Susitaikykite su savimi, kaip tai padaryti? & bull; sveiki sveiki

Susitaikyti su savimi nėra taip lengva, kaip atrodo. Dažnai tikitės ar tikitės per daug net sau. Suteikdami sau per sunkius lūkesčius ir tikslus iš tikrųjų padidinate naštą, ypač jei nustatyti lūkesčiai ir tikslai neatitinka jūsų pačių galimybių ir galimybių juos pasiekti.

Palyginus save su kitais žmonėmis, taip pat gali kilti sunkumų taikant su savimi. „Tiesa, kad žolė žalesnė kitoje namo pusėje“. Lengva prieiga prie kitų žmonių gyvenimo kartais gali jaustis „mažam“ ir nedėkingam už tai, ką jau turite.

Jei leidžiama, tai gali paveikti jūsų priėmimą į save ir užkirsti kelią tikrajai laimei.

7 būdai susitaikyti su savimi

Taika su savimi reiškia visiškai mylėti save. Pasak „Psychology Today“, mylėti save yra svarbi jūsų psichinės sveikatos dalis, taip pat santykių su kitais žmonėmis dalis. Nuo šiol taikykime ir mylėkime save.

1. Tikėk savimi

Sumažinkite nepasitikėjimo savimi jausmus. Tikėk viskuo, kas ateina iš tavęs. Kad ir kas nutiktų, jūs išaugsite per savo asmeninę patirtį, todėl pasitikėkite savimi.

Galite būti pakankamai protingas, kad suprastumėte, kokių veiksmų reikia imtis kiekvienoje situacijoje. Nebijokite klysti, nes iš tų klaidų galite išmokti būti geresniu žmogumi.

Duokite sau laiko mokytis ir būkite kantrūs, kaip taikos su savimi dalis.

2. Supraskite savo mintis

Ne visos jūsų mintys yra teigiamos mintys. Pradėkite suvokti savo blogas mintis, kad galėtumėte greitai pašalinti visas kylančias neigiamas mintis.

Norėdami susitaikyti su savimi, vadovaukitės visomis teigiamomis mintimis, kurios gali paskatinti jus gyventi geriau. Negalima sau leisti ir leisti negatyvioms gyvenimo mintims įsitempti į galvą.

3. Rūpinkis savimi

Tai gali skambėti lengvai, bet ne visi gali tai padaryti. Daugelis žmonių tiesiog nusprendžia negalvoti apie save ir visada kitus iškelia į pirmą vietą, tarsi jų poreikiai ir interesai nebūtų svarbesni už kitus.

Tiesą sakant, ši mintis iš tikrųjų priverčia save susitraukti. Pabandykite mylėti save, sulygindami savo jausmus su kitų jausmais, kad jūsų jausmai yra tokie pat svarbūs kaip ir kitų.

Elkitės su savimi taip, kaip elgtumėtės su žmonėmis, kurie jums rūpi. Mylėdamas save, gali atleisti visas padarytas klaidas, kad galiausiai galėtum susitaikyti su savimi.

4. Nebūk per daug ambicingas

Užmojis progresuoti ir tobulėti gali būti gera motyvacija, tačiau norint per daug ko nors pakenkti. Ypač, jei to negalite pasiekti.

Susipažinkite su savo sugebėjimais ir sugebėjimais ir pritaikykite savo norus šiems dviem dalykams. Galbūt ko nors norėsite, tačiau įsitikinkite, kad tuo metu nepakenkiate sau.

Taika su savimi reiškia ir savęs žalojimo galimybės sumažėjimą.

5. Supraskite, kad nusivilti yra gyvenimo dalis

Kaip žmogus, jūs negalite išvengti liūdesio ir nusivylimo. Net sėkmingi ir laimingi žmonės turėjo tokius jausmus.

Tvirtai spręskite šiuos jausmus ir gerai juos priimkite. Nesistenkite to išvengti ir neapsimetinėkite, kad nejaučiate, nes tai jus tik atidėlioja.

Duokite sau laiko išgydyti šiuos jausmus ir ką nors padaryti dėl jų, kaip taikos su savimi dalį.

6. Susidėk su savo baime

Jei ko nors bijote, nebandykite to nekęsti. Geriau pripažinti tą jausmą ir pabandyti įveikti baimę.

Susidūrę su ja, jūs tapsite stipresnis ir labiau įpratęs. Baimė gali niekada neišnykti, bet bent jau jūs žinote, kaip ją įveikti.

7. Nebūkite perfekcionistas

Normalu, kad visi kažką daro ne taip. Per daug susigaudęs apgailestaudamas dėl padarytų klaidų, jausiesi tik nelaimingas.

Pabandykite sutikti su klaidomis, kurias padarėte mokymosi proceso metu. Nemuškite savęs per griežtai už įvykusias klaidas.

Taika su savimi reiškia visiškai priimti save, įskaitant padarytas klaidas, ypač prieš save.