9 Sveikatos testai moterims, kurioms sukanka 40 metų

Senstant jūsų kūnas paprastai patiria funkcijų silpnėjimą. Be to, imuninė sistema paprastai patiria nuosmukį, dėl kurio organizmas sugebės apsisaugoti nuo ligų. Paprastai vidutinis amžius, pradedant nuo 40 metų, yra geltona šviesa, kad moterys būtų jautresnės savo sveikatos būklei. Štai keletas moterų sveikatos testų, kuriuos turėtumėte atlikti, jei esate 40-ies.

Kokio tipo medicininius tyrimus turėtų atlikti 40-ies metų moterys?

1. Patikrinkite kraujospūdį

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja kiekvienais metais tikrinti kraujospūdį ir pradėti nuo 20 metų amžiaus. Ypač jei esate 40-ies metų, tai yra privalomas visų moterų tyrimas.

Nekontroliuojamas kraujospūdis gali sukelti įvairias ligas. Aukštas kraujospūdis yra pagrindinis širdies ligų ir insulto rizikos veiksnys. Normalus kraujospūdis yra 120/80 mmHg. Jei kraujospūdis viršija įprastas ribas, galite jį sumažinti dieta, mankšta ir vaistais.

2. Patikrinkite cholesterolio kiekį

Aukštas cholesterolio kiekis yra vienas iš širdies ligų sukėlėjų. Todėl kiekvienais metais turėtumėte pradėti reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį organizme, kad patikrintumėte blogojo cholesterolio (MTL), gerojo cholesterolio (DTL) ir trigliceridų kiekį.

Jei blogojo cholesterolio lygis viršija 130, turite pakeisti savo gyvenimo būdą ir pradėti vartoti sveiką mitybą, kuri gali padėti sumažinti ir stabilizuoti cholesterolio kiekį organizme.

3. Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja moterims pradėti metinį cukraus kiekį kraujyje nuo 45 metų. Valgant nesveiką maistą, kuriame yra daug kalorijų, cukraus ir riebalų, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje

Laikui bėgant ši būklė išsivystys į diabetą. Gydytojas paprastai pradės gliukozės nevalgius arba A1C testą (kraujo tyrimas, parodantis vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 3 mėnesius).

4. Akių tyrimas

Ne mažiau svarbus moterų sveikatos patikrinimas yra akių testas. Amerikos optometrijos asociacija teigia, kad kai moteriai sukanka 40 metų, jos akių sveikata turėtų būti tikrinama kas 1-3 metus.

Ligos, keliančios grėsmę 40-ies metų moterų akių sveikatai, yra glaukoma, toliaregystė ir geltonosios dėmės degeneracija. Be to, jei sergate cukriniu diabetu, taip pat reikia patikrinti tinklainės sveikatą, nes diabetas gali sukelti akių sveikatos problemų.

5. Gimdos kaklelio vėžio patikra

Moterims nuo 30 iki 65 metų reikia kas trejus metus atlikti Pap smaer testą ir kas penkerius metus. Nedvejodami pasakykite gydytojui apie savo seksualinę istoriją, kad sužinotumėte, dėl ko reikia jaudintis. Ypač jei turite partnerių keitimo istoriją.

6. Krūtų tyrimas

Pirminė ir pradinė krūtų patikra prasideda atliekant krūties savikontrolę (GSE). Tai daroma tikrinant pačių krūtų būklę nustatant, ar nėra pokyčių, tokių kaip gumbai, formos, raukšlės ir įdubimai aplink krūtis juos jaučiant.

Be to, svarbu žinoti apie spenelių pokyčius. Šie pokyčiai gali apimti formą, dydį, bėrimą ir skausmą.

7. Odos tyrimas

Oda yra svarbi dalis, kurios negalima praleisti atliekant seriją medicininių tyrimų moterims. Priežastis ta, kad oda tampa kūno skydu, kurį kiekvieną dieną veikia tiesioginiai saulės spinduliai ir tarša.

Todėl senstant reikia daugiau dėmesio skirti odos sveikatai. Baltoms moterims ypač didelė rizika susirgti odos vėžiu, pavyzdžiui, melanoma ir kitomis rūšimis, palyginti su tamsiaodėmis.

Turėdami šeimą, sergančią melanoma, ir jaunystėje dažnai patiriate tiesioginius saulės nudegimus, padidėja odos vėžio rizika. Todėl patikrinkite dermatologą, kuris specializuojasi tikrindamas jūsų bendrą odos būklę. Be to, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei pastebite odos pokyčių, tokių kaip padidėjęs apgamas, bėrimas ar dėmė.

8. Skydliaukės tyrimas

Apie 13% 35-65 metų moterų turi hipotirozę (nepakankama skydliaukės veikla). Todėl rekomenduojama pasitikrinti skydliaukę bent kartą per penkerius metus. Priežastis ta, kad kai kurie skydliaukės sutrikimai taip pat dažnesni po menopauzės.

Skydliaukės nepakankamumas paprastai matuojamas atliekant kraujo tyrimą. Jei pasireiškia tokie simptomai kaip nuotaikos pokyčiai, svorio padidėjimas, miego įpročiai ir staigus cholesterolio padidėjimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti skydliaukės problemą.

9. Psichikos sveikatos tyrimai

Reikia atsižvelgti ne tik į moters kūno sveikatą, kuriai reikia dėmesio, bet ir į psichinę sveikatą. 40-ies ir vyresnės moterys yra linkusios į depresiją. Priežastis yra tai, kad amžius artėja prie menopauzės. Hormoniniai pokyčiai gali palengvinti moterų stresą.

Tyrimai rodo, kad moterys nuo 40 iki 59 metų taip pat serga depresija dažniau nei jaunos moterys. Be to, daugelis moterų, įėjusių į 40-ies metų, patiria pernelyg didelį nerimą. Todėl geriau kreiptis į terapeutą ekspertą, kad patikrintų galimą depresiją.

Šie įvairūs sveikatos testai moterims atliekami kaip ankstyva prevencijos priemonė nuo įvairių sunkių ligų, kurios gali tykoti kartu su jumis senstant. Todėl pabandykite pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl bandymų, kuriuos reikia atlikti, tipo ir serijos.