūsų sveikatai.
3. Dušas kartą per dieną
Tiesą sakant, maudytis kartą per dieną yra sveikiau nei maudytis per dažnai. Užuot jaustis žvaliai po maudynių, gausite sausą odą, kuriai gresia egzema.
Taigi iš tikrųjų pakanka maudytis kartą per dieną. Tačiau galbūt kieno nors dušo dažnį galima pritaikyti prie tos dienos, kurioje gyvenate.
Pavyzdžiui, po naktinės mankštos gali prireikti nusiprausti po dušu, kad išvalytumėte kūną, nei dirbtumėte tik kambaryje su oro kondicionieriumi.
Po maudymosi jaučiamas žvalumas yra vienas iš daugelio pranašumų, kuriuos galite gauti maudydamiesi. Taigi, maudykitės kaip įprasta procedūrą, kad jūsų oda būtų švari ir sveikesnis kūnas.
